Отличие сауны

Чем отличается сауна от русской бани

Бани и сауны, по сути, выполняют одни и те же функции. Их посещение позволяет укрепить здоровье, справиться с болезнями кожных покровов. Но между разновидностями есть отличия, которые заключаются как температурном режиме, так и в правилах посещения парной.

Баны и сауна: отличия

Очень часто русскую баню и финскую сауну именуют близкими родственниками. Все это потому, что финны, как русские считали баню идеальном местом не только попариться, отдохнуть, снять напряжение, но и рожать детей. Посещение таких мест позволяет справиться с большим количеством заболеваний. С течением времени финны модернизировали свои парные, и сейчас они выглядят абсолютно по-другому. Рассмотрим отличия бани и сауны:

1. Режим температур. Это самое главное различие между банейи сауной. У финн температура в парной может достигать 140 градусов, но уровень влаги при этом будет абсолютно не высоким. Колеблется влажность в пределах 5-15%. В русской же парилке напротив воздух крайне влажный и достигает примерно 70%, а температура достигает отметки 90 градусов. отличие в режимах наблюдается благодаря особой печи.
2. Печь. Особую роль в обогреве помещения играет печь. В сауне никто и никогда не встретит объемной печи с каменной засыпкой. В финской парной обычно используют электрокамины, с помощью которых комната прогревается очень быстро, а температура поддерживается постоянная. В русской бане печь играет важную роль и является главной представительницей. Она оснащает полезным сухим паром, долго удерживает тепло, а также нагревает не только парилку, но и котел с водой. Такая печь всегда топится только натуральными дровами.
3. Строительные материалы. Истинная русская парилка всегда производится только из натуральных материалов. При производстве сауны применяютсяискусственные материалы.
4. Размещение внутри парилки. Обычно баня состоит из общего парильно-мыльного отделения и раздевалки. Сауна же имеет три помещения: раздевальная, отдельная парилка, мыльная комната.
5. Внешний вид. В отличие от финской парной, славянская баня никогда не гналась за убранствами, шикарным декором. Поход в баню прибавляет сил, дарит умиротворение. Финская сауна при этом отличается шикарным дизайном: стеклянные двери, шикарные лампы, массивныележаки, изумительное освещение.

Сказать, что лучше – баня или сауна, сложно. Нынешние русские парилки имеют улучшенный внешний вид, и абсолютно ничем не уступают финским парным. Выбирать стоит исходя из показаний, противопоказаний, переносимости высоких температур.

Способы работы саун и бань

Все знают, что русские парилкирастапливали «по-черному». Но сауны в самом начале своего существования, топили таким же способом. Конструкции бань и печей слишком изменились. Если рассматривать со стороны физики, то пар может быть тяжелым и легким. В сауну испарения поступают при естественном показателе атмосферного уровня влаги. Но в условиях природной влажности пар диссоциируется. Если воздух увлажняется неестественнымметодов, то пар должен быть предельно диссоциирован.

В любой разновидности бани, кроме турецкого хамама, воздух можно увлажнить, испаряя воду с поверхностей камней. Но чтобы не нанести вреда легким, необходимо использовать металлические печи с камнями, располагающимися снаружи. Это печи, используемые в саунах, и хорошим паром они наполняют помещение только при условии пониженной влажности.

Турецкая баня функционирует без парогенератора. В таком помещении подогреваются стены, лавки и пол, которые выполняются преимущественно из мрамора. В таких условиях при стопроцентном уровне влаги ощущается легкий пар, который не нанесет вреда здоровью. Не вредный он, так как испаряется со всех поверхностей.

В финской сауне принято выливатьжидкость на открытые камни. Если влажности в помещении не хватает, то прибегают к использованию парогенераторов.

Русский метод обогрева – испарение жидкости с камней внутри печки. Какой же способ из всех указанных самый эффективный и полезный? Пар намного полезнее, если он появляется при достаточно высокой температуре. Камни сверху в печке разогреваются до 300 градусов. При их разогреве до более высоких температур увеличится температура и в парной. В грамотно построенной русской парилкеспрятанные камни прогреваются до температуры 800 градусов, но парильное отделение при этом не перегревается. Пар достигает предельного уровня диссоциации. Именно поэтому в помещении строится большая каменная печь, а камни располагаются внутри нее за дверцей. Если необходимо добавить испарений, то дверка ненадолго открывается, на внутрь лежащие камни плескается вода.

Смысл состоит в том, чтобы построить грамотно работающую печь. Она должна по максимуму прогревать камни, но при этом не перегревать парильную. Печка должна быть массивной и в идеальном случае прогревать комнату до 40 градусов. Оставшиеся 20-30 градусов набираются по мере плескания воды на камни. Но большие печи достаточно долго прогреваются. Поэтому строить необходимо более миниатюрными, но с подогревом воздуха. Его можно будет корректировать, и он не будет зависеть от температуры камней.

Но чтобы уяснить посещать сауну или баню, также стоит учитывать и индивидуальные особенности организма. Не каждый человек достаточно хорошо воспринимает очень высокие температуры.

Чем отличается русская баня от сауны

Информационная статья

Русская баня или сауна. В чем разница?

Изначально и русская баня, и финская сауна представляли собой очень похожие бревенчатые избы, которые топились «по-черному». У финнов даже есть небольшая легенда, которая рассказывает, как появилась сауна (кстати, сауна (фин. sauna) – это в переводе та же баня). Суть этой легенды сводится к тому, что однажды в доме прохудилась крыша, и дождь попал на раскалённые камни у очага. Пар заполнил пространство, и всем в помещении стало теплее. С тех пор для достижения похожего эффекта стали строить сауны. А позже в процессе развития культуры парения появились существенные отличия между финской сауной и русской баней. Сейчас они составляют достойную конкуренцию друг другу и вместе с тем – позволяют удовлетворить разные потребности любителей попариться.

В чем же отличия между русской баней и финской сауной?

1. Первое и самое основное отличие связано с соотношением температуры и влажности воздуха. Температура в финской сауне может составлять от 80 до 130 градусов, а влажность при этом не должна превышать 20% (идеально, если это 5-10%). Высокая влажность при высокой температуре чревата серьезными ожогами, поэтому важность соблюдения этого соотношения не стоит недооценивать.

В русской бане при температуре парения в 50-80 градусов влажность может доходить до 70%. И это уже совершенно другие ощущения.

2. Следующее отличие касается строения топки банной печи и вытекает непосредственно из первого: хотим мы получить сухой прогретый воздух или все-таки пар. В финской сауне при растопке (или при электрическом нагреве) не принято поливать камни водой, чтобы не повышать влажность, при этом камни обычно находятся сверху в открытом виде, так называемая вентилируемая каменка. У печей для сауны основным способом нагрева воздуха в парной является большая конвекция. Печи в корпусе-конвекторе быстро нагревают воздух до высоких температур, при этом делая его сухим.

В печи для русской бани камни располагаются непосредственно в каменке, которая может быть закрытой или открытой в зависимости от конструкции, и их, напротив, необходимо поливать, чтобы усилить пар. При этом у разных печей есть свои особенности, которые позволяют по-разному подавать и распределять пар. Главная задача таких печей нагревать камни больше чем воздух, чтобы потом получать жар и пар непосредственно с камня, поливая его водой. Главным атрибутом в такой парной всегда будет полный таз с водой и ковшик. Более того, большинство современных банных печей могут работать как в режиме русской бани, так и в режиме финской сауны, и самыми популярными печами остаются печи с баком для воды.

Эти и другие печи можно посмотреть в нашем каталоге - Дровяные печи для бани и сауны.

Однако если вы изначально определились, что хотите построить исключительно русскую баню или исключительно финскую сауну, то, конечно, лучше приобретать специфические печи с определенным функционалом. Так, для русской бани идеально подойдет печь-сетка, а для финской сауны – печь-конвектор.

3. Следующее отличие касается банной атрибутики и непосредственного времяпровождения в парной. В русской бане традиционно принято пользоваться веником, самостоятельно делая себе массаж или привлекая кого-то на помощь. В любом случае, это активные физические действия, для которых нужен определенный размах. Кроме того, в парной сначала необходимо создать комфортный и влажный микроклимат для того, чтобы париться веником.  Придется постоянно поддерживать пар, поливая камни водой, и перемещаться по парной из-за неравномерного распределения этого пара, когда он только поступает от печи. Профессиональные парильщики обычно, размахивая вениками, равномерно распределяют этот пар и используют его для парения. Полностью расслабиться обычно удается уже после парной.

Финская сауна больше приспособлена для релаксации, когда просто лежишь или сидишь на полке, выбрав подходящую температуру, и потеешь без лишних движений. Здесь активное потоотделение достигается за счет сухого и даже колючего по ощущениям жара. Надобность в венике попросту отпадает. 

4. И четвертое отличие, которое тоже можно выделить отдельно, это способ охлаждения после парилки. В русской бане для этого обычно используется купель с ледяной водой, или возможность выбежать из парилки прямо в снег.

Для финской сауны характерен менее экстремальный способ охлаждения – бассейн с холодной или прохладной водой, в котором можно не только окунуться, но и спокойно поплавать, что логично, если вспомнить о функции релаксации традиционного финского парения.

В принципе, разницы здесь может не быть, поскольку и русская баня, и финская сауна обычно строились рядом с водоемом, в который и окунались после парилки. Однако при строительстве банных комплексов с принципиально отличающимися парилками, эти особенности обычно учитываются. Про другие традиционные бани и способы омовения в разных странах можно почитать вот здесь (ссылка на статью, которой пока нет)

Как видите, при всех внешних сходствах русской бани и финской сауны, различия сегодня все-таки очевидны. Выбирайте свой способ париться, а наши печи Ермак помогут вам создать все необходимые для этого условия!

Отличие бани от сауны. Что лучше?

С Вами никогда не случалось такого, что Вы хотели сходить в баню, а посещали сауну? Или наоборот? Что лучше выбрать баню или сауну? В чём отличие сауны от бани? Какая разница между сауной и баней?

 

С точки зрения конструкции и та и другая строятся из дерева, внутренняя отделка тоже из древесины. Прародительницей русской бани и сауны является бревенчатая изба, нагреваемая «по-черному».

 

Отличие бани от сауны: русская баня относится к паровым, а финская сауна к суховоздушным. Баня и сауна несмотря на свое “родство”, по-разному воздействуют на организм.

 

Температура и влажность в бане сауне. Отличие сауны от русской бани прежде всего во влажности. В парной бане температура воздуха 40-70° и относительная влажность 90-100%, а в финской сауне при температуре 90-110°, влажность воздуха колеблется в пределах 10-25%.

В сауне: В хорошо прогретой финской сауне воздух сухой, на камни в сауне воду не поливают, поскольку это может привести к ожогу перегретым паром. А если и поливают небольшим количеством воды или травяного настоя, то влажность увеличивается лишь на короткое время.

 

Сухой воздух, имеющий меньшие теплопроводность и теплоемкость, позволяет поднимать температуру в сауне до 100—120 °С. Однако, несмотря на пугающие цифры, такой жар в финской сауне переносится очень легко, именно благодаря невысокой влажности. В результате сухой нагретый воздух равномернее прогревает тело до обильного потоотделения, затем происходит испарение влаги с кожи, это своеобразная защита от перегрева.

 

Такой механизм хорошо стимулирует работу потовых желез, активизирует терморегуляторные функции организма, а вместе с потом выводятся и шлаки.

 

В бане: главная разница между баней и сауной – высокая влажность воздуха. Главным действующим фактором в русской бане является пар.

 

Влажность воздуха здесь практически соответствует той, что на улице, а теплопроводимость влажного воздуха раза в два выше, чем сухого. Кстати, именно поэтому считается, что русская парилка больше приближена к естественным для человеческого организма условиям и оказывает менее шоковое воздействие, чем финская сауна.

 

В русской парной бане температура на уровне головы не превышает 60—65 °С, но при этом в воздухе поддерживают более высокое содержание пара и за счет этого кажется что очень парит. От высокой влажности в парильной комнате русской бани влага с тела не испаряется, и все тело и внутренние органы хорошо прогреваются.

Обратите внимание! В сауне сидят либо лежат, расслабив мышцы, греются и потеют, стараются максимально расслабиться, а в русской бане человек все время действует: ходит, парится, поддает пар, моется и т. д. Собственно отдых происходит уже потом, когда человек покидает баню.

 

Любопытно! Если в русской бане веник считается неотъемлемой частью процесса похода в баню, то в финской сауне он не используется. Дело в том, что в парильне финской сауны температура поднимается до 150°С , и эффект потоотделения при такой температуре не требует дополнительной стимуляции, человек отлично потеет сам по себе.

 

Конечно и в русской бане и в финской сауне издавна когда по-настоящему разогревались, настоящие любители бани, окунались в холодную воду или «ныряли» в сугроб.

 

Есть и более щадящий вариант: можно погрузиться в купель для бани с комфортной температурой, регулируя температуру воды соответственно своим ощущениям.

 

Что лучше баня или сауна, какую баню лучше построить целиком зависит от ваших личных предпочтений. Однако осваивая премудрости сауны и русской бани, постарайтесь следовать принципу: постепенность, последовательность, посильность.

Камни для печи. В русской бане камни располагаются внутри печи за закрытой дверцей, которую открывают только на время подбрасывания воды. Это позволяет нагревать камни в 3-4 раза больше, чем, если бы они лежали открыто, и при этом поддерживать в парной не слишком высокую температуру.

 

Финская сауна устроена по-другому. Камни, на которые льется вода, чтобы получить пар, в финской сауне лежат открыто, а не находятся за дверцей.

 

В современных саунах за нагрев воздуха отвечают небольшие электрической печи с выложенными на них камнями (природный камень габбро диабаз, жадеит, талькохлорид, перидотит, малиновый кварцит). Это довольно удобно, поскольку регулировать интенсивность работы такой печи совсем несложно. Вы можете подобрать наиболее комфортный для вас уровень температуры.

Что лучше, сауна или русская баня?

Обычай ходить в баню попариться существует не только в нашей культуре, но и во многих других. Практически в каждой стране есть своя баня: финская, русская, турецкая, японская, римская и другие. Главное, что объединяет все бани мира - это их положительное влияние на организм:

• вывод токсинов;
• очищение кожи;
• усиление кровообращения и т.д.

Ближе всего по духу русскому человеку, конечно же, русская банька, но помимо традиционной, подойдет и финская. Она давно укоренилась в нашей стране и пользуется такой же популярностью. Трудно сказать, что лучше, баня или сауна, потому что на данный момент у людей сложилось практически единое мнение о двух этих парилках. Тем не менее различия всё-таки между ними есть.

Русская баня и финская сауна разница

В наших странах люди привыкли в качестве отдыха или даже при наличии каких-либо болезней посещать русскую баню, потому что там отдыхает и душа, и тело. Однако, в последнее время стала популяризироваться и финская сауна, но многие люди до сих пор не видят между ними отличий.

Мало кому интересна и видна разница русской бани и финской сауны, но она всё-таки имеется. Какие же есть ключевые отличия:

1. Сухость воздуха

В финской сауне сухость воздуха достигает отметки примерно в 20%, но не более, поэтому общая температура пара на помещении достигает примерно 100 градусов. В финской сауне может быть тяжело находиться тем людям, у которых есть проблемы с дыхательной системой, так как характерная сухость воздуха повлияет на слизистые и спровоцирует, как вариант, кашель или даже спазм.

В русской бане влажность более высокая, поэтому в ней можно очень хорошо разогреться, вывести шлаки и токсины, причём всё это будет проходить безопасно для организма, а условия будут более близкими к естественным. Русская баня по влажности достигает примерно 70%, а температура колеблется около 50 С◦, достигая максимум 80С◦.

Если человек ещё новичок и только начинает посещать баню, то лучше всего начать с русской. Почему необходимо отдать предпочтение именно этому варианту:

• более влажный воздух и высокая теплопроводность позволит лучше прогреться телу;
• условия в русской бане более природные, нежели в финской сауне;
• с помощью веника в русской бане можно проработать тело и добиться своеобразной процедуры массажа;
• в сауну не рекомендуют ходить людям с сердечными заболеваниями, потому что можно получить ускоренное сердцебиение или даже спазм, о чём в русской бане можно не волноваться.

2. Вентиляция

В отличие от русской бани в финской сауне гораздо лучше продумана вентиляция, да и она является неотъемлемой частью всей конструкции сауны. Одинаковый напор воздуха в финской сауне подаётся как снаружи парилки, так и внутри неё. Кстати, именно за счёт того, что давление будет в избытке, и получается такой сухой и нагретый воздух, характерный именно для финки. Как раз-таки тёплый пар при резком напоре проталкивается в парную через отверстие в печи, а затем часть пара возвращаться назад для увеличения напора. Через какое-то время весь горячий пар поднимается к потолку, а пол в помещении остаётся холодным, что создает некий диссонанс.

3. Архитектура

Так повелось, что русская баня чаще строится из бревенчатого бруса. Он создает положительное влияние на здоровье и, кроме того, является визуально привлекательным. Сейчас возвести баню можно из любого материала, придерживаясь правил строительства, и они не будут уступать бревенчатой бане.

Неотъемлемой частью русской бани является предбанник и парная. Строительство комнаты отдыха, душевой или другой комнаты – это уже зависит от размера бани и задумок хозяина. Парилка строится с невысоким потолком и небольшой по размеру площадью. Делается это для того чтобы помещение быстрее прогревалось до необходимой температуры. Печь в бане ставится между парилкой и предбанником, топится, как правило, дровами. Внутри печи находятся камни, которые прогреваются до огромной температуры, а с помощью полива на них воды, регулируется образование пара и температура в парной.

Финская сауна, как и русская баня, традиционно строится из бруса. Также помещения делают с невысокими потолками и небольшими площадями.

Печь в сауне тоже схожа с печью в бане, но разница только в том, что в сауне камни в топке не поливают водой для образования пара. Еще некоторые различия финской сауны от нашей бани – это меньшая по размеру парилка, отсутствие в ней окон, большой предбанник и принудительная вентиляция. В бане для охлаждения используют купель с холодной водой, в сауне эту роль играет бассейн. Хотя конкретно в этих случаях граница уже стирается, т.к. любой человек при огромном желании и доступных площадях сейчас может сделать себе бассейн или небольшую купель и в бане.

4. Польза

Сауна или баня, что лучше для здоровья? В русской бане самое главное – это пар. Он положительно влияет на весь организм:

• очищает поры;
• способствует омоложению организма, благодаря потоотделению;
• ускоряет метаболизм, что способствует потере веса;
• способствует улучшению кровообращения;
• расслабляет;
• повышает иммунитет;
• выводит токсины из организма.

В финской сауне уровень влажности не больше 20%, а это способствует образованию лишь сухого пара, который благоприятно воздействует на мочеполовую систему, нервную и дыхательную системы, а также:

• расширяет сосуды;
• ускоряет кровоток;
• помогает при псориазе, крапивнице и угрях;
• улучшает работу слизистой оболочки;
• улучшает эмоционально состояние и помогает избавиться от тревожности;
• укрепляет иммунитет.

Так сауна или баня, что лучше? Пользу приносит посещение как русской бани, так и финской сауны, поэтому выбор той или иной зависит от личных предпочтений каждого и конкретной ситуацией со здоровьем.

5. Вред

Русскую баню не стоит посещать беременным, людям, которые перенесли инфаркт или страдающим от высокого давления. Высокая температура может привести к усилению хронических заболеваний и нежелательным последствиям.

От похода в финскую сауну также стоит воздержаться беременным женщинам, людям с сердечными заболеваниями и высоким давлением. Также не рекомендуется посещать сауну с онкологическими заболеваниями и после операций.

6. Правила посещения

Посещение бани и сауны – это целый ритуал. Чтобы хорошо отдохнуть, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые, по сути, одинаковы для русской бани и финской сауны:

• Прежде всего, не стоит переедать перед посещением бани, но и голодным идти не стоит, иначе возрастет риск головокружения. В идеале нужно поесть за 2 часа до посещения бани.
• Не стоит посещать баню сразу после физических нагрузок.
• В парилке необходимо находится в фетровой шапочке, чтобы избежать перегрева головы.
• Использовать веники стоит после того, как тело привыкло к высокой температуре.
• На полке лучше лежать, а не сидеть, потому что так вы больше расслабитесь. Однако, важно резко не подниматься, иначе может закружиться голова.
• Если вы не опытный банщик, то не стоит после парилки прыгать в сугроб или пруд – лучше ограничится прохладным душем.

Поход в парилку должен выглядеть примерно так: пару подходов по 15 минут, с перерывами по 10 минут. Утолять жажду не стоит спиртными напитками и слишком холодными. Лучше использовать травяные чаи, квас и различные соки.

7. Атрибуты

Неотъемлемый атрибут русской бани – это веник. Чаще всего используют дубовые, липовые, березовые, черемуховые и хвойные венички. Березовые содержат полезные эфирные масла, витамины А и С. Избавляют от микробов, очищают воздух, улучшает цвет кожи и избавляет от морщин. Дубовый веник успокаивает и расслабляет. Кроме того, он избавляет кожу от воспалений. Липовый веник избавляет от простудных заболеваний, понижает давление, избавляет от расстройств сна и головной боли. Черемуховый веник лечит раны и язвы, избавляет от прыщиков. Обладает противовоспалительными свойствами. Хвойные веники помогают от зубной боли, обладают успокаивающими свойствами, показаны для людей с легочными заболеваниями.

В финской сауне нет никаких обязательных атрибутов. Использование веников в сауне могут привести к нежелательным ожогам.

Подведем итог: что лучше, сауна или русская баня? На самом деле нет значительной разницы между ними, и выбор между русской баней или сауной зависит только от предпочтений посетителя и особенностей его организма. Между тем финская сауна настолько понравилась и прижилась у нас, что сауна или баня, как понятия, уже смешались, ведь многие условия и атрибуты бани используют в сауне, и, наоборот, при строительстве бани берут взаймы некоторые особенности сауны. Стоимость строительства сауны немногим не превышает стоимость строительства современной русской бани.

В нашем городе Краснодаре доступно строительство сауны под ключ, бани и даже хамама, поэтому порой достаточно лишь сформулировать свои желания, а всю работу доверить профессионалам.

7 отличий русской бани от финской сауны: особенности принципа действий / Лагуна СПА

И в русскую баню, и в финскую сауну испокон веков ходили для очищения и для оздоровления. Предназначение у них одинаковое, но есть различия в микроклимате, принципе действия на тело и организм, атрибутах и планировке.

Микроклимат

В финской сауне воздух сухой, его влажность не превышает 8-15%. При сухом паре потоотделение повышено, испарение пота интенсивнее, чем в бане. Соответственно, риск перегрева меньше за счет хорошей терморегуляции.

Температура держится на отметке от 90 до 130°C.

В бане влажность доходит до 70%, пот практически не испаряется, а стекает. За счет этого обезвоживание минимальное, прогревание организма быстрое и равномерное, но терморегуляция низкая.

Температура 70-80 градусов на уровне верхней лавки. Ближе к полу она опускается до 60 градусов за счет постоянного движения воздуха.

Влажный теплый пар переносится легче, чем сухой горячий.

Планировка

В бане, как правило, два помещения: парная и предбанник. В парной парятся и моются. Это  В предбаннике переодеваются и отдыхают. В каждом помещении есть окно.

В сауне три помещения: парная, душевая и предбанник. Парилка небольшая, окон нет. Предбанник больше, так как перерывы между заходами продолжительнее: 30-40 минут (в бане 15-20).

Печь

Для сауны характерна печь открытого типа. Раньше использовали дрова, сейчас помещения оборудуют электропечами. Камни находятся в открытом доступе. Поливать их не принято. Печь быстро нагревает воздух, температура держится несколько часов.

В бане используется закрытая печь, которую до сих пор топят дровами. Внутрь кладут камни, которые поливают для создания микроклимата. Дверца печи открывается только для того, чтобы поддать пар, за счет этого жар сохраняется до двух дней. На растопку печи требуется от 2 до 5 часов. Рядом с печкой устанавливают бак с водой.

Бассейн или водоем

Для сауны характерно наличие бассейна. Рядом с ним устанавливается отдельный душ. Эффект сауны основан на чередовании действия холодной воды и сухого горячего пара.

В бане бассейна нет. Ее специально строили рядом с речкой или прудом, чтобы после посещения парной охладиться в естественном водоеме.

Веник

Веник – главный атрибут русской бани. В сухом воздухе сауны он быстро осыпается и становится жестким.

Показания

Баня, в отличие от сауны, рекомендована для оздоровления при проблемах с дыхательной и сердечно-сосудистой системой, при высоком давлении.

Поведение человека

В сауне принято сидеть или лежать, не двигаясь.

В бане человек совершает много активных действий: необходимо замочить веник, поддать пар, попариться.

В России эти две разновидности встречаются чаще других популярных процедур: кедровой бочки и хамама, и обе имеют почитателей.

В чем принципиальное отличие русской бани от турецкой бани и финской сауны?

Баня — помещение, оборудованное для мытья тела с одновременным действием воды и горячего воздуха или пара. Вот такое определение дает Википедия.

Существуют разные традиции в строительстве бань и в пользовании ими. Что же такое «русская баня», а что такое «сауна»?

Давайте разберемся, в чем же отличия и преимущества настоящей «русской бани».

Основное отличие бань связано напрямую с влажностью и температурой. Разные народы в связи с историческими и географическими особенностями по-разному переносят жар бани. Но можно определенно сказать, что влажность и температура в бане имеют обратную зависимость.

Например, когда температура высокая, тогда можно выдержать меньшую влажность. Верно и обратное утверждение.

Также можно выделить диапазоны, в которых изменяются влажность и температура воздуха. Для влажности он составляет 0-100 %. Для температуры воздуха — 30-150 °С.

Как мы отмечали выше, у каждого народа свои традиции в банной культуре. Можно заметить определенную логичную закономерность: в Финляндии, где холодной и сырой климат появились жаркие сухие сауны. В то же время в Турции, где жарко и сухо, появились влажные прохладные турецкие бани.

Классификация бань

№	Шведское название	Русское название	Температура, град. цельсия	Влажность, %
1	Сухая сауна	Сауна	90-100	5-10
2	Влажная сауна	Русская баня горячая	75-90	20-35
3	Паровая сауна	Русская баня классическая	45-65	40-65
4	Паровая баня	Турецкая баня	40-45	Около 100

Названия достаточно условны, поскольку данная классификация является шведской, т.к. банную культуру в России не так сильно исследуют, как хотелось бы.

В России существует похожая классификация. Она отличается тем, что мы чаще разбиваем типы бань по верхнему пределу значений. Приведем пример. В финской классификации в банях первого типа температура составляет 90 °С, а в русской классификации часто можно встретить 120 °С.

Бани второго типа встречаются не часто, но у них есть свои сторонники.

Русская баня — это баня, в которой влажность и температура соответствуют наиболее легкому пару. Температура — 65 °С, влажность — 65 %. Поэтому в русской бане можно использовать веник, а в финской сауне он засохнет.

Турецкие бани — это бани нескольких разновидностей. Обычно к ним относят бани с температурой 45-50 °C и влажностью до 100 %.

Исторический аспект

Как известно, первые русские бани были банями «по-черному». Такие бани имеют открытый очаг, который прогревает не только камни, но и стены бани. Дым от очага выходит через частично приоткрытую дверь и отдушину в потолке. При неправильной топке древесина внутри бани сильно коптится, в результате стены бани — тёмного цвета.

Оказывается, финские сауны тоже были сначала «по-черному». Конструкция такой финской сауны не отличалась от конструкции русской бани, поэтому можно предположить, что отличались эти бани в подходе к температуре и влажности: скорее всего русские сильно лили воду, но меньше топили, финны в свою очередь делали наоборот. Эти исторические аспекты легли в особенности современных конструкций бань и печей для бань.

Современный подход

Для начала обратимся к физике, поскольку важно понимать базовые моменты. Во-первых, стоит упомянуть, что пар бывает легким и тяжелым. Во-вторых, заметим, что при естественной влажности воздуха крупные капли, вредные для легких, отсутствуют, в связи с тем что молекулы воды максимально перемешаны с другими молекулами воздуха.

В финской сауне поступающий воздух имеет естественную природную влажность. Затем он нагревается и теряет влажность.

В настоящей турецкой бане легкий пар получают без использования парогенераторов. В такой бане все поверхности делаются из мрамора. За счет этого при влажности почти 100 % получают легкий пар во время испарения с больших поверхностей, как, например, после дождя в природе.

Поэтому при желании искусственно увеличить влажность нужно стремиться, чтобы пар был максимально близок по характеристикам к естественному воздуху. Достигается эта задача по-разному и при растущей влажности становится более сложной. Чем выше температура испарения, тем более легким и сухим будет пар, что хорошо.

Например, баня типов 1-3 увлажнение воздуха достигается за счет испарения воды с поверхности камней. Поэтому важным аспектом при строительстве бани является выбор печи. Многие современные печи больше являются печами для сауны, нежели печами для бани, поскольку создают тяжелый воздух. А если даже при соблюдении норм влажности и температуры воздух будет тяжелым — он принесет скорее вред, чем пользу.

По большому счету, существует два способа искусственного увлажнения воздуха. Русский способ — это испарять воду в замкнутом объеме печи. Финский способ — это лить воду на открытые камни. Когда этого недостаточно финны используют парогенератор.

Если сравнить эти способы, то можно отметить, что в финской сауне при активном нагревании камней соответственно повысится температура и в самой парной, поскольку камни лежат открыто.

В хорошей русской бане, если печь построена правильно, камни можно нагреть намного сильнее (до 700 °С, в то время как в финской сауне нагревают до 200 °С), а парная при этом не будет перегреваться. И воздух при таком подходе не будет тяжелым и вредным.

Такая печь и называется — печь-каменка, камни в ней лежат внутри за дверцей. Дверцу открывают только тогда, когда нужно добавить воды.

Печь-каменка должна быть очень большой, массивной, потому что она должна греть объем парной, но настолько, насколько нужно.

В идеале температура печи должна составлять 50-60 °C, остальное повышение получают за счет добавления воды.

Заключение

Теперь вы знаете о русской бане и финской сауне. Что выбрать, решать, как всегда, вам, но в одном мы убеждены: идеальным деревом для бани будет сухостойная сосна.

Почему?

Об этом и многом другом читайте в новых статьях на нашем сайте, а за материал о русской бане мы благодарим компанию «Парилка.ру».

Другие статьи и новости

Баня, сауна, хамам, терма. Сходства и различия.

Русская баня

Начнем, с самого исторически распространенного в России вида. Русская баня ― это, как правило, деревянный домик с двумя помещениями. Предбанник используется для отдыха и переодевания, а второе помещение является парилкой. В русских банях устанавливают печи - каменки, которые дают сухой пар. Для повышения влажности раскаленные камни обдают водой или отварами трав. Неотъемлемый атрибут русской бани ― это веник. Он служит средством очищения и оздоровления. Именно в момент хлестания процессы кровообращения усиливаются, происходит отшелушивание омертвевших чешуек кожи. Парилка всегда оборудована лесенкой из полоков, каждому из которых соответствует разный температурный уровень. Чем выше, тем жарче.

Строят русские бани из самых разных пород древесины: сосна, ель, осина, кедр, лиственница, дуб. Ну, а самые популярные веники, конечно, березовый и дубовый. Наибольший эффект при использовании бани дает контрастная терапия. Сочетание жара и холода улучшает кровообращение и вымывает токсины из организма. Зимой для этого можно использовать ближайший сугроб, а летом пруд или бассеин. Если ничего такого поблизости нет идеальный вариант - обливное ведро.  

Финская сауна

Ее устройство мало чем отличается от русской. Такое же деревянное строение (только предпочтение финны отдают светлым породам дерева) с двумя помещениями: предбанником (чуть шире и больше, чем в русской бане) и сама парилка. Также как и в русском варианте для нагрева используется печь -каменка. Главное отличие сауны от бани состоит в уровне температур и большей сухости пара. Рабочий режим финских саун может достигать 80-105⁰С, влажность держится на уровне 3-15%. Именно сухость пара позволяет переносить высокие температуры. В сауне, как правило можно, находится дольше чем в бане. Рекомендуемый период захода в парилку в сауне от 8 до 12 минут, а в бане от 5 до 10. Впрочем, на вкус и цвет товарища нет, поэтому никто не запрещает и в сауне поддать, парку. 

Современные сауны часто оборудуют электрической печью. Компактные размеры при качественной способности прогревать помещение делают электропечи для саун популярными. Практически они дают возможность сооружать совсем маленькие по габаритам бани, которые могут разместиться даже в квартире.

Турецкий хамам

Это совершенно другой вид бани. Во-первых, это каменная постройка. Во-вторых, тепло подается снизу, из-под пола. Традиционный хамам предполагает пребывание до 1,5 часов в обязательном порядке завершающееся сеансом массажа. От центральной комнаты расходятся коридоры в парилки с разными температурами. Суть процесса заключается в постепенном перемещении из более прохладной комнаты в чуть более теплую. Далее посетителей провожают в мыльный зал. Там они ложатся на высокий мраморный стол, где банщики специальными рукавицами делают им пилинг, а затем пенный массаж. После погружения в освежающий бассейн вас проводят в комнату отдыха, где можно расслабиться на кушетке, выпить чашечку чая и приготовиться к завершающему этапу спа-процедур — массажу со специальными эфирными маслами.

Турецкая баня считается мягкой, температура здесь не поднимается выше 50 ⁰С. Поэтому хамам часто советуют новичкам.

Римская терма

Один из самых древних видов бань. По сути термы являются прототипами турецких хамамов. Это также каменные сооружения с центральным отоплением и подогревом пола и стен. Современная римская баня отличается отделанными мрамором помещениями с подогреваемыми мраморными же лежаками. Терма делилась на отдельные помещения, которые нужно было посещать последовательно. Назывались они: калдариум, тепидариум, фригидариум.

Современный калдариум ― это помещение, отделанное керамической плиткой, с подогреваемым полом и большой ванной с водой. Влажность в калдариуме держится на уровне 80-100 %, температура 37-45 ⁰С. Помещение, как правило, наполняют ароматы эфирных масел полезных трав и растений. Большое значение придается дизайну, калдариумы принято отделывать в теплых тонах, размещая на стенах живописные картины из жизни Древнего Рима.

Тепидариум ― помещение с сухим теплым воздухом. Температура здесь так же как и в калдариуме поддерживается на уровне 37-45 ⁰С, а вот влажность гораздо ниже, всего 30 %. Тепидариум оборудован мраморными лежками и креслами. Подогрев, как и во всех помещениях римских терм, ведется снизу. Тепидариум комфортен для достаточно длительного в нем пребывания. После его посещения организм потребует восполнения влаги.

Фригидариум ― прохладная комната с бассейном, в которую переходят после посещения тепидариума и калдариума, чтобы освежиться и отдохнуть.

Что в итоге?

Вид бани	Температура	Влажность
Русская баня	60-90⁰С	От 60% и выше
Финская баня	80-105⁰С	3-15%
Турецкая баня	50⁰С	До 100%
Римская баня	40-60⁰С	До 100%

Банное разнообразие не ограничивается списком из бани, сауны, хамама и термы. В мире существуют и японские бани сэнто,  и марокканские хамамы, и инфракрасные сауны.

Лучше всего самому испытать на себе банные традиции разных стран, выбрать самую любимую и, наконец, обзавестись собственной.

Читайте также:

Как сделать влажную сауну

Выбираем освещение Cariitti для сауны и бани

5 медицинских причин посещать сауну чаще

Выбор двери для сауны и хамама

Сауна в жизни финнов

Этапы строительства сауны

Управление сауной

Выбираем освещение Cariitti для хамама и паровой бани

Как часто можно посещать сауну

Сравниваем парогенераторы: Tylo VA, Steam Commercial, HygroMatik FlexLine

Сауна-кабина в квартире

Печь для общественной бани

В чем ходят в сауну, баню и хамам

Этапы строительства хамама

Выбор парогенератора для хамама

Как выбрать камни для бани и сауны

Паровая кабина дома. Мнение врача.

Электрическая или дровяная печь, что выбрать?

Как выбрать электрическую печь для сауны

Вентиляция и климат-контроль в хамаме

Какими дровами топить баню?

Массаж в хамаме

Как правильно использовать хамам

Мужчина и женщина в бане, вместе или раздельно?

Алкоголь и баня

Как правильно использовать сауну

Система вентиляции в сауне

Отличия хамама от паровой бани

История и традиции турецких бань

Оборудование и аксессуары для турецкой бани

Традиционный хамам

Оздоровительный эффект русской бани

Покупать печь с парогенератором или без?

Электропроводка в сауне

Хамам и здоровье

Породы древесины для сауны

Оборудование для русской бани

Сауна для похудения

90,000 Азбука саун - виды саун, их свойства и назначение

ВИДЫ САУН

Можно выделить несколько видов саун. У каждого из них разные параметры, такие как температура и влажность внутри. Они сделаны из разных материалов и обладают разными свойствами. Их можно разделить на сухих сауны, паровых сауны и инфракрасных сауны.

Сухая сауна (финская) - это специально приспособленное помещение, обшитое изнутри деревом.Стены - очень хороший изолятор, чтобы не потерять полученную внутри температуру. Деревянные скамейки расположены каскадом, что позволяет пользователям находиться на разной высоте. Основным лечебным аппаратом в сауне является печь с электрическими каменками, которые нагревают в ней камни. Это особые камни, которые отдают тепло внутрь сауны. При посещении сауны камни время от времени поливают водой, чтобы временно повысить влажность. Это приводит к еще большему перегреву тела, так как становится труднее потеть.Температура и влажность в камере сауны зависят от высоты над уровнем моря. Самая низкая температура - выше пола, а самая высокая - у потолка. Обратное верно для влажности, которая самая низкая под потолком и самая высокая над полом.

Следующий тип сауны - паровая баня (римская , ), , восходящая к старославянским традициям. Это помещение обычно не деревянное. Интерьер бани выложен мозаикой, что дополнительно увеличивает привлекательность этого места.Скамейки также облицованы керамической плиткой. К центру ведут каналы, по которым подается горячий пар, создавая условия примерно 100% влажности. При такой высокой влажности человек переносит температуру в диапазоне 40-60 ° C и держится ее в ванне. Как и в сухой сауне, здесь происходит перегрев, но при более низкой температуре. Повышенная влажность препятствует потоотделению, поэтому температура тела не снижается.

Последний тип сауны - инфракрасная сауна , которая стала очень популярной в последние годы.Это альтернатива сухой сауне, но ее объединяет практически одно. Он также сделан из дерева. На смену классической печи приходят инфракрасные обогреватели, которые генерируют ИК-излучение с меньшей энергией и степенью проникновения так называемого дальний инфракрасный (FIR). Кабина используется для подсветки всего тела.

ЭКСПЛУАТАЦИЯ САУНЫ, КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ САУНОЙ И ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА САУНЫ КАК ЭЛЕМЕНТ ЗДОРОВОГО ОТДЫХА В САУНАХ

Сауны различаются по многим параметрам, таким как тип материала, из которого они сделаны, и условия внутри, то есть температура и влажность.Это не единственные отличия. Важнейшими элементами и особенностями отдыха в сауне являются их свойства, то есть воздействие на организм и принципы, которым должен следовать пользователь. Он должен адаптироваться к определенным правилам, чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами, которые ему предлагают сауны. Каждая из описанных кабин имеет разные свойства и отличается своим методом использования. Правила использования саун следует учитывать с точки зрения сухой сауны, паровой бани и инфракрасной сауны.

Сухая сауна - свойства, преимущества и применение

Сухая сауна (финская) - это процедура с многолетними традициями. Его корни уходят в глубь веков. Именно тогда наблюдалась польза от чередования нагрева и охлаждения тела. Нынешние правила использования сауны были разработаны поколениями скандинавов, в частности финнов, которые, посещая сауну 1-2 раза в неделю вместе со всей семьей, должны были обеспечить здоровую и долгую жизнь.

Главная особенность сауны - попеременное перегревание и охлаждение тела. Таким образом, это лечение можно разделить на два этапа - нагревание и охлаждение. Наконец, нужен и отдых. Вы также должны быть правильно подготовлены к посещению сауны: не ешьте тяжелую пищу и алкоголь, а также позаботьтесь обо всех физиологических потребностях. Перед входом нужно тщательно вымыть тело с мылом, а затем, что очень важно, тщательно высушить кожу.Во время фазы разминки человек, принимающий ванну, сидит или лежит на деревянных скамейках. Чтобы усилить воздействие тепла на тело, можно переместиться на более высокие скамейки, где температура выше, или полить водой камни в сауне. Это можно сделать при первом входе или только при следующих. Под всем телом обязательно должно быть хлопковое полотенце. Из соображений безопасности лучше не находиться внутри дома в одиночестве, а сохранять тишину и не разговаривать.Это место релаксации и умиротворения. Людям, не склонным к высокой температуре, можно дополнительно охладить лицо и область сердца. Фаза разминки должна занимать от 5 до 12 минут , и это индивидуальный вопрос каждого человека. За этой стадией следует фаза охлаждения. Очень важный и неотъемлемый элемент использования сауны. Для этого используются разные методы: погружение в бассейн с холодной водой (ниже 18 градусов Цельсия), выход на свежий воздух, растирание снегом и льдом, использование холодного душа.Охлаждение тела не может быть внезапным и предназначено для людей с эффективной системой кровообращения. Продолжительность этой фазы не может превышать 12 минут. При использовании сауны очень важен хороший перегрев и правильное охлаждение. Последняя фаза - это отдых, который должен длиться от 20 до 30 минут. Затем желательно долить воду или фруктовые и овощные соки, особенно томатный сок (содержание калия). Не рекомендуется употреблять алкоголь до, во время и после процедуры. Чтобы сауна оказывала наибольший физиотерапевтический эффект, описанный выше цикл следует повторить два или три раза в течение одного сеанса, то есть фазы нагрева, охлаждения и отдыха .Только тогда вы сможете сказать, что воспользовались сауной в полном смысле этого слова. Сауна - это не только обогрев, но и охлаждение тела и отдыха.

Сауна часто используется в лечебных целях. Дозирование теплоносителя привлекательно и просто, поэтому оно также очень популярно. На практике указать прямые показания к использованию сауны сложно. В настоящее время он используется для отдыха после тяжелых упражнений, для расслабления, ухода за телом, а также для повышения работоспособности и бодрости организма.

Косвенные показания для использования сухой сауны:

• ревматические болезни
• Артроз
• Посттравматические состояния опорно-двигательного аппарата
• кожные заболевания, например, угри
• Хронические заболевания репродуктивных органов
• артериальная гипертензия I и I / II в соответствии с разделом
ВОЗ

В связи с отягчающим действием сауны, она также имеет следующие противопоказания:

• Хронические и острые инфекционные болезни
• Острые заболевания с повышением температуры и ранними простудными заболеваниями
• Восприимчивость к кровотечению
• хронических заболеваний, напримеранемия, туберкулез, рак, болезни почек и печени
• кожные болезни
• осложненная беременность
• эндокринные нарушения, например гипертиреоз
• Психотические состояния и эпилепсия
• сердечно-сосудистые заболевания, например, состояние после сердечного приступа и инсульта, тромбофлебит, атеросклероз
• алкоголизм, наркомания.

Правильное использование сауны, помимо лечебных и расслабляющих свойств, дает также тренировочный эффект:

• Вазомоторная тренировка кожи
• Регулировка артериального давления и тренировка изменения частоты пульса
• Стимуляция обмена веществ, функции почек, эндокринной и иммунной систем

Паровая баня - особенности, преимущества и применение

Второй вид сауны - паровая .В отличие от сухой сауны, она не так нагружает организм и имеет меньше противопоказаний. Однако методика использования паровой бани очень похожа на ее финскую предшественницу. Также следует вымыть тело и вытереть насухо. Рекомендуемое время использования - 5-15 минут, , но это зависит от каждого человека. На него влияет текущее самочувствие, состояние и количество лет посещения сауны. После ухода следует также охладить тело, желательно начиная от ступней к сердцу.Последняя рекомендуемая фаза здесь - это также отдых. Рекомендуется повторить цикл до трех раз.

Парная имеет много преимуществ благодаря особым внутренним условиям:

• обеспечивает спокойствие и расслабление тела благодаря идеальным условиям, т.е. высокой влажности и умеренной температуре
• улучшает состояние кожи, увлажняет ее и очищает
• уменьшает ревматические недуги, снимает воспаления
• вдыхает и поддерживает лечение респираторных заболеваний
• увлажняет слизистые оболочки паром
• с добавлением эфирных масел положительно влияет на весь организм
• улучшает общее состояние и иммунитет организма
• можно использовать практически каждый день, в отличие от сухой сауны
.

Инфракрасная сауна - особенности, преимущества и применение

Последний описанный тип сауны - это инфракрасная сауна . Методика использования из них существенно отличается от методологии сухой сауны и паровой бани . Основное отличие - количество входов в салон. В случае инфракрасной сауны достаточно войти в нее один раз и пробыть в ней 20-30 минут, приняв сидячее положение. Сауной этого типа можно пользоваться каждый день или через день.

В инфракрасной сауне большая часть энергии поглощается непосредственно телом . Небольшая часть используется для обогрева помещения, в отличие от сухой сауны, где тепло передается через воздух.Благодаря более низкой температуре внутри, эта сауна более приятна и менее стрессовая для организма.

При использовании инфракрасной сауны в организме наблюдается ряд положительных реакций:

• сильное потоотделение
• сильная реакция системы крови
• сильная реакция вегетативной системы, поддерживающая тепловой гомеостаз организма
• уменьшить мышечное напряжение
• укрепление иммунной системы
• Повышенная секреция бета-эндорфинов
• стабилизация артериального давления
• улучшение микроциркуляции в коже
• усиление регенерации кожи
• ускорение обмена веществ
• Эффект снижения веса

Как видите, у этой сауны очень хорошие свойства, но нельзя забывать о серьезных противопоказаниях. Они аналогичны описанным в методике сухой сауны. Однако стоит отметить, что нельзя использовать при сердечной недостаточности, склонности к кровотечениям, лихорадке, активном туберкулезе легких и воспалении кожи.

Просматривая разделение и свойства саун, можно увидеть, что они очень разнообразны. Их можно использовать исключительно в лечебных, расслабляющих или регенерирующих целях.В них созданы прекрасные условия для отдыха. Каждый найдет что-то для себя с учетом своих предпочтений и состояния здоровья. Их могут использовать дети и пожилые люди, разумеется, при соблюдении соответствующих правил.

ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ САУНЫ

- сауна - это не только согревание тела, но и его правильное охлаждение (от ступней вверх) и отдых (минимум столько, сколько мы провели в сауне)

- Перед сауной помойте тело и снимите украшения

- тапочки оставлять вне сауны

- мы проводим в сауне столько времени, сколько позволяет наше тело (теоретически 5-15 минут)

- сидим на полотенце

всем телом

- сауна это место тишины и релаксации

- доливка жидкости во время сауны

- повторяем цикл разогрев, остывание тела и отдых 2-3 раза

- важно исключить противопоказания и проконсультироваться с врачом по поводу состояния здоровья и предрасположенности к использованию сауны

ЧТО ДАЕТ САУНА ДЛЯ ВОЛОС

Горячий воздух вреден для волос.Это делает их ломкими и сухими. Поэтому так называемый Маски для волос « шапочки » и , которые усиливают свое действие под воздействием тепла.

КАК ЧАСТО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ САУНОЙ? СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ?

Сауна - это своего рода упражнения для тела, поэтому не рекомендуется посещать сауну каждый день. 1-2 раза в неделю - правильная сумма. Исключением является парная , которая не такая тяжелая, поэтому вы можете использовать ее чаще, чем сухую сауну.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ В САУНЕ

Сложно сказать точное время . Это индивидуальный вопрос каждого человека . Теоретически в книгах по физиотерапии - это , что составляет 5-15 минут . Если вы испытываете дискомфорт, покиньте сауну. Безопасность прежде всего.

Также известно, что первых посещений сауны в данный день будут дольше, чем следующие .Каждый последующий заход в сауну снижает термостойкость.

КАК НОСИТЬ ДЛЯ САУНЫ

Хлопковые полотенца и хлопковая одежда идеально подходят для сауны.

КАК ПОВЕДЕНИЕ В САУНЕ?

Сауна - место покоя и расслабления . Переговоров там не должно быть. Вы можете принять положение лежа, сидя или полусидя, , конечно, помня , , что все тело лежит на полотенце (гигиена ).В сауне этого быть не должно.

КАКАЯ САУНА ЛУЧШЕ?

Сложно сказать, какая из них лучше. Каждая из саун имеет свои преимущества:

1. Сухая сауна (финская ) с высокой температурой и низкой влажностью - релаксация, расслабление мышц, закаливание тела, термальный массаж кожи, мышц, дыхательной и кровеносной систем, повышение иммунитета.
2. Паровая баня с высокой влажностью и средней температурой - увлажнение дыхательной системы и интенсивные ингаляции, уход за кожей.
3. Инфракрасная сауна, в которой используются инфракрасные лучи , проникающие глубоко в тело, вызывая ускорение обмена веществ и более быстрое удаление продуктов жизнедеятельности. Отличное дело до и после занятий физкультурой.

КАК РАБОТАЕТ САУНА В ЗАЛИВАХ?

Проблемы с носовыми пазухами очень распространены, ухудшаются у большинства людей в холодное время года - они связаны с инфекциями верхних дыхательных путей, аллергией, астмой и анатомической предрасположенностью, напримеризогнутая носовая перегородка.

Как сауна восстанавливает здоровье носовых пазух?

Польза для здоровья от сауны в основном связана с теплом. Температура помогает разблокировать нос и выпустить из него слизь. При посещении финской сауны стоит дополнительно поддержать этот процесс, например, положить на голову теплый компресс . Чтобы еще больше усилить действие сауны на носовые пазухи, вы можете попробовать ароматерапию - она ​​сделает ваше пребывание в теплом помещении более приятным и облегчит дыхание.

Использование паровой сауны также имеет преимуществ для здоровья и очень хороший эффект против синусита и простуды . Посещение этой сауны также позволит очистить носовые выделения и восстановить полную проходимость носовых ходов.

Напоследок следует подчеркнуть - сауна для носовых пазух не столько лечит, сколько способствует самовосстановлению организма, очищая нос от выделений, содержащих патогенные микроорганизмы. Благодаря этому наша собственная иммунная система может более эффективно бороться с ними.

.

Какие бывают сауны? Отличия сауны и парилки

Сауна - слово из финского языка. Он определяется как помещение, предназначенное для оздоровительных термальных процедур. В сауне существуют определенные условия температуры и влажности, параметры которых различаются в зависимости от типа помещения. Суть купания в сауне заключается в том, чтобы подвергнуть тело более высокой температуре, чем температура тела, и воздуху, который значительно насыщен водяным паром.Термины сауна и парная часто используются как синонимы, но стоит помнить, что парная - это один из видов сауны.

Основные виды саун и их разновидности

1. Сухая сауна . Ее более распространенное название Финская сауна . Для него характерны высокая температура воздуха, до 100 ° C, и низкая влажность в пределах 5-15%. Принцип его работы основан на тепле, выделяемом печкой, которая нагревает сиденья, спинки и камни.Его конструкция деревянная. Вариант сухой сауны соляная сауна .
2. Влажная сауна . Температура 50-65 ° C, влажность 20-40%. Повышенная влажность достигается за счет заливки горячих камней водой из дозатора или с помощью парогенератора. Его конструкция, как и сухая сауна, деревянная. В влажной сауне можно использовать ароматерапию, добавляя в воду ароматические масла. Вариант влажной сауны ruska bania , в которой и температура, и влажность очень высоки, а дополнительным элементом процедуры является притирка горячего тела с помощью специального переключателя.
3. Паровая баня . Она также известна как паровая баня. По сравнению с двумя предыдущими типами условия в нем отличаются повышенной влажностью воздуха, получаемой с помощью парогенератора, и температурой 45-55 ° C. Влажность сухой парилки составляет около 40%, а влажность влажной парилки достигает даже 100%. Такой высокий уровень влажности заставляет использовать для строительства помещения другие материалы, такие как керамика, закаленное стекло и пластик.Разновидностью паровой сауны является сауна кальдарий , в которой используется ароматерапия и цветотерапия, и травяная сауна .
4. Сауна инфракрасная . Это инфракрасная сауна, в которой температура и влажность такие же, как в окружающей среде. Корпус обогревается инфракрасными обогревателями.

Вернуться в блог .

Финская и паровая сауна - сравнение

Сауна баня неровная. Помещения, в совокупности именуемые «саунами», имеют разную температуру и разную степень насыщения водяным паром. Точно - в чем особенность финской сауны и какие условия в паровой сауне? Можно ли помирить влюбленных обоих типов в МЯГКОЙ сауне?

Финская сауна, также известная как сухая сауна, или (реже) финская баня, отличается самой высокой температурой из всех саун - от 60 до 110 градусов Цельсия при одновременной низкой влажности 5-15%.Сердце финской сауны - печь, которая нагревает камни, сиденья и спинки. Интерьер финской сауны выполнен из дерева (например, канадского кедра). Низкая влажность означает, что ее можно строить не только на открытом воздухе (финская садовая сауна), но и внутри (финская домашняя сауна).

Паровая сауна, напротив, обычная баня - это помещение с гораздо более низкой температурой - от 45 до 55 градусов Цельсия, но с высокой влажностью (относительная влажность от 40 до 100%).Такая сауна оборудована как печью, так и парогенератором. Сиденья и спинки выполнены из керамики или пластика.

Финская и паровая сауна - какая лучше?

На этот вопрос нет однозначного правильного ответа. Будет справедливо написать: это зависит от обстоятельств. Финская сауна прекрасно расслабляет, она также способствует детоксикации и похуданию, так как ускоряет обмен веществ. Однако из-за высокой температуры в сухой сауне рекомендуется оставаться в ней не более нескольких или нескольких минут за раз.Поэтому, если кому-то нравятся более длительные сеансы сауны, ему также следует подумать о паровой бане или ...

… подумайте о сауне SOFT

Чем отличается МЯГКАЯ сауна? Он - как следует из названия - мягче. В ней температура ниже, чем в классической финской бане - максимум 60-75 градусов по Цельсию, но гораздо выше влажность воздуха - даже 40-65%. Благодаря этому вы можете оставаться в ней дольше, чем в сухой сауне - она ​​также становится доступной для людей, которые не могут находиться при очень высоких температурах (например,сердечная). В сауне SOFT, как и в паровой сауне, в релаксационную терапию могут быть включены эфирные масла, которые распределяются и распределяются во влажном воздухе.

Как превратить сухую сауну в МЯГКУ?

Ответ - использовать правильную печь. Как правило, финская каменка для сауны однофункциональная - нагревает камни, которые можно поливать водой. Между тем, наши кедровые сауны могут быть оборудованы печью, альтернативной финской бане, например.Tylo Combi, в котором, помимо водонагревателя, есть еще и встроенный резервуар для воды и парогенератор.

.

Влажная или сухая сауна - какую выбрать?

Что вы узнаете из статьи?

Сауна обычно планируется в ванной (спальне или подвале). В случае нового дома легко обеспечить близость душа, зоны релаксации в лежачем положении и выход в сад.

В жилом доме нужно хорошо продумать расположение кабины. Тем более, что его высота должна быть не менее 200 см. Другие рекомендуемые размеры для семьи из четырех человек - 200 × 200 см или 200 × 160 см (можно удобно лечь на кушетках вдоль стены, длиной 200 см). Если установка готовой сауны на несколько человек на чердаке невозможна при невысокой плоской крыше, остается сделать замеры. Модель кабины будет хорошо работать с меньшим количеством домочадцев.

Из чего состоит сауна?

Строительство. Она должна быть самонесущей, даже если стены сауны упираются в перегородку или внешние стены здания. Расстояние между ними должно быть более 5 см, от потолка - не менее 10 см. Конструкция изготовлена ​​из древесины, не содержащей смол, желательно без сучков, устойчивой к воздействию влаги и высокой температуры, подвергнутой термической обработке. Необходимые функции включают: Ель скандинавская, сосна скандинавская без сучков, пихта канадская, кедр.Из домашних деревьев - осина.

Утепление и отделка стен. Если стенки не из закаленного стекла, например толщиной 8 мм, между внутренней и внешней облицовкой подготавливается теплоизоляция из минеральной ваты (благодаря чему внутренняя часть сауны быстро нагревается). В качестве верхнего слоя он хорошо работает, среди прочего дерево, керамическая плитка и внутренние панели из вышеперечисленных пород дерева.

Двери. Обязательно, чтобы они открывались наружу.Раньше крыло (полное или с небольшим стеклом) проектировалось из той же древесины, что и стены. Сегодня их часто делают из прозрачного или цветного закаленного стекла.

Этаж. Пол в сауне отделан нескользящим и влагостойким материалом (плиткой), а поверх них укладываются съемные деревянные решетки для поддержки босых ног.

Стены сауны изготовлены из дерева, устойчивого к влаге и высоким температурам, например, из скандинавской ели или сосны, канадской пихты, кедра, осины.(фото: Saunet)

Необходимое оборудование сауны

В классических саунах и сборных домиках это необходимо - надлежащая вентиляция, подача электроэнергии, соответствующей мощности печи и, возможно, холодной воды (при наличии парогенератора), а также укладка водонепроницаемого пола. IR кабины не подпадают под такое количество ограничений.

Электромонтаж. Он должен быть изготовлен квалифицированным электриком и подведен в отдельной цепи, защищенной устройством защитного отключения в распределительном устройстве.Схема подбирается по мощности электроплиты, парогенератора, инфракрасных обогревателей. Однофазного подключения достаточно для работы устройства, мощность которого не превышает 5 кВт. Трехфазное подключение (400 В) требуется для печи мощностью более 5 кВт.

Вентиляция. Эффективный воздухообмен в сауне - основа безопасности ее пользователей. В версии с электроплитой вход свежего воздуха расположен в стене под ней, а выход с подогревом - с противоположной стороны - высоко на ней или в потолке, или на высоте скамей, выводя их в воздуховод. в стене, затем в комнату, из которой втягивался воздух.

Сауна на заказ или готовая

До недавнего времени самой популярной была традиционная баня с деревянными панелями, многоэтажными скамейками и электроплитой. В настоящее время возможностей гораздо больше, потому что производители предлагают готовые кабины более современного дизайна, в том числе из закаленного стекла.

Сюда входят сборные одинарные или двойные модели, которые легко и быстро собрать на месте. Дань производителям потенциальным покупателям - это вариант индивидуального дизайна и исполнения, если необходимо скорректировать его размеры и форму, например, подпокатая плоская крыша, неровная выемка в стене. В дополнение к модульным версиям в польских домах обычно используются сауны-кабинки. Благодаря тому, что они небольшие (напоминают душевую кабину), они идеально подходят для небольших помещений для отдыха и купания, а их установка не сложна.

Хороший совет. Стоит убедиться, что частная сауна удовлетворяет потребности пользователей с точки зрения функциональности, эстетики и здоровья. В выборе помогут индивидуальный дизайн и визуализация. Однако главное - это правильный выбор типа сауны, заранее зная о ее преимуществах.

Традиционная или современная сауна?

В традиционной сауне, благодаря правильно подобранной модели электрокаменки, можно легко генерировать различные параметры нагретого воздуха.

Купание в нем в зависимости от соотношения температуры и влажности воздуха может быть:

• сухой - когда температура достигает 90-110 ° C, а влажность всего до 10%; в таких условиях мы больше всего потеем;
• влажный - при температуре 70-90 ° C (ритуал следует начинать при 50 ° C), при влажности 25-40% - такие более мягкие условия предпочитает самая большая группа посетителей сауны;
• пар - при температуре 45-65 ° С и влажности 45-100%.Для создания такой высокой влажности используются модели печей большей мощности (с парогенератором или комбинированные). Воздушные ванны в мягких условиях идеально подходят для детей и пожилых людей. Во время сеансов дополнительно можно делать ингаляции с травами.

Важное примечание. В сауне часто используется правило сумм 110. Согласно нему сумма температуры воздуха в градусах Цельсия и относительной влажности в процентах должна быть 110. По этой причине термометр и гигрометр вешаются внутри камеры. сауна.Однако, особенно в случае паровой бани, мы вряд ли будем строго ей следовать.

Кабины с парогенератором - хороший вариант для людей, пострадавших от высокой температуры классической сауны. Устройства можно вводить в эксплуатацию даже каждый день, так как горячий пар нагревает воздух до максимальной температуры 55 ° C при 100% влажности.

Внешне инфракрасные (ИК) кабины похожи на традиционную деревянную сауну, но вместо электрического обогревателя в них устанавливаются инфракрасные обогреватели, обеспечивающие температуру не выше 40-50 ° C.Благодаря небольшим размерам ИК-кабины подходят для небольших помещений.

Оборудование для сауны - что при себе?

Скамейки, сиденья, спинки, подголовники, накладки на печки и лампы. Они входят в стандартную комплектацию. Нижняя скамья-кушетка или сиденья размещается на высоте около 42 см, верхняя - 80 см. Для него подходит древесина, так как она не впитывает влагу и плохо нагревается, позволяя пользователям отдыхать лежа или сидя.Чаще всего используется мягкая древесина осины или абачи (так называемая холодная древесина). Подголовники, спинки, накладки на печку и лампы выполнены из одного материала.

Освещение. Крепятся на стенах, вдали от печи. Некоторые люди предпочитают тонированные лампочки, которые обеспечивают уютный свет низкой интенсивности. Можно использовать освещение, меняющее цвет (например, для хромотерапии) и регулируемое с помощью пульта дистанционного управления, например, светодиодные ленты.

Необходимые инструменты и принадлежности. Внутри сауны находятся упомянутые выше градусник и гигрометр.Время каждого сеанса измеряется висячими песочными часами. Чтобы насыпать камни на плиту, понадобится деревянное ведро с водой и половник. Также пригодится емкость для эфирных масел.

Основным оборудованием сауны является печь, но кроме нее во время сеанса вам потребуются различные аксессуары, например, ведро для воды и ложка для насыпания камней. (фото: Saunal)

Сердце сауны - устройства для обогрева, парогенерации

В сауне старого поколения сооружены дровяной очаг и дымоход.В настоящее время сауны отапливаются электрической плитой. В сборных вариантах используется электрическая плита и парогенератор, а в инфракрасных кабинах - инфракрасные обогреватели.

Консультативный

Цените наш совет? Последние новости можно получить каждый четверг!

Духовки электрические. У них все больше и больше интересных дизайнов, но технические параметры важнее эстетики. На 1 м3 выделяется около 1 кВт мощности, но остекление увеличивает потребность в нем.Устройство должно нагреть сауну до 80 ° C за 30 минут. Конечно, это зависит от конкретной модели, позволяет ли она пользователям находиться в сухой, влажной и / или паровой воздушной бане. Однофункциональные модели содержат нагреватели, которые нагревают специальные камни. Влажность воздуха увеличивается, если его полить водой. Более дорогие пароконвектоматы встраиваются производителями парогенератора, и к ним прилагается контейнер для трав. Они полезны для ароматерапии и ингаляций.

Парогенераторы. Паровоздушная баня также будет представлена ​​комплектом - однофункциональная печь (устанавливается внутри сборной кабины) плюс парогенератор (находится снаружи). К нему подводятся трубы с холодной водой и размещаются таким образом, чтобы выход медной трубы (по которой образующийся водяной пар попадает в сауну) находился над плитой.

Инфракрасные обогреватели (лампы, излучающие инфракрасное излучение) в инфракрасных (ИК) кабинах заменяют электрическую плиту. Такое излучение не сопровождается высокой температурой (максимум 40-50 ° C), влажностью или водяным паром.Для питания ламп достаточно напряжения 230 В. Время нагрева 5-10 минут.

Редактор: Лилианна Ямпольска
На первом фото: Домашние сауны могут иметь стеклянные стены. (фото Клафс)

.

Z.P.H.U. ООО "Дрю-Бас" : Паровая (травяная) сауны

Самые просматриваемые Бассейны Предлагаем бетонные бассейны, выполненные по нескольким технологиям. Преимущество бетонных бассейнов в том, что их можно изготавливать любого размера и формы, что позволяет адаптировать бассейн своей мечты к вашему дому, гостинице или другому объекту. Благодаря этому производители делают бассейны из новейшего и лучшего сырья и материалов...

реализации

Карта доступа

Контакт Часы работы Пн - Пт 10:00 - 14:00 В другие часы, то есть с 08:00 до 10:00 и с 14:00 до 16:00, мы доступны по предварительной договоренности по телефону или электронной почте. Z.P.H.U. ООО "Дрю-Бас" 43-450 Устронь, ул. J. Kreta 26 Тел .: 33 854-76-47 Сотовый: 602-764-419 Эл. Почта: [email protected]

.90,000 Заключение Национального института общественного здравоохранения PZH - Национального исследовательского института об использовании саун и водных шаров в связи с продолжающейся эпидемией SARS-CoV-2. - Уездная санитарно-эпидемиологическая станция в Косцежине

Заключение Национального института общественного здоровья Национального института гигиены - Национального научно-исследовательского института по использованию саун и водных шаров в связи с продолжающейся эпидемией SARS-CoV-2.

На риск передачи инфекции SARS-CoV-2 в различных типах саун влияют две группы факторов, в том числе: (1) параметры, влияющие на поведение вирусных частиц (температура и относительная влажность воздуха) и (2) условия его распространения в окружающей среде (продолжительность пребывания в сауне, поверхности отделки и оборудование сауны, размер сауны, который влияет на сохранение социальной дистанции, герметичность и ограниченную вентиляцию сауны, проведение и соблюдение правил профилактики заражения людьми, пользующимися сауной во время сеанса и нахождением в ее окрестностях во время подготовительных мероприятий).

Другой риск передачи инфекции SARS-CoV-2 в типичных сухих (финских) саунах и инфракрасных саунах, саунах, парных, паровых душах, римских или турецких банях в первую очередь определяется значительной разницей в температуре
и относительной влажности воздуха. в вышеуказанных установках, которые влияют на термическую инактивацию вирусных частиц и время, необходимое для этого процесса. Частицы, принадлежащие к семейству коронавирусов SARS-CoV-1, окруженные , представляют собой липидную оболочку , проявляющую защитные свойства в основном в среде с сухим и прохладным микроклиматом, что, в частности, отражается в.в в росте числа случаев COVID-19 в зимний период. Эта оболочка разрушается при повышенной температуре окружающей среды, что способствует инактивации вируса, суть которой заключается в денатурации его белков, предотвращая его попадание в клетки-хозяева и репликацию. SARS-CoV-2 стабилен при комнатной температуре 20-30 ° C и подвержен инактивации при температуре окружающей среды> 50 ° C. В многочисленных исследованиях время, необходимое для инактивации вирусных частиц при определенной температуре, характеризовалось несколько иначе, на что также влияло присутствие белковых жидкостей организма (сыворотка крови, респираторный секрет, мазок
из горла) или одновременное использование химических дезинфицирующих средств, но обычно термическая инактивация вирусных частиц происходит быстрее, чем выше была температура окружающей среды (4).Экспериментально показано, что при температуре 60-80 ° C инактивация частиц SARS-CoV-2 происходит в течение 1-30 минут (2). После 14 дней инкубации при 4 ° C инфекционность вирусных частиц сохранялась, в то время как
при 70 ° C инактивация вирусных частиц происходила через 5 минут (1).
При температуре> 60 ° C время, необходимое для инактивации вирусных частиц, составляло 20 минут (4). Следует отметить, что эти данные относятся к лабораторным условиям, но не относятся непосредственно к саунам или аналогичным местам отдыха, именуемым таковыми.

Температура воздуха в типичной сухой сауне (финская)
в диапазоне 80-115 ° C при одновременной низкой относительной влажности (5-20%) способствует гибели частиц SARS-CoV-2, устраняя их в течение нескольких десятков секунд или минут. Хотя риск распространения инфекции в этих условиях считается низким, даже они не защищают от него полностью по следующим причинам:

1. Небольшой размер сауны, обычно это небольшая комната / кабина.
   В большинстве случаев пользователи не могут поддерживать социальное дистанцирование при его использовании. При тесном контакте возможно распространение инфекции через капельки секрета из дыхательных путей, выделяемых при кашле, кашле или разговоре, поскольку их можно вдохнуть до того, как они станут инактивированы высокой температурой окружающей среды, что требует некоторого времени (до нескольких минут),
2. Плотное закрытие сауны и ограниченная вентиляция во время сеанса,
3. Слишком короткое время в сауне, недостаточное для термической инактивации вирусных частиц, особенно при нахождении на нижних полках сауны (более низкая температура воздуха),
4. Возможность передачи инфекции SARS-CoV-2 вне пребывания в сауне или кабине, по прибытии в бассейн, в котором находится сауна, и подготовительные мероприятия к отдыху.

Группа авторов, ранее показавших, что систематическое использование типичной (финской) сауны способствует повышению эффективности иммунного ответа, снижает частоту инфекций дыхательных путей и пневмонии у мужчин среднего возраста, также обнаружила тенденцию к более низкая выраженность воспалительных маркеров у пользователей сауны, предполагающая возможное снижение риска клинически тяжелых форм COVID-19, хотя это не было подтверждено клиническими исследованиями (3). Вышеупомянутые соображения касаются использования саун, установленных в доме №
и предназначенных для частного / индивидуального использования, часто в Финляндии.В то же время те же авторы считали использование общественных саун в эпоху пандемии нецелесообразным, поскольку это может способствовать распространению вируса (общественных саун следует избегать, они могут способствовать передаче вируса) (3 ). Однако это мнение не было официальной рекомендацией.

В инфракрасных и подобных саунах, где температура воздуха во время сеанса не превышает 50-60 ° C, время, необходимое для термической инактивации частиц SARS-CoV-2, намного больше.По мнению большинства авторов, он превышает 30 минут и может длиться 60 минут (4). Более того, во многих подобных учреждениях температура воздуха не достигает 60 ° C, а поддерживается на уровне 45-50 ° C, что может препятствовать полной инактивации вирусных частиц. Это принципиальное отличие от финской сауны, которое определяет более высокий риск передачи инфекции SARS-CoV-2 в таких учреждениях. Существует большая вероятность выживания активных вирусных частиц в воздухе сауны
в виде аэрозоля, который практически невозможно удалить в помещении
со значительно сниженной вентиляцией.Таким образом, вирусные частицы могут присутствовать в сауне
как на протяжении всего сеанса, в котором участвовал инфицированный человек, так и во время последующих сеансов в данный день, а также в закрытом и плохо вентилируемом помещении риск их вдыхания последующими пользователями составляет значительный. В отличие от типичной финской сауны, даже нескольких часов перерыва между использованием инфракрасной сауны и аналогичных помещений последовательными группами людей недостаточно для удаления вирусных частиц из воздуха и поверхностей помещения.Подчеркивается низкая эффективность дезинфекции поверхностей инфракрасной сауны и ее оборудования за счет большого количества этих элементов. Как и в финских саунах, небольшие размеры сауны на практике обычно исключают или ограничивают соблюдение социальной дистанции при использовании этого вида отдыха. Все это означает, что риск передачи инфекции SARS-CoV-2
в таких учреждениях во время пандемии считается высоким, и поэтому их использование не рекомендуется (4).

Риск заражения SARS-CoV-2 как в случае обычной сухой сауны (финской), так и в случае инфракрасной сауны и аналогичных предметов с более низкой температурой воздуха, не превышающей 60 ° C, также существует вне пребывания в комнате или кабине сауны. по прибытии в учреждение, где находится сауна и необходимые приготовления, включая покупку билета, переодевание, пользование туалетом и душем, а также переодевание после сеанса. Эти этапы связаны с присутствием
в помещениях с особенно большим количеством пользователей (все люди, пользующиеся бассейном, проходят через них), периодически переполненных, часто недостаточно вентилируемых.Кроме того, фены для рук и фены, используемые в раздевалках и ванных комнатах, могут способствовать распространению вирусных частиц в помещении из-за сильной продувки воздуха. Все эти факторы могут способствовать распространению инфекции SARS-CoV-2. Ситуация такая же, как и в случае людей, пользующихся плавательными бассейнами и бассейнами, где риск заражения низок во время купания и пребывания в бассейне бассейна, заполненном дезинфицированной хлорной водой, при условии, что концентрация пользователей не является чрезмерной; С другой стороны, пребывание в раздевалке и душе бассейна представляет большую опасность по причинам, указанным выше.

Принимая во внимание все вышеперечисленные аргументы, Институт считает, что во время пандемии COVID-19 инфракрасные сауны и аналогичные объекты, в которых температура воздуха во время использования не превышает 60 ° C, представляют значительный риск передачи инфекций SARS-CoV-2, поэтому их использование не рекомендуется. При оценке возможности сделать сауны этого типа общедоступными и соблюдения вышеуказанных ограничений очень важно оценить текущую эпидемиологическую ситуацию и динамику заболеваемости и абсолютное количество новых случаев.

Вторая проблема, поднятая в запросе, касается водяных шаров, то есть сферических шаров из прозрачного материала
, в которые пользователь входит, а затем, наполнив их воздухом и плотно закрыв их, шары катятся по земле, на которой они находятся. размещенный - чаще всего на поверхности воды. Человек внутри мяча пытается стоять, создавая впечатление, что он идет по воде. Если человек инфицирован SARS-CoV-2, пребывание в небольшом замкнутом пространстве в сочетании с физическими нагрузками приводит к тому, что капли респираторного секрета и содержащиеся в них вирусные частицы проникают в воздух внутри шара, частично сохраняя форму аэрозоля. и частично оседает на его внутренней поверхности.Их дополнительным источником могут быть вирусные частицы, присутствующие на коже инфицированного человека, особенно на коже руки, которой пользователь касается внутренней поверхности мяча.

Сгущению вирусных частиц в водяном шаре способствует небольшой объем воздуха
в устройстве и его плотное закрытие во время использования, предотвращающее обмен воздуха с окружающей средой. Это создает риск передачи инфекции последующим пользователям. В приведенной выше ситуации не имеет большого значения тот факт, что бассейн с водяными шарами находится за пределами здания бассейна - на открытом воздухе.Многие пользователи водяных мячей - это дети в возрасте до 12 лет, у которых заболеваемость SARS-CoV-2 высока из-за отсутствия вакцинации против COVID-19. На практике каждого такого человека следует рассматривать как потенциально инфицированного SARS-CoV-2, поскольку невозможно сразу исключить такую ​​инфекцию.

Действия по снижению риска, выполняемые между последовательными сеансами, должны включать полный воздухообмен внутри мяча и дезинфекцию его внутренней поверхности.Однако нет эмпирических данных, подтверждающих эффективность описанных выше процедур. Также было бы рискованно для другого пользователя использовать мяч сразу после его дезинфекции, когда остатки дезинфицирующего средства, когда остаточное дезинфицирующее средство внутренней поверхности мяча может проникнуть в воздух внутри него, что приведет к раздражению слизистых оболочек глаз. , горло и дыхательные пути у других людей, наслаждающихся этим видом отдыха.

Институту не известны рекомендации, процедуры или результаты исследований, касающихся использования
водяных шаров в общественных местах отдыха во время пандемии COVID-19.В целом рассматриваемую привлекательность следует оценивать как связанную с довольно значительным риском передачи инфекции, а эффективность мер по его снижению неизвестна
и ее трудно оценить. Решение о допустимости использования бассейна с водяными шарами должно приниматься исходя из сложившейся эпидемиологической ситуации. Всегда советуйте не использовать этот вид отдыха людям с симптомами острой респираторной инфекции и / или повышенной температурой тела.

Артикул:

1. Chi AWH, Chu JTS, Perera MRA et al.: Устойчивость SARS-CoV-2 в различных условиях окружающей среды. Ланцетный микроб, 2020, 1 (1), e10.
2. Kampf G, VossA, Scheithauer S: Инактивация коронавирусов с помощью тепла, J.Hosp.Infect., 2020, 105 (2), 348-9.
3. Kunutsor SK, Levie CJ, Laukkanen JA: Финская сауна на COVID-19. La Infezione в Медицине. 2021,1,160-162.
4. Техническая консультативная группа, Llywodraeth Cymru Правительство Уэльса: плавательные бассейны, джакузи, сауны и бифштексы и риск заражения COVID-19. Ноябрь 2020.

.

Шесть видов саун и их краткое описание

Сауна чаще всего ассоциируется с помещением, отделанным деревянными скамейками, внутри которого находится камин с камнями для литья воды. Современные варианты сауны кардинально отличаются от классического варианта помещения такого типа. Кроме того, даже между традиционными версиями сауны, например между римской и финской саунами, есть большие различия. Если вы хотите узнать краткое описание различных видов саун, прочтите следующий текст.

Сухая сауна - финская или шведская сауна

Это пример традиционной сауны, в которой высокая температура не связана с высокой влажностью воздуха. В сауне финского типа температура может достигать значения 80-120 градусов по Цельсию (самые высокие значения среди всех типов саун), при влажности воздуха не более десяти процентов. В сауне горячие камни такого типа просто не заливают водой. Финская / шведская сауна - отличный выбор для людей, страдающих мышечными и суставными болями, ревматоидными заболеваниями или бронхиальной астмой.Сухая сауна также может использоваться людьми после инфаркта миокарда (с согласия врача). Рекомендуется один сеанс в неделю, при условии, что разовое пребывание в сауне будет длиться не более 12 минут.

Паровая баня - Римская баня

Это еще один пример сауны традиционного типа, в которой температура воздуха внутри не слишком высока (45-60 градусов Цельсия), но влажность колеблется в районе 99-100 процентов. Из-за высокой влажности воздуха внутренняя часть паровой сауны отделана не деревом, а материалами, устойчивыми к влаге, такими как камень или керамическая плитка.В настоящее время для генерации большого количества пара используются специальные конструкции электропечи с испарителем. Из-за более низкой температуры находиться в паровой сауне можно немного дольше, чем в сухой - до 15 минут за раз.

Соляная баня

Это особый тип сухой сауны, в которой деревянная отделка стен заменена комками соли. Благодаря уникальным свойствам рассола, этот вид сауны станет отличным выбором для людей, борющихся с повторяющимися заболеваниями дыхательных путей, особенно легких и бронхов.Во время сеанса в соляной сауне мы дышим особой смесью газов, богатой солевыми соединениями, йодом, бромом, магнием и кальцием. Температура в соляной сауне обычно достигает 80 градусов по Цельсию, а влажность воздуха не превышает 40 процентов. Разовое пребывание в соляной сауне не должно превышать 15 минут.

Влажная сауна

Это альтернатива классической паровой сауне. В этом случае пар генерируется по мере необходимости, обливая горячие камни чистой водой, или водой с добавлением трав или ароматических масел.Температура в влажной сауне может достигать 90 градусов по Цельсию, а влажность иногда может достигать 100 процентов. Однако стоит помнить, что, в отличие от паровой сауны, пар генерируется не постоянно автоматически, а только временно, вручную.

Инфракрасная сауна

Это прекрасный пример современной сауны, в которой традиционная печь была заменена инфракрасными обогревателями, излучающими особый тип излучения. Температура внутри сауны не превышает 60 градусов по Цельсию, а влажность воздуха обычно не превышает 25 процентов.В результате процедуры в инфракрасной сауне могут длиться дольше, до 30 минут, и их можно использовать каждый день.

Баня - баня, распространенная в России

Это одна из разновидностей сухой и паровой бани. Внутри деревянных комнат, обычно находящихся вне жилого дома, в саду, у источника воды, стоит печь (в классическом варианте - дровяная) с камнями, которые заливаются водой. Температура в русской бане, как и в сухой сауне, может достигать 120 градусов по Цельсию (обычно она немного ниже), а влажность воздуха может колебаться около 60 процентов.Из-за специфики разовое пребывание в сауне не должно превышать нескольких минут. Во время сеанса рекомендуется делать короткие перерывы для охлаждения тела.

.

---

Смотрите также

• 
  Хенд мейд для дома
• 
  Вместо плитки в ванной на стену что еще можно
• 
  Отличие пескобетона от цементно песчаной смеси
• 
  Как выбросить градусник ртутный
• 
  Розы спрей описание
• 
  Подготовка пионов к зиме время обрезки
• 
  Обрезают ли ежевику на зиму
• 
  Полифасадные панели для наружной отделки
• 
  Краска для фасадных работ по дереву
• 
  Установка водяного счетчика
• 
  Опилки для огорода как использовать осенью польза и вред