Турник в распор между стенами без сверления

Турник распорный между стен без сверления

Отметим, что нашей компанией изготавливается на только турник распорный между стен без сверления, но и еще более простая в плане монтажа модель – а именно, навесной турник. Этот съемный спортивный снаряд устанавливается на верхней планке двери и держится на этой планке за счет собственного веса, а также веса занимающегося на нем спортсмена.
Иногда навесные турники дополнительно оснащаются брусьями, тогда как турник распорный между стен без сверления чаще всего служит основой для навешивания дополнительных гимнастических элементов: колец, каната и других. Несмотря на внешнюю малогабаритность, подобные конструкции с легкостью выдерживают 100-150-200 кг в зависимости от модели.

Отметим, что турник распорный между стен без сверления является универсальным и эффективным тренажером, позволяющим:

• Развить и укрепить мышечный рельеф спины, пресса и рук
• Выровнять осанку
• Избавиться от болей в спине, минимизировать проявления патологий опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночная грыжа и пр.)
• Ежедневно выполнять общеукрепляющую зарядку, тем самым существенно повышая общие силовые показатели организма

Резюмируем все преимущества, которыми отличается турник распорный между стен без сверления:

• Малогабаритность конструкции. Возможность установки такого турника даже в очень маленькой квартире или в квартире, заставленной мебелью. По факту распорный турник вообще не занимает ни одного квадратного метра
• Элементарность монтажа. В отличие от сложных спортивных конструкций, для установки такого турника вам не придется пользоваться услугами мастера и тратить деньги на монтаж

Ограничения, при которых турник распорный между стен без сверления использовать не рекомендуется:

• Подобные турники не стоит устанавливать в квартире с низкими потолками, если, конечно, они не предназначены, исключительно, для использования детьми. Высокий спортсмен при эксплуатации такого турника будет испытывать серьезные неудобства. Имейте ввиду, что оптимальное расстояние между перекладиной и потолком должно составлять не менее 30 см. В противном случае спортсмен не сможет касаться перекладины нижним отделом груди – и эффективность тренировок существенно уменьшится
• Также турник распорный между стен без сверления не рекомендуется устанавливать, если стены не являются бетонными или кирпичными, если они не являются несущими (в идеале), а также если они отделаны гипсокартоном (многослойная конструкция стен может не выдержать нагрузки)

Почему купить турник распорный между стен без сверления выгодно именно в нашем интернет-магазине:

• Мы гарантируем 100% качество и высокие эксплуатационные характеристики наших турников. Производство выполняется на сертифицированном европейском оборудовании опытными мастерами, а не подмастерьями-нелегалами в непонятном подвале. Кроме того, при изготовлении турников мы используем только проверенные нетоксичные материалы, безопасные для человека и окружающей среды
• Вы можете получить турник распорный между стен без сверления прямо на дом при помощи оперативной курьерской доставки или забрать его самовывозом с нашего склада (Москва) уже в день оформления заказа (при условии, что интересующая вас модель имеется в наличии)

idealturnik.ru

Турник в дверной проем для дома своими руками: съемный, распорный.

Турник является незаменимым тренажером для развития мышц рук, плечевого пояса, спины и пресса и при этом доступен для тренировок даже в домашних условиях. Самым дешевым и простым в установке вариантом для дома или квартиры считается модель с креплением в дверной проем.

Типы конструкций

В продаже можно найти большое разнообразие турников, отличающихся способом монтажа, формой, допустимой нагрузкой и наличием или отсутствием неопреновых накладок (грипс). По способу установки различаются такие виды изделий:

• Распорный. Крепится такой турник без сверления, непосредственно в проем на дверной косяк к его вертикальным стенкам или откосам стены путем распора пружинного механизма. Является самым популярным видом этого снаряда для дома благодаря своей компактности, низкой цене и простоте монтажа. Турник распорный в дверной проем вставляется и снимается без дополнительных креплений и потому относится к съемным видам.

• Раздвижной — по виду и месту крепления напоминает предыдущий вариант, но предполагает дополнительное крепление шурупами. Он представляет собой телескопические трубы, входящие друг в друга. Труба перекладины выдвигается на необходимую ширину, но при этом должна оставаться в другой не менее чем на 10 см для сохранения прочности конструкции. Для его установки следует сперва с помощью шурупов или анкерных болтов установить в проем специальные крепления, на которых в дальнейшем будет зафиксирована перекладина. Не является съемным.

• Наддверный. Такой дверной турник оптимально использует сжатое пространство, обеспечивая при этом достаточную для выполнения базовых упражнений высоту перекладины. Монтируется он путем крепления к стене анкерными болтами. Не является съемным.

• Навесной — съемный турник в дверной проем. Одна его часть плотно прилегает к стене над верхним дверным наличником, а другие упираются в боковые наличники. Такие тренажеры могут иметь сложную конструкцию, рассчитанную на выполнение большого количества упражнений: подтягивание разными хватами, отжимания и прокачка пресса. Этот быстросъемный турник проще остальных моделей устанавливается и снимается после тренировки.

Преимущества и недостатки

Разные модели дверных турников имеют свои достоинства и недостатки. Рассмотрим основные из них.

Преимущества распорного снаряда:

1. не требует крепления с помощью болтов или шурупов;
2. компактный, занимает мало места как в сложенном виде, так и будучи установленным;
3. самый дешевый турник для дома в дверной проем.

Его слабые черты:

• часто оставляет следы на откосах или дверной коробке;
• рассчитан на меньшую нагрузку по сравнению с другими моделями;
• может сорваться при неправильной установке;
• обеспечивает ограниченный набор доступных упражнений;
• расположен низко и неудобен в использовании для высоких людей, так как заставляет подгибать ноги.

Плюсы раздвижного турника:

1. большая надежность по сравнению с распорным;
2. компактность;
3. низкая стоимость.

Минусы:

• сложность монтажа/демонтажа;
• некачественные модели прокручиваются в креплениях;
• ограниченный набор доступных упражнений;
• низкое расположение.

К достоинствам наддверного типа можно отнести:

1. более высокое по сравнению с предыдущими моделями расположение перекладины;
2. удобство места для крепления, нет нужды каждый раз снимать установленный снаряд и вешать его снова.

Основным недостатком этой конструкции является сложность снятия.

Среди преимуществ навесного типа можно выделить такие:

• отличается самым простым вариантом крепления, чтобы его повесить, достаточно просто вставить в проем соответствующим образом;
• позволяет выполнять большое количество упражнений, заменив несколько тренажеров.

Слабые стороны:

1. занимает много места;
2. дороже остальных моделей;
3. подходит только для дверного проема соответствующей ширины.

Выбор высоты и размеров

При выборе высоты снаряда следует учитывать в первую очередь рост тренирующихся. Например, при росте более 180 см и стандартной высоте дверного косяка распорный, раздвижной и навесной турник на дверь будет вызывать дискомфорт. В этом случае оптимальным выбором будет наддверный вариант.

Выбор ширины перекладины должен основываться на ширине проема (для распорного, раздвижного и навесного), антропометрических особенностях занимающихся и предпочтительных упражнений. Например, подтягивания широким хватом не получится выполнить на распорном или раздвижном турнике в узком проеме. Оптимальной шириной перекладины для любительского использования для взрослого человека считается 115 см.

Выбор толщины перекладины зависит от цели тренировок и предпочтений. Спортсменам стоит ориентироваться на олимпийский стандарт — диаметр 28 мм.

При выборе наддверного турника нужно учитывать, что верхний наличник может ограничивать движения при подтягиваниях на турнике, поэтому желательно, чтобы он находился на расстоянии 45-50 см от стены.

Как установить турник в дверной проем

Существуют различные варианты установки турника в проем зависимо от модели. Готовые изделия поставляются с инструкцией. Во избежание травм нужно учитывать все указания производителя и следовать инструкции, чтобы тренажер был способен выдержать заявленный производителем вес. Также в комплект входят крепления для турника

Установка турника в дверной проем должна осуществляться особенно надежно, если на нем планирует заниматься человек с массой тела выше среднего. Если изделие крепится к дверной коробке, желательно, чтобы она была изготовлена из натурального дерева и ее элементы были скреплены несколькими пазами, если к откосам — нужно, чтобы они не были изготовлены из хрупкого материала, например, гипсокартона.

Как сделать своими руками

Если по каким-то причинам не подошли существующие модели турников, можно сделать турник своими руками.

Для изготовления перекладины нужно подготовить гладкую трубу из металла, желательно стали. Имея достаточную толщину стенок, элемент сослужит хорошую службу. Если труба шершавая, места для хвата можно обработать наждачной бумагой. Диаметр трубы должен быть максимально приближен к 28 мм, длина — соответствовать расстоянию между откосами, имея запас в 5 см для вытачивания крепления.

Для начала следует подготовить необходимые инструменты:

• дрель или перфоратор;
• болгарка или ножовка для металла;
• тиски;
• плоскогубцы.

Процесс изготовления изделия включает такие действия:

1. Обрезать часть трубы подходящего размера.
2. По краям трубы нужно сделать надрезы глубиной 2 сантиметра в двух плоскостях (крестом), чтобы образовалось 4 лепестка. Верхний и нижний лепестки отогнуть под прямым углом к перекладине, а боковые отрезать.
3. В центре каждого загнутого лепестка с каждой стороны просверливают одно отверстие для крепления.
4. Приложить перекладину к местам крепления на откосах и отметить соответствующие места для отверстий в проеме. Просверлить стену в намеченных местах, вставить дюбели и закрепить турник с помощью длинных болтов.

Изготовив турник своими руками или купив готовый вариант, можно иметь простой и эффективный тренажер прямо у себя дома.

odveryah.ru

в дверной проем или между стен в коридоре? Как установить междверный и межстенный турник для дома?

Все больше людей заботятся о своем здоровье и предпочитают вести правильный образ жизни, который предполагает регулярные занятия спортом. Накачанный пресс, крепкие бицепсы, красивая осанка невозможны без применения спортивных снарядов. Самое простое и доступное, что можно сделать для постоянных занятий спортом – оборудовать тренажер дома и для этого необязательно покупать дорогое оборудование.

Особенности

Турник – одно из спортивных приспособлений, подходящих для дома. Занятия на этом тренажере развивают мышцы рук, спины, брюшного пресса и бедер. Хорошо, когда имеется возможность поставить турник на улице, где его использование дает простор для выполнения различных силовых упражнений. Но если такой возможности нет, турник можно установить в помещении. Для домашнего использования существует несколько видов тренажеров:

• напольный;
• крепящийся на стене;
• подвесной;
• междверный или межпроемный.

Турники для дверного проема по принципу крепления бывают:

• раздвижные;
• распорные;
• навесные;
• съемные.

Распорный снаряд представляет собой перекладину, оборудованную системой пружин, с помощью которых он крепится в дверном проеме либо между двумя стенами. Из-за способа крепления снаряд считается съемной конструкцией, но если для его фиксации использовать шурупы, он станет неотъемлемой частью дверного проема.

Для крепления раздвижного турника используются шурупы, дюбеля или анкерные болты. Конструкция получается постоянной и более надежной. Удобство этого тренажера состоит в том, что его можно подогнать под двери любой ширины, главное, чтобы телескопические трубы не выходили на полный вылет, сохраняя жесткость конструкции. Полная длина раздвижного турника должна превышать ширину проема минимум на 10 см для обеспечения безопасности при занятиях.

Съемные тренажеры имеют самое простое конструктивное решение: стальная перекладина длиной на несколько миллиметров короче ширины дверного проема укладывается в проушины.

Чаще всего такая система крепления используется в самодельном снаряде.

Плюсы и минусы

Распорный турник будет идеальным решением для желающих улучшить фигуру и не имеющих для этого много места:

• простота конструкции позволяет легко устанавливать или снимать снаряд;
• перекладина устанавливается в любую дверную коробку или между стен в узком коридоре;
• турник всегда под рукой и его можно использовать для того, чтобы повесить детские качели или спортивные кольца для ребенка.

Но в то же время тренажер не лишен недостатков:

• установка снаряда повреждает поверхность стены или дверных косяков, оставляя некрасивые отметины;
• неправильное крепление может привести к обрушению конструкции;
• слабая дверная коробка не подходит для установки перекладины;
• ограниченный выбор упражнений, которые можно выполнять только под турником, если снаряд установлен в междверном пространстве.

Выбирая снаряд для ребенка, лучше обратить внимание на турник-распорку, так как его легко установить, снять и подогнать под рост юного спортсмена.

Обзор производителей и популярных моделей

Производители предлагают желающим большое количество моделей турников, устанавливаемых в дверной проем или между двумя стенами. Отличаются предлагаемые перекладины только способом упора и наличием или отсутствием дополнительных полиуретановых накладок для предотвращения скольжения рук во время занятий.

• Есть модели с шипами на концах стальной трубки для дополнительной фиксации турника.
• Модель Aliv-sport с дополнительной жесткой фиксацией шурупами имеет съемную перекладину, покрытую антискользящим материалом. Правильно установленный турник выдерживает до 150 кг во время рывка.
• Идеальная модель для узкого помещения «Шип» легко и надежно крепится в проеме с помощью 1,5-сантиметровых шипов. Единственным недостатком тренажера можно считать то, что после снятия в месте крепления останутся отверстия.
• Простой и надежный турник Kettler производства Германии долгие годы будет служить верой и правдой, помогая поддерживать форму. Рассчитан такой снаряд на вес не более 100 кг.
• Распорная модель DSK крепится с помощью выкручивающихся болтов и подходит для проема шириной не более метра. На перекладине имеются противоскользящие накладки. Установленный турник выдерживает вес человека до 100 кг. Распорный раскручивающийся тренажер из прочной стали крепится за счет концов, которые выкручивают на нужную длину до полного упора. Отличие этой модели состоит в отсутствии краевых болтов.

Как выбрать?

Выбирая домашний турник, нужно учитывать несколько факторов.

• Рост человека, для которого устанавливается снаряд. Перекладина-распор должна располагаться так, чтобы тот, кто будет ей пользоваться, немного не дотягивался до нее вытянутыми вверх пальцами рук.
• Вес занимающегося не должен превышать максимально допустимых значений, чтобы избежать обрушения перекладины. Максимальная масса занимающегося человека – 200 кг.
• Место крепления оборудования, выбранное с учетом габаритов квартиры.
• Материал, из которого изготовлен снаряд. Перекладина должна быть стальной, не иметь трещин, сколов эмали и шершавости. Хорошо, если будут полиуретановые ручки, чтобы избежать соскальзывания рук во время занятий.
• Толщина стенки стальной трубки турника также имеет значение в связи с ожидаемыми нагрузками на конструкцию.
• Эстетичность и удобство хранения.

Турник для квартиры должен вписываться в интерьер либо легко сниматься, чтобы не портить внешний вид.

Как установить?

Прежде чем устанавливать турник, нужно выбрать оптимальное место, где перекладина будет мешать меньше всего, особенно если это несъемная конструкция. Если для крепления турника выбран дверной проем, необходимо обязательно проверить качество деревянной части отделки. Старое, рыхлое дерево может не выдержать веса занимающегося человека, что приведет к обрушению конструкции.

Если место для установки снаряда выбрано в коридоре, то нужно определить, из чего выполнены стены, чтобы подобрать правильный способ крепежа, так как для бетонной или кирпичной стены – один порядок действий, а для обшитой гипсокартоном – другой.

Также важно определить, где пролегает проводка, особенно если она скрыта под слоем штукатурки. Это необходимо для того, чтобы обезопасить работающего и уберечь электросеть помещения от замыкания.

Определив необходимое, можно устанавливать турник.

• На выбранной высоте делается отметка, куда снаряд будет упираться одним концом.
• С помощью перекладины, длиной чуть короче ширины двери или коридора, и уровня определяется вторая точка упора. Положение турника должно быть параллельно уровню горизонта для правильной разработки мышц.
• Если устанавливается распорный турник, то этого достаточно. Остается только выкрутить концевые трубки снаряда до полного упора в стены или дверной проем в отмеченных точках.
• Для установки раздвижного турника или дополнительной фиксации распорного необходимы саморезы длиной не менее толщины доски, из которой сделаны косяки дверей, или анкерные болты длиной около 80 мм для каменных стен. Анкера можно заменить дюбелями.
• В дверном проеме перекладину закрепить на саморезы с помощью отвертки или шуруповерта.
• На каменной стене в намеченных местах высверлить перфоратором необходимое количество отверстий диаметром и глубиной под анкер или дюбель. Важно следить, чтобы канал проходил строго перпендикулярно стене, а получившиеся отверстия не были слишком широкими. В идеале анкер/дюбель должен входить в канал под усилием.
• Зачистить каналы от пыли с помощью пылесоса.
• Вставить анкера и закрепить турник с помощью болтов, вкручивая их до упора, но без фанатизма.
• Если используются дюбеля, то каналы аккуратно залить клеем ПВА, сам дюбель тоже обмазать клеем и вставить в отверстие. Оставить на сутки до полного высыхания. Через день можно устанавливать турник.

Если стены обшиты гипсокартоном, то место крепления турника необходимо укрепить. Для этого необходимо выполнить следующие действия.

• В намеченных местах проделать отверстия до основной стены.
• Продолбить стенку вглубь на пару сантиметров.
• В зазор между стеной и гипсокартоном уложить любой выравнивающий раствор (алебастр, цемент, ротбанд или другие). Можно промежуток заполнить пенопластом, чтобы избежать проваливания раствора.
• Один конец перекладины, подходящей по диаметру, обмотать пленкой и вставить в отверстие. Второй конец закрепить на нужной высоте с помощью подпорки.
• Убрать излишки раствора и оставить конструкцию до высыхания.
• Когда раствор высохнет, извлечь перекладину и повторить действия для второй стены.
• В получившиеся отверстия крепится тренажер.
• Все, межстенный турник установлен, можно заниматься спортом.

О том, какие существуют особенности распорного турника для дома, смотрите в следующем видео.

stroy-podskazka.ru

виды, способы установки, плюсы и минусы

Всё больше людей хотят накачать бицепсы и трицепсы, добиться появления «кубиков» на брюшном прессе, но при этом ведут малоподвижный образ жизни. Почему не удаётся регулярно посещать фитнес-клуб? Обычными отговорками являются загруженность бытовыми проблемами, вечный аврал на работе и, как следствие, нехватка времени. Если установить турник дома в любой дверной проём, то эти отговорки перестанут существовать. Ведь для занятий не придётся даже покидать квартиру.

С помощью этого простого устройства удастся натренировать мышцы рук и спины, подкачать пресс. Турник актуален для семьи, где подрастают дети, а также для людей, имеющих проблемы с позвоночником. В магазинах спортивных товаров представлено множество разнообразных моделей. При желании турник можно изготовить и смонтировать в дверной проём самостоятельно.

Виды домашнего тренажёра

Установить перекладины с различными видами крепления в стандартной квартире намного проще, чем найти место, например, для беговой дорожки. Если спортивный снаряд не очень хорошо сочетается с интерьером, стоит подумать о приобретении съёмного турника и его установки в дверной проём.

При необходимости изделие можно снять, чтобы оно не мешало при ходьбе, а потом снова прикрепить для занятий. Мобильная конструкция выгодна тем, что она приспосабливается к любой глубине или высоте проёма. Чаще всего размер турника соответствует ширине межкомнатной двери, примерно 90 см. Вес конструкции составляет не более 3 килограмм.

Турник устанавливают в дверной проём и без сверления, когда владелец квартиры не хочет портить стену или этому препятствуют жилищные условия. Такой тренажёр представляет собой перекладину с пружинным распором, которая устанавливается в дверной проём. Современные модели можно прикрепить между стен в узком коридоре. В комплектацию входят также анкеры, с помощью которых снаряд крепится стандартным способом.

Устанавливают турник и над дверным проёмом. Особенность этой модели – незаметность в интерьере и приваренные наверх раскосы опор. Раздвижной турник удобен для небольших квартир и детских комнат. В последнем случае его прикрепляют довольно низко, а чтобы не мешал, просто «складывают» или «откидывают на стену».

Как сделать тренажёр самостоятельно?

Если покупать конструкцию нет желания, её можно изготовить самостоятельно из подручных материалов. Чтобы сделать турник в дверном проёме, необходимо использовать кусок трубы с круглым или прямоугольным сечением, две проушины.

Можно найти множество схем для изготовления конструкции, с одной или несколькими перекладинами, а также с дополнительными брусьями. Размеры снаряда корректируются в зависимости от габаритов помещения, но диаметр остаётся одинаковым.

Оптимальный диаметр используемой трубы – 25–28 мм. Опоры могут быть как металлическими, так и деревянными. Турник в дверной проём своими руками можно сделать съёмным или стационарным. Надёжное крепление конструкции – залог того, что тренажёр выдержит большую нагрузку. При создании турника своими руками тщательно выбирают трубу, которая может быть изготовлена из нержавеющей или легированной конструкционной стали. Перекладина должна не только выдерживать нагрузку, но и не ржаветь, быть прочной.

Решив изготовить снаряд в домашних условиях, первым делом следует запастись инструментами и материалами.

• труба из металла диаметром 30 см, покрытая эмалью;
• ножовка по металлу или болгарка;
• плоскогубцы и тиски.

Первый шаг мастера – измерить длину и отрезать лишнее. Затем сделать надрезы крест-накрест с каждого края глубиной 2 мм. Отогнуть две противоположные части под углом 90 градусов. Остальные фрагменты срезать. В оставшихся проделывают отверстия для крепления.

Трубу прикладывают к месту установки. Ставят пометки, где нужно просверлить. Дрелью делают отверстия, вставляют дюбели, а затем трубу фиксируют болтами.

Как правильно подобрать турник?

Если решение установить турник в проём окончательное, тогда следует узнать критерии выбора. Наибольший интерес и спрос вызывают съёмные модели, выделяющиеся такими преимуществами, как:

• лёгкая установка;
• безопасная и простая эксплуатация;
• возможность дополнить снаряд детскими качелями и другим оборудованием.

Распорной турник является разновидностью съёмных снарядов и ценится за счёт способа установки. Он держится в проёме благодаря пружинному механизму. Преимуществами тренажёра является доступная цена, отсутствие необходимости сверлить стены и использовать дополнительные приспособления.

При выборе турника важно учитывать его размеры, рост и массу тела владельца, ширину проёма. Толщина перекладины – ещё один важный показатель. Чем она больше, тем эффективнее занятия. Наличие прорезиненых рукояток обязательно, тогда на ладонях не появятся мозоли. При выборе детского турника важно обращать внимание на прочность соединений всех элементов.

Как установить турник в дверной проём?

После изготовления перекладины наступает пора прикрепить её в дверной проём. Это можно сделать несколькими способами. Простой вариант подразумевает использование деревянных брусочков размером 10 на 10 см и толщиной 3 см. Их также изготавливают из фанеры.

В заготовках проделывают полукруглое отверстие и с помощью саморезов прикрепляют к стене. Бруски послужат гнёздами, куда помещается перекладина. Если дверной проём довольно высокий, то прикрепляют заготовки с несколькими пазами. Тогда можно опускать или поднимать перекладину.

Турник можно повесить и на металлические гнёзда того же размера. К внешней стороне брусков прикрепляют пластину со специальным пазом для перекладины. Снаряд крепится при помощи анкерных болтов, отверстия для которых просверливают по углам.

Крепление распорной модели

При установке турника в проёме двери возникают трудности в том случае, если работать предстоит с гипсокартонными стенами или перегородками. Прикрепить снаряд также не получится из-за небольшой высоты проёма, особенно когда тренажёром будут пользоваться высокие люди. Идеальное место для распорной модели – коридорный проём, в котором расстояние между стенами составляет 1,2 метра.

Закрепить перекладину можно специальными боковушками, устанавливаемыми от пола до потолка с обеих сторон. Минусы этого способа – сужение коридора и ухудшение общего вида. Более популярный вариант – сделать опоры, как у шведской стенки, подходящие под отделку помещения. Пропилов может быть несколько, расположенных на разной высоте.

Снаряд, установленный в дверной проём, экономичный способ поддерживать фигуру в хорошей форме, прилагая минимум усилий. Чтобы лень не помешала заниматься, лучше прикрепить телескопический турник. На откосах он держится за счёт анкеров. Особенность конструкции – невозможность снять при малейшем желании.

Как крепится турник или перекладина на стенах из гипсокартона?

Что ещё останавливает людей от установки перекладины в своём доме – стены из гипсокартона. Крепление снаряда в дверном проёме больше удобно для подростков и детей. Взрослому человеку приходится поджимать ноги во время упражнений.

Идеальное местоположение снаряда – это там, где ноги не касаются пола, когда человек висит на перекладине. Такое место может найтись между гипсокартонными перегородками. В этом случае перекладину углубляют на глубину 8 см. Для более крепкой фиксации концы снаряда должны быть оснащены остроконечные шипами.

Если стены отделаны гипсокартоном, то в отверстие для перекладины, между стеной и листом, помещается ротбанд или любой другой выравнивающий материал.

Плюсы и минусы тренажёра

Когда не получается регулярно посещать фитнес-клубы, тогда установка домашнего турника в дверном проёме – разумное решение. Основными преимуществами тренажёра являются:

• занимает мало места;
• универсальность. Съёмная модель актуальна при занятиях на полу;
• не сломается при нагрузке до 120 кг.

Изделие имеет и некоторые недостатки – несовместимость со слабой дверной коробкой. Откосы могут мешать выполнению многих упражнений, не позволяя развернуться. В стандартной квартире, где предел дверного проёма два метра, высоким людям заниматься будет не очень удобно.

Какие упражнения можно выполнять?

На домашней перекладине выполняются подтягивания, за счёт которых удастся накачать бицепсы и трицепсы. Если просто повисеть на турнике, то разгружается позвоночник, корректируется сколиоз. Придуманы разные виды тренировок, каждая из которых направлена на развитие выносливости, гибкости и повышение скоростно-силовых способностей.

Упражнения с поднятием ног помогают накачать брюшной пресс, а во время раскачивания развивается мускулатура рук и спины. Нагрузку подбирают индивидуально, учитывая физическое состояние и наличие проблем со здоровьем. Например, при больных суставах не рекомендуется висеть на турнике.

dvernoiguru.ru

Турник в проем распорный

Турник в проем распорный - устанавливается в проём между стен в распор. Экономичный, базовый снаряд для тренировок. Оптимальное решение для небольшой квартиры.

• Данный вариант турника рассматривается при отсутствии возможности крепления турника настенного.
• Турник в дверной проем - классический вариант наличия данного снаряда в доме, считается самым бюджетным и простым вариантом!
• Устанавливать желательно только между бетонными или кирпичными стенами на 6 дюбельных болтов, которые идут в комплекте.
• Наши модели отличаются хорошей толщиной профиля!
• В наличии есть модели в проем без сверления.
• Максимальный Вес нагрузки до 150 кг!

---

Купить турник в проем распорный для дома и спортзала по самой доступной цене, вы можете сделав заказ на нашем сайте или позвонив по телефонам: +7(495)249-46-55 (Москва), 8(800)555-67-09 (Бесплатный по всей России!).

---

НАШИ ПАРТНЕРЫ И ПОДДЕРЖКА:

                  

---

ВНИМАНИЕ: Успей купить по антикризисным ценам!

domsport24.ru

Турник в дверной проем Torneo A-921L - «Спасение от болей в спине без мазей и лекарств. И ещё один способ применения турника.»

Давно хотела купить настенный турник для дома, т.к. мучили частые боли в спине. Останавливало от покупки лишь одно - не хотелось сверлить дырки в стене и на видном месте вешать большую конструкцию. Как-то раз у родственников увидели турник в дверном проёме, который, как оказалось, крепился там не болтами, а был просто распёрт между стенками. Маленький, аккуратненький, симпатичненький. В общем, я загорелась. А тут и повод подходящий - Новый Год. И муж не знает что мне подарить..

 

Цена

Перерыли весь интернет в поисках такого турника. Нашли в Спортмастере за 1099 р. (январь 2015г.) Даже упаковка с ценником сохранилась. Сейчас такой турник стоит не на много дороже - 1299 р.

 

Упаковка

Вот в такой картонной упаковке продавался наш турник. Пока несли до дома, турник всё норовил выпасть оттуда.

 

Длина и прочие характеристики

Длина турника регулируется от 80 до 120 см. Но на максимум ставить его, думаю, не стоит.

Конструкция будет не очень надежная.

Вот его общие характеристики:

Максимальный вес пользователя 100 кг

Длина 80 - 120 см

Состав Сталь, неопрен

Вес, 2 кг.

Технологии DryGrip

Производитель Torneo

Срок гарантии 2 года

Страна производства Китай

А вот информация, которая размещена на сайте продавца:

Прочный раздвижной турник с мягкими неопреновыми накладками, обеспечивающими комфортный хват. Особенности: универсальная удобная длина турника - от 80 до 120 см; на концах турника расположены усиленные кронштейны для крепления к дверному проему; максимальный вес пользователя 100 кг; предназначен для тренировки мышц всего плечевого пояса, пресса и спины; в комплект входят 2 кронштейна для крепления на уровне перекладины для подтягивания или упора для отжиманий.

Установка

Турник в дверной проем можно крепить как шурупами, так и просто распереть в любом подходящем по ширине проёме. У нас он весит в коридоре и выдвинут на 100 см. Устанавливается он просто и быстро.

Для крепления шурупами имеются вот такие вот шайбоки

И вот такие вот прорезиненные для распорки турника в проёме.

Инструкции нет, поэтому действовали интуитивно. Крепить турник надо уперев одну часть в стену (дверную коробку), а второй рукой раскручивать середину до тех пор, пока турник плотно не упрётся. Кстати, в последствии висеть на нём надо по ходу закручивания турника, иначе он раскрутится и может упасть. Так же через некоторое время надо подкрутить турник, т.к. резинки дают небольшую усадку.

Вот эту инструкцию позже я нашла уже на сайте продавца.

Для удобства хвата на турнике есть такие вот накладки. Рука не скользит.

Турник свободно выдерживает вес мужа (75 кг.), а мой и подавно.

После нехитрых упражнений на турнике боли в спине прошли. Пользуюсь им уже реже. Но мы нашли ещё одно применение турнику. Сейчас на нём весят детские качели. Ребенок с удовольствием качается на них.

Покупкой мы довольны на все 100%. Я считаю, что такой турник в дверной проём - это прекрасный подарок как для женщин, так и для мужчин.

 

ДОПОЛНИЛА

 

Вдоволь накачавшись на качелях, ребёнок забросил их. Тогда мы повесили на турник гимнастическую трапецию. Сейчас дочка периодически подбегает к ней и проделывает нехитрые "гимнастические упражнения". Я называю это "стиль обезьяны".

 

 

Кстати, трапецию вешала я сама так и не дождавшись мужа. Открутила турник без особых усилий и так же легко поставила его на место.

 

________________________ОЦЕНКА ОСНОВНЫХ ПАРАМЕТРОВ__________________________

(по 5-ти бальной шкале)

 

Качество 5

Внешний вид 5

Надежность 5

Легкость в установке 5

Адекватность цены 5

 

СРЕДНИЙ БАЛЛ 5

_________________________________________________________________________________

irecommend.ru

Домашний турник без сверления – как установить

Многие люди, решившие заняться своим телом, ищут домашний турник без сверления. Это аргументируется, как правило, двумя фактами: либо человек не знает, будет ли у него желание продолжать тренировки, а просто так портить стену не хочется, либо жилищные условия не позволяют сверлить отверстия в стене для крепления полноценного тренажера. В третьем случае смонтировать турник не представляется возможным, потому как качество стен попросту не выдержит нагрузки.

Во всех трех случаях турник без сверления является единственным возможным выходом из ситуации. Представляет он собой перекладину с пружинным распором, которая помещается в дверной проем.

 

Заказать домашний турник без сверления

Размеры турников

При выборе турника следует учитывать размер того дверного проема, в который вы собираетесь устанавливать турник. Турники наиболее часто выпускают в шести вариациях:
- 80-97 см;
- 90-107 см;
- 100-117 см;
- 110-127 см;
- 120-137 см;
- 130-147 см.

Последние модели можно поместить не только в дверной проем, но и в узкие коридоры в малометражных квартирах, где они не будут никому мешать.

Комплектация

В комплект турника входит упорная планка, перекладина и анкера для возможности стандартного крепления при помощи сверления. Для комфортных тренировок рекомендуется приобрести также неопреновые ручки, которые натягиваются на турник и препятствуют образованию мозолей на ладонях.

Если вы планируете менять хваты при занятиях на таком турнике, как домашний турник без сверления, то можно купить несколько пар неопреновых ручек, а точнее 3 для установки их в три хвата: обычный, широкий и узкий. Комбинирование хватов при занятиях позволит равномерно раскачать различные мышцы спины, плеч и рук без применения дополнительных снарядов.

Турник для ребенка - здоровое развлечение!

Домашний турник без сверления можно устанавливать и для детей. Эта простая недорогая модель может стать настоящим спасением для родителей маленьких непосед – если ваш ребенок постоянно не ложится спать вовремя, жалуется на то, что не может уснуть или мешает вам активными играми в квартире, то установка распорного турника может значительно вам помочь. Ребенок будет тратить значительную часть энергии, при этом с пользой для здоровья: вис на турнике, подтягивания и «гимнастические» трюки, на которые способен пластичный ребенок, утомят его, и вы удивитесь, что ваш малыш лег спать раньше обычного и быстро уснул.

Для родителей малышей мы предлагаем купить турник для установки на него детский качелей или прыгунков. Во-первых, это покупка «на вырост» - пройдет пара лет, и вы встретитесь с вышеописанной проблемой. Во-вторых, турник способен выдержать вес до 120 килограммов, а значит на качельках ваш ребенок будет в полной безопасности.
 

Заказать турник

 

Да и вам не лишним будет хотя бы иногда подтянуться или просто повисеть на турнике – свободный вис в течение минуты растягивает межпозвоночные диски, снимая с них нагрузку и снижая риск развития болезней позвоночного столба.

Домашний турник без сверления – это универсальная практичная и нерасточительная покупка, которая принесет вам пользу и хорошее настроение.

master-turnik.ru

Турник в дверной проем Bradex "Воркаут" (с регулируемой длиной), Арт. SF 0074 - «Нет шведской стенки? Есть турник!»

Давно хотела иметь дома самый простой турник, в основном, чтобы висеть, спину разгружать. Делать подтягивания на таком не осиливаю, слишком трудно, хотя пытаюсь. Полгода назад схватила по скидке вот такой агрегат в дверной проем. По отзывам был вроде бы ничего, большинству нравился, купила за 600 р.

Параметры и описание:

Тип турника: распорный

Высота: 5.1 см

Глубина: 62.6 см

Ширина: 5.1 см

**************************

Турник - это домашний тренажер для тренировки мышц всего тела, который также будет полезен для здоровья позвоночника, ведь висы на перекладине в расслабленном состояние уменьшают давление межпозвоночных дисков и способствуют формированию красивой и здоровой осанки.

Турник с регулируемой длиной «ВОРКАУТ» очень удобен в использовании – он разработан так, чтобы соответствовать наиболее распространенным размерам дверных проемов.

Тренажер быстро и надежно крепится в дверном проеме просто в распор, а для надёжности комплектуется креплениями для дверного проема.

*************************

Рекомендации по установке: - Выбрать ровное место (дверной проём либо 2 несущие стены) без сколов и повреждений. - Снять замер на непосредственной высоте, где планируете установить турник, для того, чтобы убедиться, что длина турника подходит для данного места. - Выкрутить турник с торцов между стенами либо косяками дверного проёма до упора. - Проверьте рывками надёжность установки турника. Если Вы не планируете часто менять месторасположение турника - рекомендуется установить турник на шурупы, идущие в комплекте.

Турник понравился тем, что он раздвижной, простая миниатюрная конструкция-палка устанавливается в стандартный дверной проем и выдерживает вес до 90 кг, у меня вес примерно 60 кг. Пластик, из-за чего и цена небольшая. Металлический будет дороже.

Устанавливается просто: стационарно на шурупы. Установили сразу на саморезы в бетонную стену, взяли свои понадежнее и подлиннее, а не те, что шли в комплекте. Ширина нашего проема - 80 см, а турник раздвигается по описанию до 100 см, нам длины хватило. Дверной проем как раз подошел, тут турник на своем месте, никому не мешает, выше человеческого роста. Но полностью висеть без касания ногами пола сможет только человек ростом 160 и менее) наша стандартная квартира не с высокими потолками. К тому же высоко голову над ним поднять при отжиманиях тоже не выйдет, низкий проем.

По идее, его можно и без саморезов раздвигать в проем упорами и пользоваться, переносив, но так мне показалось очень уж ненадежно, может, ребенка выдержит, а вес взрослого навряд ли. Да и наличники дверей портить не хотелось, у нас экошпон.

При отжиманиях работают мышцы торса и рук, для мужчин весьма неплохо так подкачивать периодически мускулы в домашних условиях, я так не умею, вишу для разгрузки позвоночника, к вечеру заметно ощущается эффект растяжения, как там все распрямляется и хрустит. Также неплохо работает пресс при подтягивании ног к животу.

Есть неопреновые накладки противоскользящие. По идее на женские руки диаметр чуть большеват, и к тому же, со временем, накладки стали прокручиваться, поскольку под ними гладкий пластик. Их можно раздвинуть подальше или ближе друг к другу, как удобнее.

На фото ниже видно, для мужской ладони (сверху) диаметр нормальный, для детей и женщин большой:

За полгода с турником ничего не случилось, не сломался, саморезы держат крепко, все на месте. Для дома, считаю, хорошо его иметь, и не мешается, и используется для здоровья, укреплять спину и руки. Помимо турника, для этих целей у меня есть еще помощники - упоры для отжиманий.

Также у нас он одно время служил основой, чтобы навешивать детские качели) держит крепко. Для профессионалов фитнеса, наверное, такой будет слабоват, а для любителей очень даже неплохо иметь подобный турник в каждой квартире.

Пойду повишу.

----------------------------------

Турник на официальном сайте Bradex

irecommend.ru

Турник распорный между стен

Отметим, что турник распорный между стен делится на два конструкционных типа:

• Турник, представляющий собой цельносварную металлическую перекладину с пружиной
• Турник, устроенный по принципу телескопа – то есть, металлическая труба, одна часть которой выдвигается из другой

Обращаем ваше внимание, что турник распорный между стен не рекомендуется устанавливать, если:

• Стены, на которые планируется монтировать конструкцию, не являются несущими (особенно при высоком весе спортсмена, планирующего заниматься на перекладине)
• Стены отделаны гипсокартоном

Кроме того, турник распорный между стен традиционно имеет небольшую длину, поэтому его установка чаще всего выполняется в узком коридоре, где расстояние между стенами не превышает 1,2 метра.
Однако наша компания занимается изготовлением турников на заказ по индивидуальным параметрам клиента. Поэтому, если у вас возникла необходимость в установке длинного распорного турника, то мы в кратчайшие сроки реализуем ваш запрос. Дополнительно к турнику вы можете заказать недорогие брусья – чтобы ваши домашние тренировки были еще более разнообразными и эффективными.

Почему купить турник распорный между стен выгодно именно на idealturnik.ru:

• Мы предлагаем только самые надежные турники отечественного производства. Хлипких китайских конструкций, тренировки на которых опасны для жизни, в нашем интернет-магазине вы не найдете! Все типы турников для домашнего использования имеют усиленные крепления и проходят серьезные испытания на прочность под воздействием тяжелого веса (до 150-200 кг, в зависимости от конкретной модели)
• Поскольку мы предлагаем товары собственного производства, то нам удается поддерживать на них по-настоящему доступные цены. Поэтому заказывать у нас турники не только удобно, но и выгодно!

idealturnik.ru

Турник распорный без сверления 60-90

Турник распорный без сверления – это надежный спортивный инвентарь, который устанавливается без необходимости сверлить стену или дверную коробку. Если вы только сделали ремонт или снимаете квартиру, и вам нельзя портить стены – этот вариант для вас!

Что такое распорный турник без сверления

Турник представляет собой конструкцию, основанную на пружинном распорном механизме. Для установки достаточно покрутить турник, выбрав необходимую длину, и установить его в удобное место – дверной проем или проходной узкий коридор в квартире. Распорный механизм надежен, поэтому риск травматизма при занятиях сводится к минимуму.

 

Распорный механизм позволяет снимать турник после занятий или на время дачного периода и забирать его с собой. При установке в дверной проем вам не будет мешать перекладина между тренировками, потому как вы сможете демонтировать турник и убрать в отведенное для него место.

Как выбрать распорный турник

Размер проема для данной модели должен попадать в диапазон от 60 до 90 сантиметров, в противном случае у вас не получится установить турник. Перед покупкой измерьте расстояние между опорными точками там, где намереваетесь тренироваться. Если расстояние больше чем 90 сантиметров, то посмотрите распорный турник размером 86-130,  посмотреть его можно тут.

При необходимости можно приобрести неопреновые ручки, чтобы отметить места хватов на турнике и сделать подтягивания более комфортными.

Характеристики распорного турника

- материал изготовления – легированная сталь;

- тип установки – распорный механизм;

- максимальная грузоподъемность – 100 кг;

- гарантия – 2 года;

- размер перекладины – 60-90 см.

 

Заказать распорный турник можете прямо на нашем сайте или позвонить нам по телефону указанному в верхней части сайта. По Москве и области работает курьерская доставка. При необходимости можно заказать самовывоз в Москве.

master-turnik.ru

Турник в проем между стен

Но для начала несколько слов о конструктивных особенностях, которыми отличается турник в проем между стен:

• Такие турники может быть раздвижным или распорным – в зависимости от типа крепления
• Распорный турник представляет собой пружинную металлическую конструкцию. Он устанавливается в распор в дверной проем – и не требует сверления стен и использования дополнительных крепежных элементов. Такой турник еще называют съемным – потому что при необходимости еще можно переместить в проем другой двери, разместить между стенами (если позволит его длина) или просто отрегулировать его расположение по высоте
• Раздвижной турник в проем между стен имеет устройство, аналогичное телескопу. Трубы выдвигаются одна из другой – а для крепления такой конструкции используются шурупы или анкера. Монтаж подобного турника, как правило, не сложный. Однако если перекладина будет снята, то на месте ее крепления останутся дыры. В этом заключается отрицательная сторона турника раздвижного типа

Ну, а теперь преимущества, которыми характеризуется металлический турник в проем между стен:


• Низкая цена – и, как следствие, доступность этого тренажера для большинства людей
• Возможность выполнять целый ряд эффективных упражнений для формирования рельефного тела и ровной осанки, для избавления от лишнего веса и болей в спине, и т.п.
• Возможность заниматься дома в любое удобное время – независимо от времени суток и погоды за окном
• Возможность укрепить на перекладине дополнительные снаряды – например, гимнастические кольца, боксерскую грушу или канат
• А еще ультрапрочная цельносварная конструкция с усиленными крепежными элементами выдерживает очень большую нагрузку – не менее 150 кг. Поэтому заниматься на перекладине могут люди любой комплекции – и, в том числе те, кто планирует избавиться от лишнего веса

В нашем интернет-магазине вы можете купить не только цельносварный турник в проем между стен, но также другие качественные товары для обустройства спортивного уголка у вас дома. Это могут быть брусья, шведская стенка, скамья для пресса, гимнастические кольца и др.

idealturnik.ru

---

Смотрите также

• 
  Драгон эйдж начало меч стена прохождение
• 
  Подготовка стен под декоративную штукатурку своими руками
• 
  Как сделать розетку в гипсокартонной стене
• 
  Трафарет цветов для вырезания из бумаги на стену
• 
  Панели из пенополиуретана для стен
• 
  Крючком панно на стену
• 
  Как сделать стену на балконе
• 
  Какой толщины должна быть стена из керамического кирпича
• 
  Крепление к стене картины
• 
  Как повесить счетчик на стену
• 
  Пробивка в кирпичных стенах гнезд фото