Телефоны:

(812) 295 18 02
(812) 596 36 24
(812) 677 89 53

Факс:

(812) 596 36 19

FaceBook

Twitter

Новости

Обзол доски

что это такое? Забор из обзольной доски, острый и тупой обзол, обрезная и необрезная доски, последствия обзола древесины и удаление коры

Пиломатериалы бывают разными. Сталкиваясь с понятием «обзол», обыватель теряется. Материал нашей статьи расскажет, что это значит, какими бывают обзольные доски, а также где применяются.

Что это такое?

Обзол – распространённый дефект пиломатериала, наблюдающийся в ходе распиловки брёвен на деревообрабатывающих станках. По сути, это неубранные участки коры на древесной заготовке или механический изъян в виде необтёсанных частей древесины на кромках либо пластях. Обзол считается промышленно-производственным дефектом, побочным продуктом изготовления обрезного материала. Такое бывает, если часть дерева не попала под станок по двум причинам: из-за малой ширины либо большого объёма материала. Данный дефект допускается для низких сортов пиломатериалов и относится к числу устраняемых. Он не сказывается на долговечности заготовок, но ухудшает их эстетические характеристики и ограничивает применение.

Обзол может располагаться на одной или одновременно двух кромках изделий. При этом для каждого сорта пиломатериала он не должен превышать максимально допустимого значения. Его измерение проводят в долях от длины заготовки, ширины пласти и кромки. Обзол может выглядеть как полосы, пятна, а также сплошной участок. Изъян пиломатериала обнаруживается специальными сканирующими устройствами. Они оснащены высокоскоростными лазерными датчиками, располагающимися через 30 и 15 см по длине досок.

Точность присвоения сорта на таких устройствах составляет 90% с градацией обзола 0,1 либо 0,3 м.

Влияние на эксплуатационные характеристики

Последствия порока зависят от сферы применения пиломатериала. Его могут оставлять без дальнейшей обработки либо зачищают, избавляясь от коры вручную. Если этого не сделать, повышается вероятность распространения гнили, а также размножения вредных насекомых, точащих древесину. Наличие дефекта увеличивает объём отходов при распиливании древесины. Чем больше обзола, тем выше его влияние на эксплуатационные характеристики пиломатериала. При этом обзол усложняет сборку изделий из заготовок. Он повышает риск растрескивания досок от забивания гвоздей, нуждается в высокой точности сборки изделий. Наличие коры на поверхности увеличивает риск поражения древесины вредными насекомыми, а также вероятность заболевания грибковыми инфекциями.

Если у заготовки есть обзол, её сорт считается низким. Использовать такой лесоматериал можно лишь для подсобных работ. Пиломатериал с обзолом в строительстве не используют. Если на материале экономят, с досок необходимо снять кору. Помимо того, что они плохо сохнут, в отличие от материала высоких сортов, под корой заводится плесень. При обработке таких досок химикатами пропитывается только кора, которая со временем разрушается и отслаивается, под ней находятся насекомые. На жуков химические вещества не действуют, поскольку они обитают между корой и самим деревом. Обшивка построек таким материалом недолговечна и неэстетична.

Как правило, эти доски отличаются толщиной, такое покрытие не смотрится монолитно.

Обзор видов

Классифицировать обрезные доски с условно-устраняемым нарушением можно по двум признакам: распилу и способу обработки. На тип нарушения влияют точка его расположения и охват площади. Оценивается обзол по длине и наибольшему уменьшению ширины сторон изделия (в линейных единицах либо долях размеров).

По распилу

Исходя из особенностей распиливания древесины, обзол бывает острым и тупым. Заготовки первого типа имеют кромку, полностью состоящую из обзола. Острый обзол на готовых изделиях приводит к нарушению целостности товара (например, в нём невозможно хранить сыпучий материал). Тупой (карандашный) вид распиловки пиломатериала не занимает всю площадь кромки заготовки. В ходе пропила он сохраняется на кромке лишь частично. Такой материал годится для создания конструкций, к которым не предъявляют жёстких требований эстетичности. Но при этом тупая обзольная доска должна иметь оптимальный уровень прочности.

Тупой обзол может располагаться на тыльной стороне профилированных заготовок из древесины. Однако он не должен заходить на паз либо шип и мешать замковому креплению пиломатериалов.

Недопустимо, чтобы длина тупого обзола на пластях и кромках составляла больше 1/6 длины заготовки. Если его больше, это материал 4 (самого низкого) сорта.

По обработке

В зависимости от обработки обзольные доски бывают обрезными и необрезными. В обрезных пиломатериалах обзол не превышает допустимого значения ГОСТ 2140-81. Обрезные доски получают методом распиловки предварительно обработанных брёвен, чтобы исключить остатки обзола на кромках и торцах заготовок. В таком случае допускается строго минимальное наличие порока в изделиях из разных древесных пород (лиственных и хвойных). Технические характеристики и внешние данные зависят от вида распила. В аналогах необрезного типа значения обзола больше установленных нормативов.

Обрезная обзольная доска имеет условную градацию сортов в зависимости от качества древесины. Однако 1-2 сорт материала с пороком не равен 1 или 2 сорту качественного пиломатериала. Необрезные разновидности получают путём распила брёвен в продольном направлении. Они имеют острые края и разную ширину кромок. Технология производства подразумевает меньший объём промышленных затрат, что объясняет низкую цену материала.

Обзольная доска с обзолом с одной стороны называется полуобрезной. Остальные поверхности заготовки чистые, обработанные и гладкие. Такой пиломатериал считается лучше остальных обзольных аналогов по техническим характеристикам. В то же время он бюджетный, при минимуме брака считается альтернативой оптимальной обрезной доске без обзола.

Обзол не присутствует в отборном и первом сортах древесины ни с одной из сторон заготовки. В противном случае продавец попросту обманывает покупателя, пытаясь продать товар низкого качества, требующий дополнительной обработки.

При покупке материала необходимо быть предельно внимательным, поскольку недобросовестные продавцы нередко продают покупателям бракованную продукцию худшего качества.

Сферы применения

Брус, сохранивший оболочку после обработки на станке, используют для монтажа лесов, возведения хозяйственных построек нежилого типа, настила полов, а также временных сооружений. Из него делают поддоны, иную тару. Чтобы использовать заготовки для других целей, необходимо снять кору. Однако удаление коры требует времени. Обзольные доски используют в конструкциях, не требующих точности подгонки материала. Несмотря на это, их применяют для отделки стен беседок, бань.

Однако в попытке сэкономить на обшивке заказчик получает недолговечное и некачественное покрытие. Из-за наличия коры под ней будет оставаться влага, такие доски будет коробить. Кто-то покупает обзольный материал для создания заборов. Ограждения данного типа не смотрятся эстетично, доски приобретают из-за низкой цены. Заборы имеют разную ширину «штакетин», но их можно выравнивать по верхнему краю.

Также обзольные доски берут для возведения временных перегородок, закрытых несущих конструкций и ограждений. Необрезной пиломатериал с обзолом используют для подсобных строительных работ (в качестве опалубки, строительных лесов, настила, временных вспомогательных конструкций). Кроме того, материал берут для изготовления чернового пола, который в дальнейшем покрывают листовым либо плотным рулонным материалом.

Данный вид сырья несложно превратить в необычные элементы интерьера. К примеру, из него изготавливают вешалки, стулья и иные поделки, поэтому его часто используют в творческом направлении. Однако такие изделия специфичны, они уместно смотрятся далеко не в каждом стиле интерьера. Обилие же обзольной доски в дизайне угнетает взгляд.

что это такое? Забор из обзольной доски, острый и тупой обзол, обрезная и необрезная доски, последствия обзола древесины и удаление коры

Что это такое?

Точность присвоения сорта на таких устройствах составляет 90% с градацией обзола 0,1 либо 0,3 м.

Влияние на эксплуатационные характеристики

Как правило, эти доски отличаются толщиной, такое покрытие не смотрится монолитно.

Обзор видов

По распилу

Недопустимо, чтобы длина тупого обзола на пластях и кромках составляла больше 1/6 длины заготовки. Если его больше, это материал 4 (самого низкого) сорта.

По обработке

При покупке материала необходимо быть предельно внимательным, поскольку недобросовестные продавцы нередко продают покупателям бракованную продукцию худшего качества.

Сферы применения

что это такое? Забор из обзольной доски, острый и тупой обзол, обрезная и необрезная доски, последствия обзола древесины и удаление коры

Что это такое?

Точность присвоения сорта на таких устройствах составляет 90% с градацией обзола 0,1 либо 0,3 м.

Влияние на эксплуатационные характеристики

Как правило, эти доски отличаются толщиной, такое покрытие не смотрится монолитно.

Обзор видов

По распилу

Недопустимо, чтобы длина тупого обзола на пластях и кромках составляла больше 1/6 длины заготовки. Если его больше, это материал 4 (самого низкого) сорта.

По обработке

При покупке материала необходимо быть предельно внимательным, поскольку недобросовестные продавцы нередко продают покупателям бракованную продукцию худшего качества.

Сферы применения

что это такое? Забор из обзольной доски, острый и тупой обзол, обрезная и необрезная доски, последствия обзола древесины и удаление коры

Что это такое?

Точность присвоения сорта на таких устройствах составляет 90% с градацией обзола 0,1 либо 0,3 м.

Влияние на эксплуатационные характеристики

Как правило, эти доски отличаются толщиной, такое покрытие не смотрится монолитно.

Обзор видов

По распилу

Недопустимо, чтобы длина тупого обзола на пластях и кромках составляла больше 1/6 длины заготовки. Если его больше, это материал 4 (самого низкого) сорта.

По обработке

При покупке материала необходимо быть предельно внимательным, поскольку недобросовестные продавцы нередко продают покупателям бракованную продукцию худшего качества.

Сферы применения

что это такое? Забор из обзольной доски, острый и тупой обзол, обрезная и необрезная доски, последствия обзола древесины и удаление коры

Что это такое?

Точность присвоения сорта на таких устройствах составляет 90% с градацией обзола 0,1 либо 0,3 м.

Влияние на эксплуатационные характеристики

Как правило, эти доски отличаются толщиной, такое покрытие не смотрится монолитно.

Обзор видов

По распилу

Недопустимо, чтобы длина тупого обзола на пластях и кромках составляла больше 1/6 длины заготовки. Если его больше, это материал 4 (самого низкого) сорта.

По обработке

При покупке материала необходимо быть предельно внимательным, поскольку недобросовестные продавцы нередко продают покупателям бракованную продукцию худшего качества.

Сферы применения

5 фактов об обрезной доске

9 июля 2019

ОБРЕЗНАЯ ДОСКА

Обрезная доска – один из самых востребованных материалов в строительстве и отделке. Она отличается высокими эксплуатационными характеристиками и доступной стоимостью, что позволяет использовать ее в различных целях.

ПРОИЗВОДСТВО

Изготавливается обрезная доска путем продольного распила бревен. В качестве сырья используется древесина как хвойных, так и лиственных пород. Наиболее оптимальными в соотношении цена/качество являются пиломатериалы из хвойных пород. В результате обработки заготовок получается плоский брус прямоугольного сечения.

Важным показателем качества обрезной доски является минимальный обзол – участки древесины с корой. Высококлассная доска выпускается без обзола.

ДОСКА ОБРЕЗНАЯ ГОСТ

Согласно действующим нормам ГОСТ доска выпускается с фиксированными размерами. Толщина обрезной доски варьируется от 22 до 150 мм; длина может составлять 3м, 4м, 4,5м, 6м и 6,5м. Ширина готовой продукции определяется диаметром исходных бревен. Максимально допустимое отклонение составляет +/- 3 мм по толщине и +/- 50 мм по длине. При необходимости получения доски нестандартной ширины проводится дополнительная обработка распиливанием или строганием. По качеству обработки, характеру исходного сырья и соответствию размерам выделяют доски отборного и рядового, с первого по четвертый, сорта.

ПРИМЕНЕНИЕ

Области применения обрезной доски определяются ее сортностью. Наиболее востребованная рядовая доска 1-3 сорта широко используется в строительстве, мебельном производстве, различных отраслях промышленности.

Обрезная доска 4 сорта используется в основном для второстепенного производства и как материалы для таро-упаковочной продукции.

ГДЕ КУПИТЬ?

Покупать пиломатериалы лучше всего у проверенного поставщика. Важно знать наверняка, что при производстве и хранении обрезной доски были соблюдены все необходимые условия. В интернет-магазине стройматериалов Блок СПб собственное производство и услуги по обработке древесины – антисептирование и распил, а также возможность сортировки по принципу «нравится-не нравится».

Доска 1 сорт, древесина первого сорта по ГОСТ

Порок древесины	Месторасположение	Кол-во	Размер
Сучки здоровые сросшиеся (в брусе любые здоровые в любом количестве)	Пласти, ребра	3	25% ширины
	Кромка при толщине до 4 см	2	50% ширины
Сучки здоровые сросшиеся частично или несросшиеся	Пласти, ребра	2	20% ширины
	Кромка при толщине до 4 см	1	33,3% ширины
Сучки гнилые и табачные	Пласти, ребра, кромка	нет	нет
Трещины, в т.ч. с выходом на торец	Пласти, кромка	неглубокие до 25% длины, глубокие до 16,67 % длины
	Пластевые сквозные	длиной до 150 мм
	Торцевые, кроме трещин усушки	на одном торце до 25% ширины
Наклон волокон древесины	Везде	нет
Крень (утолщение годовых слоев с одной стороны ствола)	Везде	до 10% площади пласти
Смоляные кармашки	С одной стороны	2	длиной до 100 мм
Сердцевина (в т.ч. двойная)	допускается в досках толще 4 см
Прорость (заросшая рана с радиальной щелевидной полостью и остатками коры и омертвевших тканей)	допускается с одной стороны до 10% ширины и 5% длины
Рак (рана на вершине ствола дерева, зараженная паразитическими грибами и бактериями)	не допускается
Грибные ядровые пятна (полосы)	не допускается
Грибная окраска заболони, плесень	не допускается
Червоточина (повреждение древесины в виде отверстий, прогрызаемых личинками и жучками)	не допускается
Пороки обработки, механические повреждения, инородные включения	не допускается
Обзол (часть боковой поверхности бревна, сохранившаяся на доске)	Пласти	до 5 мм от каждой кромки до 20% длины кромки
	Кромки	до 5 мм ширины кромки до 20% длины кромки
Скос пропила	до 5% от перпендикуляра торца к пласти и кромке
Риски, волнистость, вырыв	в пределах отклонений от номинальных размеров по СТБ 1713
Покоробленность по пласти и кромке	0,2% длины доски
Покоробленность поперечная	1% ширины доски

Деревянный пол – это не только паркет. Имеет ли доска смысл?

Деревянные полы остаются популярным продуктом на протяжении многих лет. Хотя напольные панели — например, модели Swiss Krono, представленные в выставочном зале Domoton, — идеально отражают специфику и текстуру дерева, природа зачастую более заманчива, чем ламинат. Выбирая деревянные полы, стоит проанализировать их разные виды – помещение может существенно отличаться в зависимости от конкретного варианта.

Большой интерес к предложению деревянных полов не случаен.Этот тип материала был классическим решением, которое привлекало внимание на протяжении многих лет. Дом или квартира, Варшава или Мадрид – вне зависимости от типа недвижимости или ее расположения ощущение натурального дерева под ногами создает особый эффект. Однако следует помнить, что деревянные полы могут иметь самые разные формы. Каковы их основные преимущества?

Паркет, или изысканная элегантность

В прошлом паркет был эксклюзивным товаром и использовался только в тех немногих домах, где владельцы могли позволить себе такой дорогой пол.Позже значение паркета уменьшилось; это решение стало очень популярным в 90-х годах, и по сей день во многих квартирах можно найти - часто очень хорошо сохранившиеся - деревянные полы этого типа, которые удивительно аккуратны. Позже паркет заменили ламинатом; сегодня постепенно наблюдается ренессанс первого. Несомненно, пол из небольших деревянных клепок после соответствующей лакировки и других уходовых процедур привлекает внимание – чистота, впечатляющий лоск, оригинальная эстетика производят несомненное впечатление.Однако следует помнить, что деревянный пол из упаковки требует очень тщательного ухода. Есть у него и ограничения – его нельзя использовать с теплыми полами.

Доска – простота и удобство

Люди, которые планируют купить деревянный пол или, например, заменить панели натуральными изделиями, чаще выбирают половую доску. Что особенно важно, он сохраняет все ценные свойства паркета. При этом половые доски укладываются быстрее и легче, чем паркетная мозаика.Производители неизменно ориентируются на высокое качество деревянных полов – отсюда частые эксперименты с учетом различных направлений расположения отдельных элементов.

Половая доска - по сравнению, например, с паркетным полом - имеет большое преимущество физических свойств. В большинстве случаев нет проблем с его использованием для теплых полов. Он намного лучше работает в сложных условиях, а влага не означает таких проблем, как напр.в случае паркета или панелей. Так называемой Многослойные доски, что немаловажно, можно подобрать под специфику интерьера. Натуральные изделия готовы к установке, а цвета – от выбеленных до классических – дают массу возможностей для оформления интерьера.

Половые доски или паркет?

Каждое решение имеет свои неоспоримые преимущества. Паркетные полы представляют собой интересную эстетику. Кроме того, производители, такие как паркетная фабрика Dąbex, продукция которой представлена в Domoton, не ограничиваются только типичными цветами.Они с удовольствием экспериментируют с цветом, получая очень интересный дизайн.

Традиционная половица лучше сочетается с типичными и очень популярными скандинавскими тенденциями. Более строгие, минималистичные комнаты с досками прекрасно смотрятся как в квартирах, так и домах.

Разнообразие деревянных полов также может вас удивить. Двухслойные паркет и доски, массивные изделия, французская ель, мозаика – возможности укладки и материалов очень многочисленны.Все виды деревянных полов можно посмотреть в интерьерном салоне Domoton в Воломине – мы представляем обзор всех новинок рынка и уже зарекомендовавших себя на рынке декоров.

Многослойная доска – элегантность и долговечность 9000 1
Вы ищете многослойную доску? Пожалуйста, перейдите по этому адресу.

Деревянные полы или стилизованные панельные полы уже много лет являются синонимом элегантного интерьера и долговечности. Хотя древесина использовалась в производстве напольных покрытий на протяжении веков, ее популярность до сих пор не ослабевает, и нет никаких признаков того, что она изменится. В этом нет ничего удивительного, ведь дубовые полы или полы из других пород дерева придают интерьеру неповторимый характер, и при правильном уходе он прослужит даже несколько сотен лет.Поэтому стоит знать, какие породы подходят для производства полов и как выбрать оптимальную модель.

Деревянные полы - класс

Среди материалов, которые особенно ценятся при производстве напольных покрытий, первым упоминается дуб. Дубовый пол отличается исключительной стойкостью к истиранию и благородным декоративным рисунком. Еще одна порода, часто используемая для напольных покрытий, — ясень, который по своим свойствам чем-то похож на дуб. Более дешевой, менее прочной и менее декоративной заменой дубового и ясеневого пола является сосна.Кроме того, все чаще используются экзотические породы – в том числе тик, мербау, ироко и бете.

Трехслойные деревянные полы – преимущества продукта

Массив дерева

, несмотря на многочисленные достоинства, имеет и некоторые недостатки. Способ их устранения – создание трехслойных полов. Деревянные полы Baltic Wood, изготовленные в этой технике, благодаря своей конструкции устойчивы к разрушительному воздействию воды и колебаниям температуры. Трехслойные деревянные полы из дуба и ясеня не коробятся, не меняют форму и объем даже в сложных условиях (сухой или влажный воздух, экстремальные температуры), сохраняя стойкость к истиранию и внешний вид классических досок.

Местонахождение:
Балтийский лес
ул. Фабричная 6а
38-200 Ясло

Тел.: +48 13 491 65 00
Электронная почта: [электронная почта защищена]

Клетка - крайняя мера!

В этот раз нуждался Фонд, который с 2008 года предлагает помощь кошкам, у которых никого нет. Их подопечные – мои, дачные и подвальные кошки, рожденные в дикой природе, неприрученные, страдающие различными заболеваниями.

Верхушка айсберга болезней обычно представляет собой кошачий насморк, из-за которого нелеченные домашние животные теряют зрение, обоняние, ослабевают и умирают. Еще одну группу обвинений составляют кошки, сбитые автомобилями, с многочисленными повреждениями внутренних органов, переломами конечностей и таза.

В этом году Фонд заботится о большем количестве кошек с кожными поражениями – чесоткой и микозом. В их случае кожное заболевание – это вопрос не дискомфорта или эстетики, а здоровья. Паразит или грибок вызывают зуд, и больное животное расчесывает ранки, в которые очень легко заражается...

Ветеринарная помощь диким кошкам очень сложна, так как контакт с человеком является для таких кошек источником стресса. К сожалению, в большинстве случаев необходим «больничный арест», поскольку альтернативой является смерть питомца на воле.

Ветеринары имеют большой опыт ухода за свободноживущими кошками, лечение обычно проходит гладко и заканчивается тем, что вашу кошку возвращают в дикую природу. Кошек стерилизуют круглый год, уменьшая море бездомности. Кошки после лечения и кошки на лечении занимают клетки, принадлежащие Фонду.

Для эффективной работы и помощи нуждающимся необходимо приобрести еще одну клетку. Он будет служить «лазаретом» для кошек во время лечения.Это необходимо для того, чтобы питомцу было комфортно во время пребывания в стационарном лечении.

Кошки не знают, что клетки, находящиеся во владении Фонда, переполнены. Они часто болеют группами, и у нас должно быть место для них. Клетка прослужит кошкам долгие годы, она спасет бесчисленное количество кошачьих жизней. Пожалуйста, поддержите нас! Для кошек, ждущих помощи, клетка – это крайняя мера и очень важная остановка на пути к выздоровлению!

.90 000 Где кататься: Вассилики, Греция 90 001

Василики

Пляж каменистый, дно покрыто очень мелкой галькой.Можно плавать без обуви, но при снастях песок в парус не закатаешь. Вода очень теплая, без пены (даже короткой). Самое главное: красивый термальный ветер каждый день до заката. Идеальное место для семейной поездки - купаться можно и есть на что посмотреть - маяк на мысе, несколько прекрасных пляжей. Мы особенно рекомендуем Кацики. Можно отправиться в морскую прогулку, например, на Скорпиос — частный остров Онассиса, недавно открытый для туристов, или на Итаку — родину Одиссея.

Состояние воды

На западной стороне залива находится ветряная фабрика - гора, которая нагревается до полудня, чтобы генерировать сильный термальный ветер днем - при безоблачном небе ветер включается около 15-17 часов и усиливается до 7 вечера, иногда до 9 вечера. Примечание: во второй половине дня утренний свет (примерно 1-2 балла по шкале фута) увеличивается до шести примерно за 2 минуты. К вечеру ветер ослабевает так же быстро, как и начался . Потом моторки с виндсерфинговых станций вытаскивают мародеров из воды — вернуться самостоятельно не вариант!

Безопасно - мало загорающих, почти одни крыши на воде - много в сезон!, мало катамаранов.Мальчики со станций виндсерфинга смотрят в бинокль на залив. Начинать лучше всего с западной части пляжа - в Понти - лучший ветер, удобный подъезд и вас не будет толкать в порт (нет возможности сойти на берег со своим снаряжением).

Доступ

Образцовое путешествие это: на машине в Италию - Триест, Венецию или Анкону.Сядьте на паром до Игуменицы как можно ближе, не пересекайте Италию до Бари. Отсюда вы едете через Превезу в Лефкас. Вы едете через столицу острова, Лефкас, в Василики на западной или восточной стороне острова.

Примечание: езда по острову по узким серпантинам среди гор, большим перепадам высот и узким тропинкам в городах.

Видеорегистратор JVC KV-DR305W

   Видеорегистратор JVC KV-DR305W

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ FCC
Это устройство может генерировать или использовать радиочастотную энергию. Изменения или модификации этого оборудования могут вызвать вредные помехи, если только модификации не одобрены в явном виде в руководстве по эксплуатации. Пользователь может потерять право на использование этого оборудования из-за несанкционированного изменения или модификации.

УВЕДОМЛЕНИЕ FCC
Данное оборудование было протестировано и признано соответствующим ограничениям для цифровых устройств класса B в соответствии с частью 15 правил FCC. Эти ограничения предназначены для обеспечения разумной защиты от вредных помех при установке в жилых помещениях. Это оборудование может создавать вредные помехи для радиосвязи, если оно установлено и используется не в соответствии с инструкциями. Однако нет гарантии, что помехи не возникнут в конкретной установке.Если это оборудование создает вредные помехи для радио- или телевизионного приема, что можно определить, выключив и включив оборудование, пользователю рекомендуется попытаться устранить помехи одним или несколькими из следующих способов:

Переориентировать или переместить приемная антенна.
Увеличьте расстояние между оборудованием и приемником.
Подключите оборудование к розетке цепи, отличной от той, к которой подключен приемник.
Обратитесь за помощью к дилеру или опытному специалисту по радио/телевидению.

УВЕДОМЛЕНИЕ О СООТВЕТСТВИИ FCC
ПРИБОРНАЯ ПАНЕЛЬ КАМЕРЫ, МОДЕЛЬ KV-DR305W С АВТОМОБИЛЬНЫМ АДАПТЕРОМ ПИТАНИЯ СООТВЕТСТВУЕТ ЧАСТИ 15 ПРАВИЛ FCC. ЭКСПЛУАТАЦИЯ ПОДЛЕЖИТ СЛЕДУЮЩИМ ДВУМ УСЛОВИЯМ:

(1) ЭТО УСТРОЙСТВО НЕ ДОЛЖНО ВЫЗЫВАТЬ ВРЕДНЫХ ПОМЕХ И
(2) ЭТО УСТРОЙСТВО ДОЛЖНО ПРИНИМАТЬ ЛЮБЫЕ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ ПРИНЯТЬСЯ.

Jvckenwood USA Corporation
PO Box 22745 Long Beach, CA 90801-5745
Телефон: 1-800-252-5722

Can Ices-3 (b) / NMB-3 (b)

.
DB02771

© Корпорация JVCKENWOOD, 2020 г.Используйте имеющуюся в продаже чистящую ткань, чтобы вытереть грязь или жир с места, где вы устанавливаете устройство. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы надежно закрепить устройство в автомобиле.

Отрегулируйте угол линзы. При регулировке угла установки убедитесь, что камера обзора параллельна горизонтальной поверхности, а соотношение земля/небо близко к 6/4.

Подсоедините кабели. Проложите кабели через верхнюю часть потолка и переднюю стойку так, чтобы они не мешали движению автомобиля.Убедитесь, что установленная проводка не мешает подушкам безопасности автомобиля или другим функциям безопасности.

Использование карты памяти

Чтобы начать запись, необходимо вставить карту памяти. Для записи и обычного хранения данных следует использовать отдельные карты MicroSD.

Возьмите карту (MicroSD) за края и осторожно вставьте ее в слот, как показано на рисунке.

Чтобы извлечь карту, осторожно нажмите на верхний край карты внутрь, чтобы освободить ее, и вытащите из гнезда.

Форматировать карту

Чтобы отформатировать карту памяти (все данные будут удалены), нажмите > Формат.

Примечания :

НЕ нажимайте на центр карты памяти.

Производитель не гарантирует совместимость продукта с картами памяти всех производителей.

Перед записью отформатируйте карту памяти во избежание сбоев, вызванных созданием файлов устройством.

Выключите устройство перед извлечением карты памяти.

Включение устройства

Выполните установку в соответствии с инструкциями раздела «Использование устройства в автомобиле». При запуске двигателя автомобиля устройство включается автоматически. Индикатор System светится зеленым, когда устройство включено.

Кнопка питания

Нажмите и удерживайте кнопку питания в течение 2 секунд, чтобы вручную включить или выключить устройство.

Выключение устройства

Иногда может потребоваться выполнить аппаратный сброс, когда устройство перестает отвечать на запросы или кажется «зависшим» или не отвечает.Чтобы выключить устройство, нажмите и удерживайте кнопку питания, пока система не выключится.

Если система не выключается, удерживая нажатой кнопку питания, вы можете принудительно отключить ее, вставив небольшой стержень (например, распрямленную скрепку) в кнопку выключения на устройстве.

Функциональные клавиши

Устройство имеет 4 функциональные клавиши для управления соответствующими значками, отображаемыми на ЖК-экране. Основные функции могут отличаться от экрана к экрану.

Системные значки

Различные системные значки в строке состояния в верхней части экрана предоставляют информацию о состоянии вашего устройства. Отображаемые значки могут различаться в зависимости от модели и состояния вашего устройства.

Установка даты и времени

Чтобы убедиться, что дата и время записи правильные, проверьте настройки перед началом записи.

Запись автомобиля

Непрерывная запись

По умолчанию система автоматически начинает непрерывную запись вскоре после запуска.Во время записи индикатор системы попеременно мигает зеленым и желтым цветом.

Вы можете разделить запись на несколько видеоклипов; запись не будет останавливаться между видеоклипами. Когда карта памяти заполняется непрерывными записями, она автоматически регистрирует самый старый существующий файл в этой категории.

Во время непрерывной записи вы можете вручную остановить запись, нажав . нажмите, чтобы вернуться к экрану записи, система автоматически начнет непрерывную запись.

Непрерывные записи можно найти в категории «Видео» для воспроизведения файлов с записанным звуком.

Запись события

По умолчанию, когда происходит такое событие, как внезапный удар, вождение на высокой скорости, резкий поворот или случайная авария во время непрерывной записи, G-сенсор предложит устройству начать запись события.

Примечания :
Вы можете изменить уровень чувствительности G-сенсора, выбрав >Запись видео > Чувствительность G-сенсора

Если вы хотите вручную запустить запись события во время непрерывной записи, нажмите кнопку Событие ().

Запись события будет записывать моменты до и моменты события. Когда карта памяти заполнена записями событий, будут записаны самые старые существующие файлы в этой категории.

Записи событий можно найти в категории «Событие» для воспроизведения файла с записанным звуком.

Режим камеры

Устройство позволяет делать снимки. Выполните одно из следующих действий:

Если идет запись, нажмите сделать снимок.

Сообщения> Камера>.

Фотографии можно найти в категории «Фото» для воспроизведения записанного аудиофайла.

Режим воспроизведения

Чтобы выбрать видео или фото для воспроизведения:

Подключение

JVC DVR Link

JVC DVR Link — это интегрированное приложение, которое позволяет: просматривать, обмениваться и создавать резервные копии видео, записанных с видеорегистраторов через беспроводную локальную сеть. Найдите «JVC DVR Link» в Apple App Store или Google Play Store, чтобы загрузить приложение бесплатно.

Примечания :

Приложение JVC DVR Link совместимо с устройствами под управлением iOS 9.0 (и выше) и Android 5.0 (и выше). JVCKENWOOD не гарантирует совместимость продукта со смартфонами всех производителей.

App Store является знаком обслуживания Apple Inc. зарегистрированы в США и других странах.
IOS является товарным знаком или зарегистрированным товарным знаком Cisco в США и других странах и используется по лицензии.
Android и Google Play являются товарными знаками Google LLC.

Настройка беспроводного подключения

На устройстве выберите > Беспроводная локальная сеть > Вкл., чтобы включить режим беспроводной локальной сети. Если эта функция включена, SSID и пароль устройства отображаются на экране настройки беспроводной локальной сети. На смартфоне следуйте инструкциям по настройке беспроводного соединения.

Включите функцию беспроводной локальной сети смартфона.

Откройте приложение JVC DVR Link и следуйте инструкциям на экране, чтобы настроить подключение.
Откройте настройки беспроводной локальной сети смартфона, чтобы просмотреть обнаруженные устройства. Выберите из списка устройство, к которому хотите подключиться, и введите пароль.
В следующий раз, когда вы будете использовать смартфон для подключения к устройству, вам не будет предложено повторно ввести пароль, если вы не сбросите телефон до заводских настроек по умолчанию.

Примечания : Инструкции по использованию смартфона приведены только для справки. Фактические параметры и методы настройки могут различаться в зависимости от типа/модели телефона и версии приложения.

Состояние беспроводного подключения можно проверить по значку на устройстве.

После подключения записи событий будут автоматически переданы на ваш смартфон через приложение JVC DVR Link.

Системные настройки

Примечание. Не все элементы настройки и параметры доступны на всех моделях.Чтобы настроить параметры системы, нажмите .

Воспроизведение файлов
Воспроизведение записанных видео и фотографий.

Камера
Нажмите, чтобы войти в режим камеры.

Беспроводная локальная сеть
Включить или отключить беспроводную локальную сеть.

Запись звука
Укажите, хотите ли вы добавлять звуки к записям.

Запись видео

Длина видеоклипа: установка продолжительности каждого видеоклипа для непрерывной записи.

WDR: включает функцию широкого динамического диапазона (WDR) для улучшения качества изображения устройства в условиях высококонтрастного освещения.

EV: установка уровня экспозиции для регулировки яркости изображения.

Частота: Устанавливает частоту камеры, чтобы избежать проблем, вызванных искусственными источниками света, которые не являются постоянными.

Чувствительность датчика G: Устанавливает уровень чувствительности датчика G, который запускает запись события во время непрерывной записи.

Текстовый штамп: отображение текстовой информации, которую можно настроить.

система

Дата/Время: Установите системную дату и время.

Системный звук: включение или отключение звуков системных уведомлений.

Громкость: настройка уровня громкости.

Режим ожидания ЖК-дисплея

Всегда включен: не выключать ЖК-экран.

HUD: выключить ЖК-дисплей (в течение указанного времени), но по-прежнему отображать время во время записи.

10 с / 1 мин / 3 мин: установите таймер, чтобы ЖК-монитор автоматически выключался при начале записи.

Распределение памяти: Система предоставляет 3 конфигурации памяти для хранения видео и фотографий. Выберите правильную конфигурацию в зависимости от вашего использования.

Восстановить значения по умолчанию: восстановление заводских настроек системы по умолчанию.

Версия: Показать информацию о программном обеспечении.

создано
Отформатировать карту памяти.(Все данные будут удалены.)

Использование приложения для ПК

JVC ROUTE WATCHER — это компьютерное приложение для отображения видео, записанного с помощью устройства.

Системные требования для JVC ROUTE WATCHER

Операционная система: Microsoft Windows 10, Windows 8.1, Windows 7 * (кроме Windows 10 Mobile, Windows RT) * Должен быть установлен Windows Service Pack 7 1.

Операционная система: Apple Мак ОС Х 10.11 (El Capitan) или более поздней версии

Microsoft и Windows являются либо зарегистрированными товарными знаками, либо товарными знаками Microsoft Corporation в США и других странах. Macintosh, Mac являются товарными знаками Apple Inc., зарегистрированными в США и других странах.

Установка программного обеспечения
Установите программное обеспечение в компьютерной среде, где у вас есть права администратора.
1. Загрузите программу установки с https: // www.jvc.net/car/app/
2. Установите в соответствии с инструкциями на экране

Технические характеристики:

Диагональ
2,7-дюймовый цветной TFT;
Рабочий объем Tage
DC 5,0V
Потребление тока
480MA (MAX 1A)
G-Sensor
Встроенные в
Sensitivity
0,5G.
Цветовой CMOS Sensor 1/2,7
Количество пикселей
2 миллиона пикселей (1920 × 1080)
Угол обзора
Горизонтальный: 98 °
.0
Рабочая температура
- 10 ℃ до + 60 ℃
Резолюция записи
1920 x 1080 Full HD (2,0M Max.) Режим записи
1/3/5 мин.
Видео -формат
H.264 (MP4)
Формат изображений
JPEG (до 1920 x 1080)
Multimedia Recording
4GB MICROSDHC CARD до 32GB
класса 10 или высший
USDHC до 32GB
класса 10 или высший
USDHC до 32GB

USDHC до 32GB

USDHC до 32GB

USDHC до 32GB

USDHC до 32GB
. USB тип B
Wi-Fi
2.4 ГГц 802.11 b/g/n
Размеры ШxВxГ (основной блок)
3-1/4" x 2-1/16" x 1-1/4"
(83 x 52 x 32 мм)
Масса (основной блок)
87 г (3,1 унции)
Аксессуары
Кабель автомобильного зарядного устройства (3,5 м) x 1
Монтажный кронштейн (двусторонний скотч) x 1
Карта microSD на 16 ГБ x 1

соответствует применимым ограничениям воздействия радиочастот (РЧ).Этот прибор следует устанавливать и эксплуатировать на расстоянии не менее 20 см между радиатором и телом.

Это устройство содержит лицензированные передатчики/приемники, которые соответствуют рекомендациям RSS для лицензированного Министерства инноваций, науки и экономического развития Канады. Эксплуатация возможна при соблюдении следующих двух условий: (1) Это устройство не должно создавать вредных помех. (2) Это устройство должно принимать любые помехи, в том числе помехи, которые могут вызвать нежелательную работу устройства.

Технические характеристики и конструкция могут быть изменены в связи с развитием технологий.

Логотип microSDHC является товарным знаком SD-3C LLC.

Меры предосторожности и примечания

Меры предосторожности и примечания

Внимание! Не используйте устройство во время вождения. Использование этого продукта не меняет требования водителя взять на себя полную ответственность за свое поведение. Эта ответственность включает в себя соблюдение всех правил дорожного движения во избежание несчастных случаев, телесных повреждений или материального ущерба.

В целях безопасности не пользуйтесь органами управления во время вождения.

Держатель на окно необходим при использовании регистратора в автомобиле. Убедитесь, что вы установили регистратор в правильном месте, чтобы не мешать обзору водителя или срабатыванию подушек безопасности.

Убедитесь, что никакие объекты не загораживают объектив камеры, а рядом с объективом нет отражающего материала. Пожалуйста, держите объектив в чистоте.

Тонирование покрытия на лобовом стекле автомобиля может повлиять на качество записи.

Подключите зарядное устройство к подходящему источнику питания. Требования tomtag можно найти на упаковке продукта и/или упаковке.

Не используйте зарядное устройство, если шнур поврежден.

Не пытайтесь ремонтировать устройство. Внутри нет обслуживаемых деталей. Замените устройство, если оно повреждено или подверглось чрезмерному воздействию влаги.

Уход за устройством

Уход за устройством обеспечит бесперебойную работу и снизит риск повреждения.

Держите устройство вдали от чрезмерной влажности и экстремальных температур.

Не подвергайте устройство воздействию прямых солнечных лучей или сильного ультрафиолетового излучения в течение длительного времени.

Не кладите ничего на устройство и не роняйте на него предметы.

Не роняйте устройство и не подвергайте его сильным ударам.

Не подвергайте устройство резким и резким перепадам температуры. Это может привести к конденсации влаги внутри устройства, что может привести к его повреждению.В случае конденсации влаги дайте устройству полностью высохнуть перед использованием.

Поверхность экрана легко царапается. Не касайтесь его острыми предметами. Антипригарные защитные пленки общего назначения, разработанные специально для использования в портативных устройствах с ЖК-панелями, могут помочь защитить экран от мелких царапин.

Никогда не очищайте включенное устройство. Используйте мягкую безворсовую ткань, чтобы протереть экран и внешние поверхности устройства.

Не используйте бумажные полотенца для очистки экрана.

Никогда не пытайтесь разбирать, ремонтировать или модифицировать устройство. Разборка, модификация или любая попытка ремонта может привести к повреждению устройства, даже к травмам или повреждению имущества, а также к аннулированию всех гарантий.

Не храните и не переносите легковоспламеняющиеся жидкости, газы или взрывчатые вещества в одном отсеке с устройством, его частями или принадлежностями.

Во избежание кражи не оставляйте устройство и аксессуары на виду в автомобиле без присмотра.

Перегрев может повредить устройство.

Чистка устройства

Если устройство загрязнено, протрите его сухой силиконовой тканью или другой мягкой тканью. Если машина очень грязная, сотрите грязь тканью с нейтральным моющим средством, а затем протрите моющим средством. Протирание устройства жесткой тканью или использование летучих веществ, таких как растворитель или спирт, может привести к появлению царапин, деформации, износу или иным повреждениям.

Если объектив загрязнен, аккуратно протрите его мягкой влажной тканью, смоченной водой. Энергично протирая объектив сухой тканью, вы можете поцарапать его.

Меры предосторожности при установке

Установите устройство в месте, где оно не будет загораживать обзор водителю (спрятано за зеркалом заднего вида).

Установите устройство так, чтобы оно находилось в зоне действия дворника.

Установите устройство в положение, при котором оно не будет мешать движению зеркала заднего вида.

Будьте осторожны, не устанавливайте устройство на наклейку техосмотра или другую наклейку.

Будьте осторожны и не устанавливайте устройство в месте, которое будет мешать управлению автомобилем или срабатыванию подушки безопасности.

При установке устройства в автомобиле, оснащенном системой помощи при вождении, обратитесь к руководству по эксплуатации автомобиля, а затем выберите место установки, которое не будет мешать работе системы помощи при вождении.

Если устройство установлено неправильно, запись событий может работать неправильно.См. «Как установить» для получения информации о ослаблении монтажной ручки, ориентации установки, угле установки и другой информации, а затем правильно установите устройство.

Не устанавливайте устройство рядом с антенной цифрового наземного телевидения или электрическими компонентами. Это может снизить чувствительность телевизора или вызвать мерцание и шум.

Используйте имеющуюся в продаже чистящую ткань или аналогичный материал, чтобы вытереть всю грязь и жир с монтажной поверхности, затем закрепите монтажное основание на месте.При повторном креплении или сборке устройства, например, с помощью универсального двустороннего скотча, прочность клея может ослабнуть, и устройство может упасть.

После установки устройства дайте ему постоять в течение 24 часов, прежде чем использовать, чтобы повысить прочность крепления монтажного кронштейна. Невыполнение этого требования может привести к плохой фиксации монтажного кронштейна, и изделие может упасть.

Закрепите провод лентой или подобным материалом, чтобы он не мешал движению автомобиля.

Меры предосторожности при использовании

Не закрывайте объектив камеры, не загрязняйте его и не размещайте рядом с ним отражающие предметы.

Во время записи светодиодного светофора может быть записано видео, на котором он мерцает или мигает.

JVCKENWOOD не несет ответственности за распознавание или регистрацию светофоров.

Если покрытие наносится на лобовое стекло автомобиля, качество записи может ухудшиться.

Устройство не гарантирует запись видео при любых условиях.

Другое

О программном обеспечении

Этот продукт содержит программное обеспечение, принадлежащее следующим третьим сторонам. Следующие условия лицензии применяются к каждому программному обеспечению.

Шрифт Konatu
Copyright (c) MASUDA mitiya
, 2012 г. Применимая лицензия: M IT License

libupn
Copyright (c) 2000-2003 Intel Corporation
Применимая лицензия: B SD 3-Clause «New» or «Revised» Лицензия

Применимый срок лицензии на программное обеспечение сторонних производителей Лицензия MIT
Любому лицу, получившему копию этого программного обеспечения и связанных с ним файлов («Программное обеспечение»), настоящим предоставляется бесплатное разрешение на использование Программного обеспечения без ограничений, в том числе без ограничений на использование, копирование , изменять, объединять, публиковать, распространять, сублицензировать и/или продавать копии Программного обеспечения, а также разрешать лицам, которым Программное обеспечение предоставляется для этой цели, при соблюдении следующих условий:
Приведенное выше уведомление об авторских правах и настоящее уведомление о разрешении будут сопровождающие все копии или существенные части Программного обеспечения.ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ «КАК ЕСТЬ» БЕЗ КАКИХ-ЛИБО ГАРАНТИЙ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, ВКЛЮЧАЯ, ПОМИМО ПРОЧЕГО, ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ПРИГОДНОСТИ, ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛИ И НЕНАРУШЕНИЯ ПРАВ. НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ АВТОРЫ ИЛИ ВЛАДЕЛЬЦЫ АВТОРСКИХ ПРАВ НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ ПРЕТЕНЗИИ, УЩЕРБ ИЛИ ИНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ИЛИ СОГЛАШЕНИЕ, АКТИВНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ИЛИ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ.

3 пункта BSD «Новая» или «Пересмотренная» лицензия

* Распространение и использование в исходном и бинарном виде, с
или без него * модификация разрешена при соблюдении следующих условий:
* \ start {itemize}
* \ item Распространение исходного кода должно соответствовать приведенному выше уведомлению об авторских правах,
* этому списку условий и следующему отказу от ответственности.
*\item Перераспределение в бинарной форме должно воспроизводить вышеуказанное примечание об авторских правах
*, настоящий список условий и следующий отказ от ответственности в
* документации и/или других материалах, прилагаемых к дистрибутиву.
* \ item Ни название корпорации Intel, ни имена ее партнеров
* нельзя использовать для поддержки или продвижения продуктов, созданных на основе этого
* программного обеспечения, без предварительного письменного разрешения.
* \ end {itemize}
* ДАННОЕ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ ОБЛАДАТЕЛЯМ АВТОРСКИХ ПРАВ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЯМ
* "КАК ЕСТЬ" И ЛЮБЫЕ ЯВНЫЕ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ ОГРАНИЧЕННЫМИ ГАРАНТИЯМИ * КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ ИСКЛЮЧАЮТСЯ.НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ КОМПАНИЯ INTEL И
* ПОДПИСЧИКИ НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБОЙ ПРЯМОЙ, КОСВЕННЫЙ, СЛУЧАЙНЫЙ, ОСОБЫЙ,
* ПРИМЕРНЫЙ ИЛИ КОСВЕННЫЙ УЩЕРБ (ВКЛЮЧАЯ ЛЮБОЕ СООБЩЕСТВО,
* ДОГОВОРНЫЕ ИЛИ ДОГОВОРНЫЕ УСЛУГИ) В БИЗНЕСЕ, ОДНАКО ПО ЛЮБОЙ ПРИЧИНЕ И ПО ЛЮБОЙ ПРИЧИНЕ
* ДОГОВОРНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, СТРЕСС ИЛИ АКТИВНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ (ВКЛЮЧАЯ
* УЩЕРБ ИЛИ ДРУГОЕ) В РЕЗУЛЬТАТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭТОЙ ФОРМЫ
* ГДЕ ПОЭТОМУ.
* /

Если вы видите проблему с устройством
Перезагрузите устройство. Отключите питание, нажав кнопку сброса на задней панели устройства кончиком тонкой скрепки. Нажмите кнопку питания еще раз, чтобы снова включить устройство.

SD-карты
Карты, поддерживаемые данным продуктом

Стандарт — microSDHC
Емкость — от 4 ГБ до 32 ГБ
Класс скорости — класс 10 или выше
Файловая система — FAT32

Меры предосторожности при использовании карт SD

При использовании имеющейся в продаже SD-карты см. также инструкции, прилагаемые к SD-карте.

Не забудьте отформатировать (инициализировать) SD-карту в устройстве перед ее использованием.

SD-карты имеют срок службы, равный количеству операций записи, которые можно выполнить. Рекомендуется регулярно заменять SD-карту на новую в зависимости от условий использования.

При вставке или извлечении SD-карты проверяйте ориентацию, не сгибайте ее, не прикладывайте к ней больших усилий и не ударяйте по ней.

Не прикасайтесь непосредственно к контактной части рукой или металлом. Сохраненные данные могут быть повреждены или потеряны из-за статического электричества.

Обязательно сделайте резервную копию (скопируйте) необходимые файлы с SD-карты на

ПК или другое устройство. Записанные данные могут быть потеряны из-за условий использования SD-карты. Обратите внимание, что JVCKENWOOD не может компенсировать какой-либо ущерб в результате потери ваших сохраненных файлов.

Периодически карту памяти нужно форматировать.

Не извлекайте карту памяти во время записи или воспроизведения, так как это может привести к повреждению данных на карте памяти.

Устройство может работать неправильно, если вы используете SD-карту, которая использовалась другим устройством, например компьютером или цифровой камерой. Отформатируйте карту памяти в устройстве.

В зависимости от характеристик карты памяти скорость чтения и записи устройства может отличаться.

Документы/ресурсы

Связанные руководства/ресурсы
.
Боли в пояснице - лечение без лекарств ПОЗНАНЬ - 10 упражнений при болях в спине

Боль в спине является частой причиной невыхода на работу и обращения за медицинской помощью. Боль в поясничном отделе позвоночника может помешать вам нормально функционировать.

Это может быть связано с травмой, физической активностью и некоторыми заболеваниями. Боль в спине может беспокоить людей всех возрастов по разным причинам. С возрастом вероятность возникновения болей в пояснице увеличивается из-за таких факторов, как работа и дегенеративное заболевание.
Боль в пояснице (боль в пояснице) может быть связана с поясничным отделом позвоночника, межпозвонковыми дисками, связками позвоночника, спинным мозгом и нервами, мышцами поясницы, внутренними органами брюшной полости и таза, кожей поясничной области.

Боль в верхней части спины может быть вызвана поражением аорты, уплотнениями в грудной клетке.

Запись на прием для лечения болей в спине:

Тел.: 503-733-127

Работаем с понедельника по пятницу с 7:00 до 20:00

ОТЗЫВОВ О НАС:

Боль в пояснице
Причины болей в спине

Боль в спине обычно возникает в результате деформации, напряжения или травмы.Распространенные причины болей в спине:

напряжение мышц или связок

сокращение мышц

мышечный тонус

дефектные диски

травмы, переломы или падения

радикулит

Действия, которые могут привести к напряжению или судорогам, включают:

что-то не так

поднимать что-то слишком тяжелое

сделать внезапное и неловкое движение

Как снять боль в поясничном отделе позвоночника?

Структурные проблемы

Ряд структурных проблем также может вызывать боль в спине.

Трещины дисков: Каждый позвонок в позвоночнике защищен дисками. Если диск сломается, давление на нерв будет больше, что вызовет боль в спине.

Выпуклые диски: Как и в случае с треснувшими дисками, выпячивание диска может оказывать большее давление на нерв.

Ишиас: Острая, колющая боль распространяется через ягодицу и вниз по задней части ноги, вызванная выпячиванием или грыжей диска, давит на нерв.

Артрит: Остеоартрит может вызывать боль в бедре, проблемы с бедром, боль в пояснице и многое другое. В некоторых случаях пространство вокруг спинного мозга сужается. Это называется сужением позвоночника.

Аномальное искривление позвоночника: Необычное искривление позвоночника может вызвать боль в спине. Примером может служить сколиоз, при котором позвоночник искривляется в сторону.

Остеопороз: Кости, включая позвонки позвоночника, становятся хрупкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.

Проблемы с почками : Камни в почках или почечная инфекция могут вызвать боль в спине.

Если вам нужна помощь при болях в спине, позвоните нам и спросите, можем ли мы помочь вам при болях в спине.Читайте также о Kręgarz Poznań

Тел.: 503-733-127

СМОТРИТЕ ОТЗЫВЫ О НАС В GOOGLE

Как мне избежать операции на спине? - История болезни

Больной 34-х лет направлен на физиотерапевтическое лечение по поводу хронического пояснично-крестцового болевого синдрома на фоне дископатии L5-S1. На основании интервью установлено, что первые болевые недомогания появились в 2012 году.и не лечились.

Дальнейшие недомогания появились в 2017 году и исчезли после внутримышечных инъекций. Первый острый инцидент произошел 9 апреля 2020 г. - больной не связывал его с каким-либо конкретным событием, сообщал, что накануне провел 9 часов на работе в сидячем положении, на следующий день не смог встать с постели. день.

Первую неделю после консультации с врачом он провел лежа на спине на жесткой кровати. Затем на компьютерной томографии выявлена массивная левосторонняя протрузия на уровне L5-S1, и после консультации нейрохирурга в связи с выраженными симптомами ишиаса ему была назначена микродискэктомия.

Больной не дал согласия на операцию и госпитализирован в реабилитационное отделение на 4 недели. В связи с неудовлетворительными результатами и сохраняющимися болями направлен на 21-дневный реабилитационный стационар. После санаторно-курортного лечения состояние ухудшилось.

Пациент идет в кабинет физиотерапии.

Физиотерапевтические эффекты при болях в спине/ишиасе:

Контрольный визит 1 (после первого физиотерапевтического сеанса)
Пациент чувствует небольшое субъективное улучшение самочувствия - ок.тридцать%. В основном сообщается об отсутствии симптомов в правой ягодице и уменьшении дискомфорта в левом бедре.

Контрольный визит 2 (после второго сеанса физиотерапии)
Пациент сообщает об уменьшении боли примерно на 50%. Нет симптомов в правой ягодице и левом бедре, уменьшение симптомов в левой ягодице, нет судорог в ногах и животе в течение 24 часов.

Контрольный визит 3 (после третьего сеанса лечебной физкультуры)
Больной отмечает улучшение самочувствия на 80%.Симптомов в левом бедре и ягодицах нет, дискомфорт в области поясничного отдела позвоночника. Выполняет повседневную деятельность без особых проблем. Он систематически тренируется около 8 раз в день. Во время упражнений исчезает дискомфорт в области поясничного отдела позвоночника. Наиболее дискомфортно больному становится в конце дня.

Запись на прием: 90 146

Тел.: 503-733-127

Работаем с понедельника по пятницу с 7:00 до 20:00

Регистрация 10-18:00
Команда специалистов KORE по физиотерапии.
ОТЗЫВОВ О НАС:

физиотерапевт-ортопед, спортивный физиотерапевт

Физиотерапевт-ортопед

Как спать, когда болит поясничный отдел позвоночника?

Ученые давно наблюдали связь между болью в пояснице и проблемами со сном, и все больше данных указывает на двустороннюю связь, в которой они могут усиливать друг друга.

Дискомфортные боли в спине могут быть серьезным препятствием для засыпания.Боль в пояснице мешает заснуть или может вызвать ночные пробуждения, поскольку боль усиливается.

В то же время люди с нарушениями сна чаще испытывают боль или ее усиление. Эксперты не уверены, почему это так, но есть несколько возможных объяснений.

Недостаток сна может помешать заживлению, повлиять на ваше настроение таким образом, что вы станете более чувствительными к боли, или повлиять на химические вещества в мозге, которые участвуют в ощущении боли.

Как положение во сне влияет на боль в пояснице?

Другая связь между сном и болью в пояснице связана с тем, как положение во время сна влияет на выравнивание позвоночника.Хотя осанка обычно ассоциируется с сидячим и стоячим положением, она также имеет решающее значение и в положении лежа.

Поза для сна, которая включает в себя скручивание, искривление или иное давление на поясничный отдел позвоночника, может вызвать боль и скованность. Эта боль часто усиливается утром, но может продолжаться в течение дня.

Лучшие позы для сна при болях в пояснице

Лучшее положение для сна при болях в пояснице — на боку с частично согнутыми коленями.Согнутые колени помогают сбалансировать тело и уменьшить давление на поясничный отдел позвоночника.

Многие люди считают полезным положить небольшую подушку между коленями, чтобы сделать это положение более удобным.

К сожалению, многим людям, спящим на спине или животе, трудно менять позу во время сна. Тем не менее, они могут предпринять шаги, чтобы уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины:

Спящие на спине могут положить подушку под колени, ноги и/или нижнюю часть спины, чтобы поддержать естественный изгиб позвоночника и свести к минимуму давление на поясничную область.

Для тех, кто спит на животе, выберите только тонкую подушку для головы и положите подушку с большей поддержкой под бедра и живот. Это помогает предотвратить складывание нижней части спины в U-образную форму, из-за чего позвоночник смещается.

Некоторые люди с болями в спине используют регулируемую кровать, которая позволяет легко поднять верхнюю или нижнюю часть матраса таким образом, чтобы уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины.

Может ли ваш матрас вызывать боли в пояснице?

Поскольку матрас является основным средством поддержки вашего тела во время сна, он может играть важную роль в предотвращении или уменьшении болей в пояснице.

Для правильного положения позвоночника требуется матрас, который находится в хорошем состоянии и не слишком провисает. Исследования поддерживают использование матраса средней жесткости для борьбы с болями в пояснице, хотя наиболее подходящая жесткость может варьироваться в зависимости от веса человека, формы тела, положения во время сна и индивидуальных предпочтений в отношении комфорта.

Как лучше спать при болях в пояснице?

Обеспечение качественного сна является важной частью вашего выздоровления от болей в пояснице, но хороший ночной сон может показаться сложной задачей, если у вас болит спина. Хотя не существует гарантированного способа улучшить сон ночью, вам могут помочь несколько практических советов:

Найдите подходящее положение для сна. В идеале вы можете спать на боку, но в любом положении убедитесь, что ваш позвоночник находится в правильном положении.При необходимости используйте дополнительные подушки для поддержки тела.

Будьте осторожны с алкоголем и кофеином. Хотя алкоголь может помочь вам заснуть, он может ухудшить качество сна. В качестве стимулятора кофеин может затруднить засыпание и сон.

Попробуйте методы релаксации. Поиск техник успокоения может привести вас в правильное состояние для сна с меньшим вниманием к боли.

Уменьшает потенциальное нарушение сна. Если вы случайно проснетесь ночью, боль может помешать вам снова заснуть. По этой причине постарайтесь убрать лишний шум и свет из своей спальни или заблокировать их маской для сна или берушами. Установите в спальне комфортную температуру в течение всей ночи.

Сосредоточение внимания на гигиене сна может улучшить ваши привычки сна, чтобы вы могли лучше спать как во время, так и после эпизодов болей в пояснице.

Боль в спине очень распространена среди населения в целом.Подсчитано, что 95% населения хотя бы раз в жизни обращались за консультацией по поводу боли в спине.

Теперь, когда боль в спине так распространена, как мы можем решить, является ли наша боль в спине типичной или безвредной?

Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:

При болях в спине
90 321

Ассоциируется с болью в нижних конечностях, онемением или слабостью

Ассоциируется с лихорадкой или ночными потами

Ухудшение ночью или в покое

Связанный с необъяснимой потерей веса или потерей аппетита

Применяется при других болях в суставах

Длится более 6 недель

Если боль в спине сопровождается болью в ногах, онемением или слабостью

Когда к этим симптомам присоединяется боль в спине, это обычно указывает на элемент сдавления нерва.Поэтому его следует правильно оценить, так как хроническое давление на компоненты нерва может привести к необратимому повреждению и необратимой ситуации.

Компрессия нерва может быть вызвана пролапсом диска (пролапсом), переломом, инфекцией, раком или тяжелой дегенерацией позвоночника.

Если сопровождается лихорадкой или ночными потами

Когда ваша спина страдает от боли, связанной с лихорадкой или ночным потоотделением, это может указывать на инфекционное или воспалительное заболевание.Инфекционные причины боли в спине обычно вызваны бактериальной инфекцией или туберкулезом, которые, если их не лечить, могут привести к коллапсу позвоночника и возможному параличу или неврологическим повреждениям.

Воспалительные причины, такие как аутоиммунное заболевание, такое как анкилозирующий спондилоартрит или ревматоидный артрит, могут вызывать лихорадку с болью в спине, особенно при ухудшении течения заболевания.

Если он сохраняется ночью или в покое

Обычно наша боль уменьшается, когда мы отдыхаем, и может утихать, когда мы спим.Это типично для мышечной боли, потому что в состоянии покоя мышцы больше не сокращаются. Боль в спине, сохраняющаяся в течение ночи или в состоянии покоя, обычно означает боль, возникшую в результате деструктивного процесса в позвоночнике.

Обычно вызывается раком, опухолью или инфекцией, разрушающей структуру позвоночника.

Если это связано с необъяснимой потерей веса или потерей аппетита

Боль в спине вряд ли будет постоянной и вызывает длительную потерю веса или аппетита.Обычно, когда появляются последние симптомы, это является основной причиной потери веса или потери аппетита. Как правило, при поздней стадии рака наш организм теряет вес и теряет аппетит из-за терминальной стадии болезни.

В этой ситуации рак нередко распространяется на позвоночник, что объясняет сопутствующие боли в спине.

Если это происходит с другими болями в суставах

В норме боль в спине возникает изолированно, когда она вызвана мышцами.Когда боль в спине сопровождается другими болями в суставах, это может указывать на большую причину этих комбинированных болей во всем теле. Обычно это вызвано аутоиммунным заболеванием, которое поражает многие суставы в организме.

Если это длится более 6 недель

«Нормальная» безвредная боль в спине обычно проходит в течение 2–4 недель. Боль, сохраняющаяся более 6 недель, обычно требует дальнейшего обследования . Состояния, которые могут вызвать боль в спине, которая длится так долго, включают переломы, рак, инфекцию или аутоиммунное заболевание.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов или если боль в спине длится более 6 недель, пришло время серьезно отнестись к боли в спине и обратиться за профессиональной помощью.

Боль в спине и потливость - Когда боль в спине предполагает что-то худшее

Непрекращающаяся боль обычно вызывает у пациентов и тех, кто за ними ухаживает, один и тот же страх — страх перед раком. Боль в спине является симптомом, который возникает у большинства больных раком и распространяется на позвоночник.

Пациенты, которые уже знают, что у них рак, должны предупредить своих врачей, чтобы они как можно скорее организовали определенные тесты визуализации.

Пациенты с раком позвоночника обычно испытывают боль другого типа, чем при обычных травмах спины и шеи. Регулярная боль в спине обычно связана с активностью, уменьшается в покое и часто связана с известным физическим напряжением или травмой.

Может показаться, что это длится вечно, но на самом деле оно обычно начинает улучшаться примерно через четыре-шесть недель отдыха.

Вместо того, чтобы поправиться после отдыха, боль, вызванная опухолью в позвоночнике, носит стойкий характер, со временем усиливается, а отдых не проходит. На самом деле боль может усиливаться ночью и чувствовать себя немного лучше, когда вы встаете и находитесь рядом.

Боль в грудной клетке спины может быть связана со жгучей болью в пояснице в области туловища, а боль в нижней части спины может сопровождаться симптомами боли или слабости в ногах, подобными тем, которые наблюдаются при грыже межпозвоночного диска.

Вы уже должны обращать внимание на предупредительные признаки различных видов рака — утомляемость, непреднамеренную потерю веса, аномальное кровотечение, ранее не распознаваемые припухлости или припухлости или любые признаки крови — либо при кашле, либо в моче, либо в стуле.

Женщинам следует обратиться к врачу в случае выделений из сосков, необычных вагинальных кровотечений или изменений в работе кишечника.

Поскольку наиболее частыми причинами рака позвоночника являются метастазы рака легких, молочной железы, предстательной железы, почек, толстой кишки и щитовидной железы, эти органы должны быть тщательно обследованы врачом при подозрении на рак.

Лихорадка, озноб и потеря веса

Пациенты с инфекциями позвоночника обычно испытывают локальную боль, которая усиливается при переноске тяжестей или при физической активности. Боль может быть сильной и может быть облегчена только в положении лежа.

Лихорадка, озноб, головная боль и общее недомогание являются обычным явлением, но даже при далеко зашедшей инфекции эти симптомы могут быть незначительными или некоторое время оставаться незамеченными.

Однако, если вы заметили, что теряете вес, чувствуете усталость, лихорадку, озноб или ночную потливость в дополнение к боли в спине, вам следует сообщить об этом своему врачу.

Сильная боль может быть вызвана нормальным сидением или сменой положения. Если позвонок ослаблен инфекцией, он может разрушиться, и может быть обнаружена деформация.

Инфекции позвоночника обычно начинаются в другом месте, и наиболее распространенными причинами являются инфекции мочевыводящих путей, зубные абсцессы, пневмония или любые хронические раны. Боль в спине, возникающая при лечении одной из этих проблем, заслуживает пристального внимания.

Внимательно следите за неврологическими симптомами.Пациенты, которые первоначально жалуются на очаговую боль в спине, за которой следуют прогрессирующая корешковая боль, слабость и начальный паралич, могут иметь внутриканальную инфекцию с развитием эпидурального абсцесса.

Упражнение от болей в спине - Как укрепить нижнюю часть спины?

Выполнение силовых упражнений для нижней части спины может помочь облегчить и предотвратить боль в пояснице. Он также может укрепить мышцы туловища, ног и рук.

По словам исследователей, упражнения также увеличивают приток крови к нижней части спины, что может уменьшить скованность и ускорить процесс заживления.

Ниже мы объясняем, как выполнять 10 упражнений, которые укрепляют нижнюю часть спины и могут помочь людям справиться с болью в пояснице :

1. Мост

Мосты воздействуют на большую ягодичную мышцу, большую ягодичную мышцу. Люди задействуют эту мышцу, когда двигают бедрами, особенно когда приседают.Большая ягодичная мышца — одна из самых важных мышц в теле, и поддержание ее силы может помочь поддерживать нижнюю часть спины.

Чтобы сделать мост: лягте на землю, согните колени и поставьте стопы на пол на ширине бедер.

Прижмите ноги к полу, руки по бокам. Поднимите ягодицы от земли, пока ваше тело не образует прямую линию от плеч до колен. Сожмите ягодицы, оставив руки на полу. Опустите ягодицы на пол и отдохните несколько секунд.Повторите 15 раз, затем отдохните 1 минуту. Сделайте 3 подхода по 15 повторений.

2. Растяжка коленей к груди

Растяжка от коленей до груди может помочь удлинить нижнюю часть спины, сняв напряжение и боль. Чтобы выполнить растяжку колено к груди: лягте на спину на пол. Согните колени, удерживая обе стопы на полу. Обеими руками подтяните одно колено к груди.

Удерживайте колено у груди в течение 5 секунд, сохраняя напряжение мышц живота и прижимая позвоночник к полу.Вернитесь в исходное положение. Повторите с противоположной ногой. Повторять каждой ногой 2-3 раза два раза в день.

3. Вращательная растяжка поясницы

Вращательная растяжка нижней части спины может помочь снять напряжение с нижней части спины и туловища. Он также мягко воздействует на основные мышцы, улучшая стабильность. Чтобы выполнить вращательное растяжение поясницы: лягте на пол, согните колени и поставьте ступни на пол.

Удерживая плечи на полу, осторожно поверните согнутые колени в стороны. Удерживайте положение 5-10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Аккуратно перекатите согнутые колени в противоположную сторону, задержитесь, а затем вернитесь в исходное положение. Повторять по 2-3 раза на каждую сторону два раза в день.

4. Иммерсивные маневры

Маневр втягивания воздействует на поперечные мышцы живота. Эта мышца расположена спереди и сбоку живота, стабилизируя позвоночник и поясницу.Для извлечения: лягте на пол, согните колени и поставьте ступни на пол, руки по бокам. Дышите глубоко.

На выдохе подтяните пупок к позвоночнику, напрягая мышцы живота и удерживая бедра неподвижно. Задержитесь в положении на 5 секунд. Повторить 5 раз. ОПРОС ЧИТАТЕЛЯ Пожалуйста, заполните короткий 1-минутный опрос.Ваши ответы помогут нам улучшить наш опыт. Ты лучший!

5. Наклон таза

Упражнение с наклоном таза может расслабить напряженные мышцы спины и сохранить их гибкость.Чтобы выполнить это упражнение на гибкость нижней части спины: лягте на пол, согните колени и поставьте ступни на пол, руки по бокам. Аккуратно согните нижнюю часть спины и вытолкните живот.

Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь. Распрямите спину и потяните пупок к полу. Задержитесь на 5 секунд, а затем расслабьтесь. Увеличьте количество повторений в день до 30,
.

6. Поднять ноги лежа на боку

Действие на отводящие мышцы бедра.Эти мышцы поддерживают таз и помогают снизить нагрузку на спину. Важно поддерживать силу мышц, поскольку они помогают сохранять равновесие и могут влиять на подвижность.

Подъем ног на боку лежа: лягте на бок, ноги вместе. Держите голень слегка согнутой. Втяните пупок вниз к позвоночнику, чтобы задействовать основные мышцы. Поднимите верхнюю часть ноги примерно на 18 дюймов, сохраняя ее прямой и вытянутой.

Удерживать положение в течение 2 секунд.Повторить 10 раз. Перевернитесь на другую сторону тела и повторите, подняв другую ногу. Сделайте по 3 серии на каждую сторону.

7. Кот потягивается

Cat Stretch может помочь удлинить вашу спину, сделать ее сильнее и снять мышечное напряжение. Чтобы выполнить кошачью растяжку: встаньте на руки и колени, расставив колени на ширине плеч. Выгните спину, подтягивая пупок к позвоночнику. Медленно расслабьте мышцы и опустите живот к полу.

Вернуться в исходное положение. Повторять 3-5 раз два раза в день. Сегодняшние новости медицины Знание – сила. Получайте нашу бесплатную ежедневную рассылку. Погрузитесь в темы здоровья, которые вас волнуют больше всего. Подпишитесь на нашу рассылку сегодня.

Ваша конфиденциальность важна для нас. Любая информация, которую вы предоставляете нам через этот веб-сайт, может быть размещена нами на серверах, расположенных в странах за пределами ЕС.Если вы не согласны с такой публикацией, пожалуйста, не предоставляйте информацию.

8. Супермен

Мужчина нуждается в сильных разгибателях спины для поддержания хорошей осанки. Эти мышцы проходят по обеим сторонам позвоночника. Слабые разгибатели спины могут снизить поддержку позвоночника и таза, но может помочь упражнение под названием «Супермен».

Чтобы выполнить Супермен: лягте лицом вниз на землю и вытяните обе руки перед собой, держа ноги прямыми и прижатыми к земле.Поднимите руки и ноги, стараясь, чтобы между ними и полом оставалось расстояние около 6 дюймов. Попробуйте втянуть пупок, отрывая его от пола, чтобы задействовать основные мышцы.

Держите голову прямо и смотрите в пол, чтобы не повредить шею. Вытяните руки и ноги наружу, насколько это возможно. Задержитесь в положении на 2 секунды. Вернитесь в исходное положение. Повторить 10 раз.

9. Поворотное растяжение поясницы в положении сидя

Вращательная растяжка нижней части спины в положении сидя помогает облегчить боль, работая с основными мышцами и укрепляя нижнюю часть спины.Чтобы выполнить вращательную растяжку нижней части спины сидя: сядьте на табурет или стул без подлокотников, поставив ноги на пол.

Вращайте корпус по часовой стрелке, держа бедра прямо, а позвоночник прямо. Положите руки за голову или положите левую руку на правое колено, чтобы поддерживать растяжку. Задержитесь в положении на 10 секунд. Повторите упражнение на левую сторону. Повторяйте на каждую сторону 3-5 раз два раза в день.

10.Хрусты

Сильные брюшные мышцы играют важную роль в поддержке позвоночника, а также могут помочь в правильном положении бедер. Слабые мышцы живота могут привести к слабой силе корпуса и нестабильности, что может вызвать боль в пояснице. Скручивания с хрустом помогают создать сильное ядро.

Чтобы выполнить частичные приседания: лягте на пол, согните ноги в коленях, расставьте ноги на ширине бедер. Скрестите руки на груди. Дышите глубоко.На выдохе напрягите мышцы живота, втягивая живот.

Аккуратно поднимите голову и плечи на 2 дюйма от земли, удерживая шею на одной линии с позвоночником. Задержитесь на 5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз. Сделайте 3 подхода.

Сводка по боли в спине

Выполнение упражнений для укрепления мышц кора может предотвратить травмы, повысить устойчивость и улучшить гибкость.Людям с болями в пояснице также следует обратить внимание на свою общую осанку и то, как они несут тяжелые предметы, чтобы определить движения, которые могут быть причиной болей в спине.

Любой, кто испытывает сильную или постоянную боль в пояснице при легкой растяжке и физических упражнениях, должен записаться на прием к физиотерапевту. Если какие-либо из этих упражнений для спины усиливают вашу боль, вам следует немедленно прекратить их и обратиться к физиотерапевту.

класс = "твиттер-твит" >

Боль в спине
одна из жалоб, с которой мы чаще всего обращаемся к врачу
.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ > > > https://t.co/bkCMywUkxV

& mdash;
Доброе утро TVN (@DDTVN)
29 марта 2021

Боль в спине при скручиваниях

Если вы когда-либо пробовали базовую тренировку и наполовину поняли, что ваша спина чувствует то, чего не должна чувствовать, вы не одиноки.

Почему при приседаниях возникает боль в спине?

Я что-то не так делаю? Или ваша нижняя часть спины слишком слаба?

Следует ли изменить трафик или просто остановить?

Сильный корпус важен для поддержки всего тела. От сидения прямо на стуле до стояния, бега и поднятия тяжестей нам нужны основные мышцы, чтобы стабилизировать наше тело во всем, что мы делаем.

Однако у некоторых людей выполнение базовых упражнений на пресс может вызвать боль или дискомфорт в пояснице.По понятным причинам сложно придерживаться какой-либо схемы для укрепления пресса, если вы просто испытываете боль.

Чтобы понять, почему это происходит, для начала нужно вспомнить, что живот и поясница — это часть нашего кора. Ваш кор состоит из группы мышц, которые работают вместе, чтобы поддерживать и стабилизировать туловище.

Ядро охватывает все тело и включает в себя такие мышцы, как прямая мышца живота, косые мышцы живота и, да, нижние мышцы спины.Когда вы пытаетесь тренировать какую-либо часть своего кора, вы неизбежно влияете и на другие части. Вы не можете сделать присед, не задействовав мышцы пресса и спины, верно?

Это также означает, что если ваш пресс сильнее нижней части спины, вы можете перегрузить последнюю, выполнив упражнение, полезное для первой.

Переутомление одной части кора и недоразвитие другой – это рецепт асимметрии, сверхкомпенсации, мышечного напряжения и боли.

Боль в пояснице во время любого упражнения на торс обычно является признаком того, что ваш кор слишком слаб для выполнения упражнения. Если ваша нижняя часть спины недостаточно сильна, основная работа, которую вы выполняете, может просто занять слишком много ее, вызывая напряжение ваших мышц.

Во многих упражнениях на брюшной пресс небольшая техническая ошибка может вызвать слишком большую нагрузку на нижнюю часть спины.

Самая распространенная ошибка, которую мы наблюдаем во время упражнений на пресс, — это невозможность втянуть копчик, из-за чего спина выпрямляется.

РУКОВОДСТВО

Не приступайте к занятиям во время приступа острой боли в спине без предварительной консультации со специалистом по позвоночнику.

Не прекращайте выполнять упражнения, рекомендованные вашим специалистом, только потому, что боль проходит или травма кажется «зажившей»; скорее, добавьте упражнения для спины и брюшного пресса в свой распорядок дня.

Выполните комбинацию упражнений на сгибание и разгибание, чтобы сбалансировать мышцы туловища.

Как перестать чувствовать боль в спине?

После приступа острой боли в спине следует вернуться к интенсивным тренировкам после консультации с физиотерапевтом.

Теперь, когда у вас есть чистая история травм спины, вы можете продолжить тренировку. Первый шаг — отличить боль от напряжения. Если нижняя часть спины испытывает острую стреляющую боль, немедленно прекратите тренировку. Ты мог пораниться. Если нет, то может быть!

Часто тупая боль возникает в мышцах, окружающих поясничный отдел позвоночника. Это вполне приемлемо. Однако вы не хотите, чтобы эта боль стала слишком сильной.

Следующий шаг — разбить упражнения и адаптировать их к своим способностям.

Доска

Подумайте о своей технике. Если вы выполняете глубокую планку в нижней части спины , у вас проблемы! Лучший способ узнать, так ли это, — попросить напарника сфотографировать вашу доску сбоку.

Как только вы займёте правильное положение, самый простой шаг — ограничить время выполнения упражнения. Если вы можете удерживать доску в течение 30 секунд без болей в спине, вы находитесь в хорошей отправной точке.

Выполняйте 3 подхода по 30 секунд два раза в неделю в течение 4 недель, прежде чем начнете прогрессировать.

Иногда люди все еще чувствуют боль во время этого упражнения. Если это ваш случай, потренируйтесь выполнять планку руками на более высокой платформе, например на скамье. Со временем вы снова вернетесь к выполнению планки на полу, но сначала убедитесь, что у вас хорошая техника и что вы не страдаете от болей в спине.

По прошествии месяцев вы обнаружите, что можете стоять на руках на земле в течение длительного времени, например, целую минуту.Не рекомендуется делать планку более минуты.

Чтобы еще больше укрепить пресс, добавьте неустойчивость. Этого можно добиться, выполняя планку на гимнастическом мяче, но вы также можете выполнять планку, вытянув руку перед собой.

Дискомфорт в животе, имитирующий боль в спине

Существует множество абдоминальных расстройств, которые могут вызывать симптомы болей в спине, некоторые из которых весьма серьезны. Хотя они редки, их нельзя игнорировать.

Наиболее серьезным сосудистым заболеванием, сопровождающимся болью в спине, является аневризма брюшной аорты.Пациентов часто трудно диагностировать на ранней стадии, поскольку начальные симптомы могут быть малозаметными и неспецифическими.

По мере усугубления процесса боль становится глубокой и локализуется в грудном или грудо-поясничном отделе позвоночника. Если врачи уже определили, что у вас аневризма, сильная боль, не уменьшающаяся с помощью лекарств, должна побудить вас немедленно обратиться в отделение неотложной помощи.

Боль в спине может быть вызвана расстройствами желудочно-кишечного тракта.Язвы, особенно на задней стенке двенадцатиперстной кишки, могут вызывать боль в спине в верхней поясничной области. Перфорация стенки может вызвать сильную боль и спазмы, а также симптомы генерализованного заболевания и острого живота.

Любой тип заболевания почек может вызвать боль в верхней поясничной и боковой части спины. Известно, что камни в почках вызывают сильную, приводящую к инвалидности боль в спине.

Этот тип боли обычно приходит волнами, вызывая интенсивные спазмы в спине и боль в течение нескольких минут, затем несколько стихает, прежде чем вернуться с удвоенной силой.Эта боль известна как колика и типична для камней в почках, желчных камней и почечных инфекций.

Боль в спине из брюшной полости не усиливается напрямую при физической активности, может быть коликой или пульсирующей и может усиливаться при приеме пищи, менструальном цикле, надавливании на живот или пальпации. Вряд ли такая боль возникает из-за проблем со спиной.

Надлежащее обследование органов брюшной полости является ключом к выявлению любого из этих заболеваний.Во многих случаях простой рентген может выявить или исключить причину, но для дальнейшего уточнения проблемы может потребоваться компьютерная томография брюшной полости.

Боль в спине после падения или травмы: переломы

Остеопоротические переломы позвонков являются наиболее распространенными среди врачей первичного звена. Эти переломы не всегда являются результатом серьезной травмы и в некоторых случаях могут вызывать незначительные ранние симптомы.

Любое падение, травма при подъеме груза, автомобильная авария или другая травма, сопровождающаяся немедленной болью в спине, предполагает травму мышц или костей.Если вы страдаете остеопорозом, эта травма может быть минимальной — вы чихаете, падаете со стула или поскальзываетесь и падаете дома.

Локализованная боль над позвоночником — чаще всего в грудном отделе позвоночника — свидетельствует о компрессионном переломе, достаточном для проведения рентгенографии.

Обычно локализованная боль выше уровня пораженных позвонков. Даже пациенты со здоровой костью могут получить компрессионный перелом, если травма достаточно серьезная.

Например, если вы упали с крыши и у вас возникла сильная боль в спине в середине поясничного отдела позвоночника, есть большая вероятность, что у вас может быть компрессионный перелом, и вам следует сделать рентген.

ЗАПОМНИТЬ

Заболевания позвоночника могут быть сложными и трудно поддающимися лечению, и могут вызывать боль, несмотря на все ваши усилия. Серьезные причины болей в спине и шее, о которых мы здесь говорили, очень редки, но поскольку они требуют окончательного и конкретного лечения, а ранняя диагностика важна в каждом случае, вам важно знать, на что обращать внимание.

Выявление и лечение наиболее серьезных причин болей в спине требует тщательной медицинской оценки с надлежащим обследованием, лабораторными исследованиями и визуализирующими тестами.

Хорошая новость заключается в том, что когда все они окажутся нормальными, а это почти всегда так и происходит, специалист может с уверенностью заверить вас, что ни одно зловещее заболевание не было упущено из виду и что вы можете посвятить все свое внимание реабилитации и восстановлению после назад. боль .

Библиография:

Дзиак А., Тяра С.: Боль в пояснице. KASPER Publishing House, Krakow 1997.
2. Rąpała K.: Болевые синдромы в спине. Медицинское издательство PZWL, Варшава, 2004 г.
3. Янковский Р., Блок Т., Пьестрзеневич Р. и др. Показания к операции и результаты лечения грыж межпозвонковых дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника. «Нейроскоп», 2003, т. 1, № 5.
4. Хорст Н., Яворуцкая А., Янковский Р.: Повторные операции у больных, леченных по поводу пояснично-крестцовой дископатии. Клинический анализ 78 пациентов. «Нейроскоп», 2003, т. 1, № 5.

5,00 сред. рейтинг ( 100 % баллов) - 1 голос
.
Использование дерева в строительстве

Древесина — один из материалов, впервые появившихся в области строительства. Трудно даже назвать конкретное время, когда впервые было начато строительство деревянных зданий, но необычайная прочность этого материала была обнаружена очень рано. В настоящее время дерево в строительстве появляется очень часто, даже если весь корпус был построен из других материалов, дерево часто выступает как надежное дополнение. Вот несколько примеров использования деревянных элементов в строительстве.

Строительный брус - что это?

Строительный пиломатериал является одним из примеров использования древесины в строительстве. Это один из самых простых деревянных строительных элементов, который изготавливается из шлифованного круглого леса. Пиломатериал можно получить из различных пород дерева, хотя явным лидером является сосна. Доски можно разделить по размерам, а также по фактуре – на необрезные и обрезные. Деревянные элементы включают:

Деревянный софит - важный элемент крыши

Софит является важной частью конструкции крыши.Это еще один пример использования дерева в строительстве. Чаще всего изготавливают софит из дерева, потому что лучше всего в этой роли работает дерево, да и выглядит это очень эстетично. Софит – элемент, определяющий хорошую циркуляцию воздуха. Помимо специальных отверстий положительное влияние оказывают свойства древесины, которые дополнительно усиливают эту циркуляцию и обеспечивают соответствующий микроклимат и обеспечивают надлежащее выделение влаги.

Обивочные доски - эстетичный фасад дома

Деревянный фасад является примером использования дерева в строительстве, который виден невооруженным глазом.Обивочные доски – это обшивка, которую можно использовать как внутри, так и снаружи здания. Деревянные дома – один из древнейших видов строительства, пользующийся огромной популярностью. Это происходит не только из-за эстетики и тепла, связанных с деревянными домами и деревянными интерьерами, но и из-за того, как древесина ведет себя как строительный материал. Одним из его преимуществ является длительное сохранение тепла, а также создание чрезвычайно благоприятного микроклимата.

Деревянный пол - эстетическая отделка здания

Древесина до сих пор ценится величайшими эстетами и дизайнерами интерьеров. Некоторое время его вытесняли более дешевые заменители, которые лишь имитировали натуральный строительный материал, но в последнее время наблюдается явный возврат к качественным изделиям из дерева. Одним из элементов интерьера дома, который часто делают из дерева, является пол. Деревянные полы имеют много преимуществ и прекрасно сочетаются с другими элементами.Пол из деревянных досок прекрасно впишется как в деревенский, так и в современный стиль, а также во многие другие стили отделки и декорирования дома.

Пропитка для дерева - как ухаживать за деревянными элементами

Древесина является отличным строительным материалом и уже давно позволяет вам наслаждаться долговечностью, стойкостью и эстетичным внешним видом. Для этого нельзя пренебрегать одним очень важным вопросом, а именно пропиткой древесины. Это происходит путем покрытия деревянных элементов специальным веществом, которое делает их устойчивыми, в частности, к влаге, а также к УФ-лучам и другим вредным факторам.В зависимости от типа и размера деревянного элемента могут применяться различные способы пропитки. Для мелких элементов с неограниченным доступом подойдут пропитки, наносимые кистью. Однако их действие со временем ослабевает и необходимо регулярно повторять этот процесс. В случае крупных строительных элементов лучшим решением будет их пропитка путем погружения в специальные растворы.
.
Смотрите также

Сочетание бирюзового и коричневого

Можно ли сажать лаванду осенью в открытый грунт

Чистка матраса от мочи

Клубнику после чего можно сажать

Баня своими руками чертежи

Кварц винил укладка

Глубина шкафа стандарт для одежды

Мелкая плитка на сетке

Сочетание цветов оливковый в интерьере

Юная поросль

Популярные породы лошадей