|
Кронштейн для боксерской груши на стену своими рукамиПодвеска для скоростной боксерской грушиЗдравствуйте, уважаемые читатели и самоделкины!В данной статье, автор YouTube канала "cemaL AÇAR" расскажет Вам, как изготовить подвеску из фанеры для скоростной боксерской груши. Это спортивное приспособление можно изготовить весьма быстро даже в домашних условиях, особых навыков и инструментов не требуется. Материалы. Инструменты, использованные автором. Процесс изготовления. Затем рисует окружность 680 мм в диаметре, используя самодельный циркуль. Потом вырезает заготовку электрическим лобзиком. Обрезки не стоит выбрасывать, они еще пригодятся. Теперь обрабатывает края орбитальной шлифовальной машинкой, а потом наждачной бумагой вручную. Наносит разметку будущих опор на обрезках. Для радиусного края использует кусок пластика, сгибая его дугой. Вырезает заготовки, зафиксировав их на верстаке струбциной. Зачищает края от сколов. Для облегчения конструкции и придания ей эстетичного внешнего вида, вырезает в опорах проемы. И снова ручная зачистка. Теперь изготавливает крепление к стене. Примеряет опоры к креплению, отмечает их контуры. Затем высверливает отверстия для шурупов. Наносит на крепление клей, прикручивает первую опору. Проверив геометрию, устанавливает вторую опору. Теперь высверливает отверстия в креплении для дюбелей. Выставляет щит по центру рамы, размечает, и высверливает отверстия для шурупов. Окрашивает щит и раму лаком для внутренних работ, или грунтовкой. Теперь окрашивает аэрозольной краской щит в белый цвет. Забив гвоздики в пару досок, окрашивает раму в черный цвет. Теперь прикручивает раму к щиту. Снимает крепление с груши, прикручивает его к центру щита. И собирает замок груши. Вот и все, спортивный снаряд остается закрепить на стене. Ну и приступать к тренировке! Спасибо автору за простое и полезное приспособление для спортсменов и развлечений! Всем хорошего настроения, удачи, и интересных идей! Источник Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь. usamodelkina.ru Как повесить боксёрский мешок: правильно к потолкуЗдравствуйте, друзья и читатели боксёрского блога boxingblog.ru. Если вы хотите заниматься боксом дома, то должны знать, как повесить боксёрский мешок правильно. Соблюдайте указанные далее критерии и получите отличные и безопасные условия для занятий. Отрабатывать удары и комбинации в домашних условиях, на даче или во дворе можно. Для этого приобретается или создаётся самостоятельно специальный мешок. Но его также требуется правильно повесить. В этом вопросе ключевыми аспектами являются выбор места, прочность покрытий (потолка или стен) и используемые крепления. Содержание статьи:
Виды крепежейОт подбора креплений зависит надёжность размещения мешка и безопасность. Руководствуйтесь главным правилом: чем массивнее снаряд, тем прочнее крепёж. Также принципы работы отличаются для бетонного и деревянного покрытия. Учитывайте и дополнительные нагрузки, образующиеся в процессе упражнений. Варианты крепежей для снарядов существуют следующие: Первый: Анкерный болт, оснащённый крюком. Применяется для изделий, весящих максимум 40 кг. Основания для него — железобетонные
Второй – особые потолочные крепежи. Предназначены для мешков массой категории свыше 40 кг. Внешне крепёж представляет пластины, в которой по всем углам устроены отверстия, а в центре – кольцо. Третий: качельные крюки. Необходимы для монтажа снарядов на деревянное покрытие с крепкими балками. В работе используются изделия с минимальной толщиной 8 мм. Они гарантируют надёжность конструкции. Работы с анкерными изделиямиЗдесь предварительно следует организовать такой арсенал:
Как повесить боксерский мешок в квартире на потолок на такой крепёж? Выполняется следующий алгоритм:
Монтаж на специальные крепежиТакой способ выбирается для подвешивания тяжёлых снарядов и более интенсивных тренировок. Здесь компоненты фиксируются в четырёх точках. Это создаёт более прочную и надёжную конструкцию. Применяемые анкерные болты имеют диаметр 1-1,2 см и длину 8-10 см. Как правильно повесить боксерский мешок к потолку данным методом, отражено в следующей инструкции:
Если человек приобретает очень массивный и объёмный снаряд, имеющий вес в пределах 100 кг, то возникает дилемма — как повесить такой боксерский мешок у себя дома? Для реализации задачи применяются большие усиленные кронштейны, по форме напоминающие крабов. У них есть модификации для четырёх болтов и восьми. Вторые являются самыми надёжными и крепкими. Главное условие – потолок должен выдерживать создаваемые нагрузки. Работа с качельными крюкамиТакой метод обычно применяется для подвешивания снаряда на даче. Поскольку такие строения, как правило, деревянные и имеют балочную систему на потолке. Алгоритм работ следующий:
Если потолок в вашем загородном доме не отличается высокой прочностью, изготовьте такое крепление: Обозначения: 1 – три гайки: 2 – сверху, 1 – снизу. 2 – пластина для болтов, 3 – шпилька М12, обработанная цинком; она гарантирует надёжность конструкции, на её длину влияет толщина перекрытия, 4 – широкая шайба для обеспечения упора проушины, 5 – кольцо с резьбой М12 для ввинчивания болта 6 — карабин Стадии работ:
Размещение на турникеЗачастую из-за дефицита места и пространства мешок подвешивается не на потолок, а на турник. Здесь тоже есть свои нюансы и методы действий. Многое зависит от расположения турника и параметров, и массы снаряда. Если он весит менее 40 кг, можно повесить его на нейлоновый ремешок с проушиной и двумя стальными кольцами. Фиксация происходит очень быстро. И в любой момент мешок без проблем снимается. Такой метод особенно хорош на улице. Снаряд можно легко разместить на турнике или перекладине, а после занятия унести с собой. Единственное неудобство заключается в постоянном переносе спортивного изделия. Но наличие автомобиля или специальной тележки решает эту проблему. Альтернативное решение крепления на турник – это карабин, но он оптимален для детских снарядов, массой до 20 кг. Часто применяется для организации детских занятий во дворе. Помогают, естественно, взрослые. Но перенос и монтаж снаряда не вызывает никаких сложностей. Важно правильно подобрать параметры карабина. Настенные вариацииКогда в квартире нет условий для размещения мешка на потолке, его можно устроить на стене. Варианты размещения следующие:
Третий пункт имеет больше тонкостей. И повесить снаряд на шведскую стенку можно по принципу работы с турником. По сути, в этой конструкции он и присутствует. А можно такую стенку использовать для регулирования положения снаряда. Для этого в потолок должен быть вмонтирован анкер с крюком. К нему прицепляется специальное приспособление – таль. Оно позволяет поднимать тяжёлые снаряды. Цепи проходят через стенку или её турник. Стенка здесь является вспомогательным элементом для размещения конструкции. Подробности представлены в данном ролике: boxingblog.ru Крепление для груши на потолок: пошаговая инструкция.Крепление для груши на потолок дает возможность оборудовать в квартире тренажер для того, чтобы постоянно поддерживать себя в спортивной форме. Боксерские груши и мешки в последнее время приобрели большую популярность, и многим хочется иметь их в своей квартире. Задача вполне решаема с учетом их огромного выбора в спортивных магазинах, а потому приобрести понравившийся снаряд не составит труда. Проблема возникает при попытке надежного его крепления в жилом помещении. В принципе, и вопрос, как закрепить снаряд, решается достаточно просто, и все можно сделать своими руками, придерживаясь рекомендаций.
Необходимость обустройстваКак известно, боксерская груша представляет собой тренажер для отработки ударов. На первый взгляд, такое нехитрое приспособление выдвигает ряд специфических требований, связанных с выбором места и надежностью его крепления. Необходимо отметить эти нюансы:
При монтаже снаряда необходимо учитывать такие особенности: тип потолочного перекрытия, массу снаряда и его разновидность, размеры снаряда и максимальную амплитуду его отклонения. Когда решается вопрос, как повесить грушу на потолок, необходимо учитывать низкую механическую прочность подвесных и деревянных потолков, наличие пустот в бетонных плитах, возможность постепенного расшатывания конструкции в процессе эксплуатации. Надо позаботиться не только о надежности и безопасности тренажера, но и о возможном вреде, который он может принести потолку. Важнейшими параметрами боксерского снаряда являются масса и размеры. Можно выделить следующие его основные виды:
Необходимый инструментПри установке боксерской груши своими руками следует заранее позаботиться об инструменте, который будет необходим:
Варианты крепежных элементовДля надежного закрепления боксерской груши лучше использовать стандартный потолочный крепежный элемент, который может иметь разную конструкцию. Наиболее распространены такие крепежи, способные прикрепить грушу к потолку:
Анкерное креплениеЗакрепленный на потолке тренажер должен быть удобен и безопасен. Это условие выполняется при проведении аккуратного и правильного монтажа всех элементов крепления. Каждый вид крепежной конструкции имеет свою специфику установки. Анкерное крепление монтируется с соблюдением следующих условий:
Монтаж других системПринцип установки специальной пластины для подвешивания тяжелого боксерского мешка не отличается от предыдущего случая. Правда, просверлить необходимо не одно, а 4 отверстия под анкера диаметром 8-10 мм. Важно точно нанести разметку на потолок, для чего к нему прикладывается пластина и отмечается расположение отверстий. Полезная информация: «Как повесить турник на потолок« Для закрепления самой пластины вставляются все 4 анкера, а затем, не допуская перекоса, осуществляется поочередное их затягивание. Лучше всего вначале закрепить 2 болта, расположенных по диагонали.
Монтаж тренажера на деревянном потолке лучше всего осуществлять с помощью крюков качельного типа, которые перераспределяют нагрузку так, что вертикальная составляющая снижается. Для крепления груши находится наиболее прочная, мало нагруженная балка. В ней сверлится отверстие, которое на 2-4 мм меньше диаметра вкручиваемого участка крюка. Таким образом обеспечивается закручивание крепления «в натяг». Полезная информация: «Крепим подвесное кресло к потолку« Сквозное крепление применяется при недостаточно прочном материале перекрытия, например в случае подвесного потолка. Можно рекомендовать такую технологию установки боксерской груши. Через всю толщину потолка сверлится отверстие, в которое вставляется шпилька с резьбой на обоих концах. Диаметр шпильки не менее 10-12 мм. Снизу устанавливается пластина с крюком или кольцом для подвешивания снаряда. Лучше всего в пластину вкрутить рем-болт. Она закрепляется на шпильке с помощью шайбы и одной гайки. С внешней стороны потолка устанавливается шайба, которая значительно больше диаметра отверстия, и 2 гайки. Использование спаренных гаек устраняет риск раскручивания при эксплуатации тренажера. Боксерская груша в собственной квартире становится популярным тренажером, позволяющим поддерживать физическую форму. Установить ее можно своими силами, но желательно с использованием стандартных элементов крепления. Эффективно эксплуатировать такой снаряд можно только при правильном и надежном его закреплении, в частности на потолке. znatokpotolka.ru Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях: инструкция Боксерская груша — незаменимый снаряд для отработки ударов. Выбрав среднюю или дальнюю дистанцию, можно поработать над прямыми ударами, а если ближнюю — над боковыми и нижними. Таким образом симулируются различные ситуации в бою. Также груша может послужить воображаемым оппонентом, защиту на атаки которого полезно будет потренировать, тем самым развиваются креативные навыки боксера. Можно ли сделать грушу в домашних условияхНа данный момент в различных магазинах спортивных товаров боксерские мешки представлены в большом разнообразии. Но некоторые могут не подойти по своим характеристикам, а у других слишком высокая стоимость. Исходя из этого, встает вопрос: можно ли сделать грушу в домашних условиях? Для начала необходимо правильно выбрать элементы, из которых будет состоять боксерский мешок.Необходимые материалыЗабить свою старую сумку чем попало и отрабатывать на ней удары — плохая идея. Такая конструкция не протянет и пары дней. Чтобы создать своими руками реально качественную боксерскую грушу, нужно внимательно изучить возможные варианты наполнителя, обивки и креплений, а уже потом приниматься за дело.НаполнительСуществует множество материалов, которые могут быть внутренностью боксерского мешка. Следует рассмотреть каждый из них по отдельности:
К выбору обивки стоит отнестись с особой внимательностью. Она должна выдерживать удар боксера и поддерживать форму и плотность наполнителя. Сделать ее из многослойной ткани не будет достаточным — такая конструкция быстро порвется. Поэтому рассмотрим более подходящие материалы: |