Если биться головой об стену то можно потерять 150 калорий

Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час. История о том, как я выбираю самые рациона...

Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час.

История о том, как я выбираю самые рациональные решения в сложившейся ситуации.

Вступление, кхе-кхе. С детства я мечтала о суперсиле - управлении временем (а кто не мечтал?) Единственное, чему я научилась в этом направлении - виртуозно на некоторое время выпадать из жизни и из реальности, возможно, впадать в некий летаргический сон наяву. Это фантастическое умение в свое время помогло мне пережить все учебно-воспитательные заведения в моей жизни. В то время оно особенно мощно развивалось и на сегодняшний момент это кунг-фу сон-фу мастерство достигло такого уровня, что стало частью меня и моего бытия, неотделимо, постоянно, незаметно. Но как и полагается всякой нереальной мощной силе (по закону жанра и требованию сюжета), моя суперспособность периодически выходит из-под моего контроля. Иначе как объяснить тот факт, что вернувшись из двухдневной поездки 4-5 ноября (двоесуточной, скорее) я, проснувшись вечером шестого ноября обнаружила вечер десятого.

Итого, на весах привес, социалка в МЗР закрыта, дневник заброшен на четыре дня, живая лента унеслась, и в общем, мир ушел жить без меня.

*** Недолирическое недоотступление***

Поездки и дороги для меня - один из лучших способов прочистить и вправить себе мозг на место. Особенно хорошо получается в сочетании с другими проверенными методами - определенной музыкой, книгами, людьми и т.д.
Впечатлений от поездки на этот раз много, выводов - еще больше. Из главных - еще раз о важности и последствиях восприятия жизни с разных углов зрения и через призмы, сквозь которые ты смотришь...ну и короче, понятно. Возможно, мне стоило бы подсобраться и рассказать подробнее обо всем этом: поездке, впечатлениях, процессе и следствиях. Переварить я все уже переварила, впечатления раскушала и уложила, уроки, как водится, вынесла, но вот что теперь с ними делать, это уже другой вопрос. И пока я не решу, боюсь, мое лирическое отступление окажется слишком огромным, пространным и будет больше похоже на лирическое нытье, а я в последнее время слишком устаю от себя такой. Ей-богу, лучше, чем выпадать из жизни, я умею только ныть. (Может, за это где денег дают? Мало ли каких на свете профессий... Я готова профессионально конкурировать! Мастерство, амбиции, огромный опыт и стаж, впечатляющее резюме и обширное портфолио. Обращайтесь! )

***Конец недолирического недоотступления***

После вдохновенной поездки меня швырнуло обратно в болото (внезапный неконтролтруемый всплеск сон-фу), и чтобы хоть как-то приподнять свой дух и настрой против хандры, острейшего приступа опоясывающего обленита и бешеного профицита калорий, я потянулась за какой-нибудь подходящей книгой. И попалась мне в руки давно отложенная на перечитать замечательная книга Эстес "Бегущая с волками". И я подумала, что сейчас отличный момент, чтобы вспомнить в том числе и о связи со своей внутренней Волчицей.
Это я к вопросу о призме восприятия. Потому что знаете, я гребаный оборотень. И пока единственное, что делает мой внутренний зверь, если дать ему волю - сбивает мой режим на ночной и жрет дерьмо.

Так что, исходя из моего психологического и физического состояния, наиболее рациональным выходом из сложившейся ситуации будет биться головой о стену с интенсивностью 150 ккал в час. Внесу в дневник как легкое кардио.
А насчет силовых упражнений:
"Человек использует 17 мышц, когда улыбается, и 43, когда хмурится."
Кому-то железный пресс, а мне - кирпичнуюю морду.

Ну не могу же я, в конце концов, просто взять и напрямую написать "робятыыыы, караул, все пропало, я завалила неделю похудения и теперь мне страшно не только в дневник возвращаться, но и в блог".
Но я, наверное, исправлюсь. Потому что вчера мама притащила мне затяжных печенек, и я наконец поняла, почему они так называются, потому что они меня таки затянули, аж тошнит теперь. Еще один пример моего рационального ситуативного варианта отбить тягу к сладкому на несколько дней.

Никогда не спрашивайте у меня советов.

health-diet.ru

20 легких и необычных способов сжечь калории

Привет всем! Недавно гуляла по интернету и наткнулась на статейку, которая меня заинтересовала. Спешу поделится с Вами, мои дорогие. Верить или не верить тому, что там написано, это дело, конечно, Ваше. Но, некоторые факты, я считаю, уже были внесены создателями в программу МЗР. Существует множество способов избавиться от лишних калории, не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями. Смех, дыхание и даже сон сжигают калории. Вот несколько легких, забавных и необычных способов сжечь калории:Как сжечь калории 1. Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 калорий в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.
2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 калорий.
3. Мы сжигаем около 200 калорий во время 30 минут активного секса.
4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 калорий в час.
5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 калорий.
6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 калорий. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.
7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 калорий.
8. Выкуривание сигареты сжигает 10 калорий.
9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 калорий.
10. Одна минута поцелуя сжигает 2-4 калории, в зависимости от интенсивности поцелуя.
11. Мы сжигаем больше калорий, чем потребляем, когда едим сельдерей.
12. Выгуливая собаку в течение 30-ти минут, мы в среднем сжигаем 100 калорий.
13. Мы сжигаем больше калорий, находясь на холоде, а не в тепле.
14. Жевательная резинка помогает сжечь около 11 калорий в час.
15. Можно сжигать до 350 калорий в день, если ерзать на стуле.
16. Написание и отправка СМС сообщений сжигает 40 калорий в час.
17. Прием пищи стоя сжигает 132 калории в час у человека весом 65 кг.
18. Запуская воздушного змея, можно сжечь 80 калорий.
19. Сон голышом сжигает больше калорий, чем в сон в одежде, так как нужно больше калорий, чтобы согреть тело.
20. Рекомендуемые 8 часов сна сжигают 360 калорий.

Сколько калорий сжигает…?
Конечно, можно расходовать калории, даже ничего не делая, но, как известно, интенсивная физическая активность гораздо быстрее сжигает лишние калории. Итак, как можно быстро сжигать калории, занимаясь спортом.
Сколько калорий сжигает бег
Легкий бег в среднем сжигает в среднем около 490 калорий в час при среднем весе 70 кг.
Сколько калорий сжигает обруч
Кручение обруча сжигает около 210 калорий за 30 минут или 400 - 600 калорий в час в зависимости от интенсивности. Можно увеличить расход калорий, если стоять на одной ноге или делать легкие танцевальные движения.
Сколько калорий сжигает скакалка
Прыжки со скакалкой это интенсивная физическая активность, которая сжигает 170 - 205 калорий за 15 минут. Начинать можно с 1-2 минут прыжков на скакалке, делая перерывы по 10-15 секунд, и постепенно довести до 15 минут в день.
Сколько калорий сжигает ходьба
Медленная ходьба со скоростью около 3,2 км в час сжигает около 175 калорий в час, в то время как быстрая ходьба со скоростью 6,4 км в час сжигает около 440 калорий в час.
Сколько калорий сжигает плавание
Плавание по дорожкам в бассейне сжигает в среднем 476 калорий в час, при этом интенсивнее всего сжигает калории плавание стилем баттерфляй – 576 калорий в час.
Сколько калорий сжигает приседания
Приседания – одни из интенсивных физических упражнений помогают сжечь около 200-400 калорий за полчаса. Чтобы точно определить, сколько калорий вы будете сжигать во время приседаний, умножьте свой вес на 0,095, а после этого умножьте полученное число на количество минут, которое вы выполняете упражнение.
Сколько калорий сжигает пресс
Качая пресс, можно сжечь около 4 калорий в минуту и 8 калорий в минуту при интенсивных занятиях на укрепление пресса.
Сколько калорий сжигают прыжки
Прыжки на батуте сжигают около 42 калорий за 10 минут, в то время как прыжки на месте "звездочка" (при прыжке ноги в стороны, руки вверх) около 10 калорий в минуту.
Сколько калорий сжигают танцы
Танцы, включая стриптиз, танцы зумба, танцы живота сжигают около 200-300 калорий в час.
Сколько калорий сжигает велосипед
Езда на велосипеде сжигает в среднем 290 -430 калорий в час в зависимости от скорости.
Сколько калорий сжигает йога
Занятия йогой сжигают в среднем 260 калорий в час, а более интенсивные занятия йогой до 400 калорий в час.
Сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
Если вы всерьез хотите взяться за похудение, нужно знать, сколько калорий вам нужно потреблять и сколько сжигать. Чтобы точнее подсчитать, сколько именно калорий вам нужно потреблять, используется формула Миффина-Джеора, по которой рассчитывается основной обмен веществ (ООВ).
Скорость основного обмена веществ для женщин:
ООВ = 10 * вес (кг) + 6,25 * рост(см) – 5 * возраст (годах) - 161
Скорость основного обмена веществ для мужчин:
ООВ = 10 * вес (кг) + 6,25 * рост(см) – 5 * возраст (годах) + 5
Полученное число основного обмена веществ нужно умножить на коэффициент в зависимости от вашего уровня активности:
Сидячий образ жизни: ООВ x 1,2
Низкий уровень активности (физические упражнения 1-3 раза в неделю): ООВ x 1,375
Средний уровень активности (физические упражнения 3-5 раз в неделю): ООВ x 1,55
Высокий уровень активности (физические упражнения 6-7 раз в неделю): ООВ x 1,725
Очень высокий уровень активности (физические упражнения 2 раза в день): ООВ x 1,9
Полученный результат – это расход калорий для поддержания нормального веса.
Например, посчитаем основной обмен веществ для мужчины 25 лет ростом 177 см и весом 72 кг, который поддерживает низкий уровень активности.
ООВ = (10 * 72) + (6,25 * 177) – (5* 25) + 5 = 1956
1956 * 1,375 = 2689
То есть для поддержания нормального веса этому мужчине нужно потреблять 2689 калорий.
Если вы хотите похудеть, вам нужно потреблять меньше калорий, чем сжигает ваш организм, или сжигать больше калорий, чем вы потребляете.
Так как 3500 калорий соответствуют примерно 0,45 кг жира, вам нужно сжигать на 3500 калорий больше, чем вы потребляете, чтобы похудеть на полкилограмма
Так, например, чтобы похудеть на 0,5 кг в неделю нужно сократить потребление калорий на 500 калорий в день. Источник информации www.thefactsite.com

health-diet.ru

Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час. Как способ похудеть такой подойдет?

подойдет . Но потом вы будете думать о черепно мозговой травме

да но при этом разжижение мозга ускоряется в 100 раз, т. е. итог: похудание с помутнением сознания.

А истощения мозгов не наступит.... не помню - сколько мозг весит?

Учитывая тот факт, что свою голову жалко... сила удара будет меньше, соответственно будет меньше и расход калорий. Вот если бы чью-то....))))

touch.otvet.mail.ru

комиксы, гиф анимация, видео, лучший интеллектуальный юмор.

Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час. -1 Во время секса вырабатываются эндорфи / длинные картинки :: факты / смешные картинки и другие приколы: комиксы, гиф анимация, видео, лучший интеллектуальный юмор. длинные картинки факты песочница
Подробнее
Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час. -1 Во время секса вырабатываются эндорфины, которые являются обезболивающим. Головные боли — плохой повод не заниматься сексом ДНК человека и банана совпадают на 50%. Ш-Г 55 FC Г- |»5 |Г5 rill"? WJ рр вв Г1 ■" п» ГГ гг Г"|М^С т Партенофобия - это боязнь девственниц Для того, чтобы покончить жизнь самоубийством с помощью марихуаны, человеку необходимо выкурить 680 кг за 14 мин CHALLENGE ACCEPTED В женском организме содержится в б раз больше золота, чем в мужском. У человека во рту бактерий больше, чем людей на земле К концу жизни человек запоминает в среднем 150 триллионов бит информации. Чем больше зарабатывает мужчина, тем больше он страдает от избыточного веса. У женщин, наоборот, меньший заработок означает больший вес.
длинные картинки,факты,песочница

Еще на тему

длинные картинки(2694)

Развернуть

Похожие темы

Похожие посты

Спасибо, результаты будут завтра.

joyreactor.cc

Новости